手机浏览器扫描二维码访问
第三十九章 小徐把pasha给干力竭了（第1页）
离线大半个月的听劝小徐突然了一条动态，许多粉丝闻风而来。
“按照网友们建议，找了个人指导我训练，你们说旁边这个人水平足够吗？”
下面是一张照片，徐北方和一个外国人站在一起。
两个人的身材给人一种巨熊蹭树的既视感。
评论区瞬间就刷出了一片回复：
“没想到小徐工作了还这么听劝，他依然在努力听我们的建议变好啊！”
“这图是p的吧？不过卖饭的什么时候拍过这种照片了？”
“p什么啊！小徐估计在上海的健身房碰到vp了，他们之前一起打过天梯，关系还挺不错的。”
“我去，碰到影帝了？oh！卖饭的！”
“小徐眼光不错，这个人是很不错的健身教练，但一定不会打csgo吧！”
“这个健身教练水平其实很低，你别看他肌肉大，其实是水肿，小徐你快地址过来，让我过去批评他！”
“上面的，你的算盘打得我在佛罗里达都听到了！”
关注了徐北方的粉丝们非常高兴，他们看到小徐即使是工作了，依然没有放弃变成更好的自己。
而且在上海和魔都pasha相遇了，这不就说明小徐去了上海观赛吗？
许多网友都打算在iem上和他面基一下了。
……
徐北方将那条动态出去之后，就放下手机开始在pasha的教导下开始训练。
“我们怎么开始？先去跑步吗？”
健身房的各种器材看起来花里胡哨的，徐北方除了哑铃和杠铃，剩下就认识一个跑步机了。
他还是想要从自己最熟悉的项目上来。
“跑什么步啊，就只是为了跑步来健身房干嘛？白花那钱，今天我带你练个胸。”
pasha摇了摇头，并不同意徐北方的决定，在csgo当中徐北方或许是一个很勇猛的突破手，pasha很多时候都会同意徐北方的一些建议，但唯独在健身这一方面——
巨熊般的身材给了他充足的自信。
“我们今天先练躯干，也就是胸加上肩膀的组合。”pasha主动解释道，“力量训练和跑步之类的有氧练习是不同的，有氧训练更容易消耗肌肉，这也是为什么需要减肥的朋友，要多跑步、多跳绳的原因。我们这种撸铁，本质是类似短跑的无氧训练，是靠着肌肉撕裂修复而产生新的肌肉来增肌……”
看到了徐北方在一旁清澈而愚蠢的眼神，pasha话音一滞：“算了，你现在也不用考虑那么多，跟着我练就完事了。”
“先活动一下关节，以免训练时候受伤，这一点非常重要。”
“就像是我们天梯之前的热身一样，是为了让我们保持更好的状态？”徐北方接话道。
“聪明！”
徐北方紧接着就开始跟着pasha开始了健身训练。
一个小时下来，徐北方已经感觉到上半身不是自己的，坐在旁边一个空闲的卧推凳上进入休息。
pasha还在努力推肩，徐北方拿起手机对着满脸汗水的自己自拍一张，然后编辑布：
完结《深情藏不住/悄然心动》程究辛甘
深情藏不住程究辛甘程究辛甘辛甘程究辛甘程究悄然心动辛甘程究...
偷听我心声，全员开启吃瓜模式
许杳杳穿越了？炮灰真公主！系统你丫这设定真得劲，不服不行许杳杳听到的这身世颠沛流离，一生苦不堪言，得抱紧大腿咯！全员听到的皇后，隔壁贵妃在设计嫁祸你，娃都给你换了西宫苑的小太监，是个假的，和宫女搞上了御史大夫和新才人是初恋全员瞪大双眼原来皇宫里这么多瓜！许杳杳系统系统，他们看我的眼神怎么感觉都不太对！我真的是个好宝宝...
麻痹指环？开启赛博新时代！
唐阳发明了一款防身的麻痹戒指。一位老6客户，戴在了身上！由此开启了赛博新时代！我麻我自己，降低灵敏度，增加耐久度！新闻一出，麻痹戒指全网卖疯了！全面碾压水果智能戒指！库克懵了来自东方的神秘力量？网友A还能发光？还能震动？网友B这个尺寸太小了，我要麻痹手镯！网友C好好好！这么玩？那我要麻痹腰带！网友太过热情，纷纷捐款众筹！催促唐阳研发变大戒指！随后，唐阳不得不推出新品复活戒指攻速戒指护身戒指一个科技公司，却在一个奇怪的赛道上市了...
农门医妃是个搅屎棍
简介关于农门医妃是个搅屎棍本文纯属虚构，请大家不要较真哈。外科手术医生乔冬在末世不久穿越了，穿越到天盛国一个同名同姓的小女孩身上。一大家子就属他们三房最惨。爹当兵音讯全无，娘被逼疯。大哥被迫替堂哥服兵役。二哥被撞成傻子，姐姐抑郁，原主被打死，才出生不久的弟弟被摔死。为了活命，乔小四闹分家。什么，不分，那疯子往屋里泼粪，点火烧房子，不为过吧。傻子抢东西，打人也不犯法吧。分家出来的乔小四左手虐渣，右手致富，随便再种种药材，做个药丸，一不小心就成了赛神医，外加一个隐形富豪。渣爹想要左拥右抱，娘，休夫吧，他配不上你。姐，抑郁不好，咱直接黑化。乔小四在古代小日子过得多姿多彩，就是空间里的那只大耗子太闹腾了。大耗子楚伯康小四是我的，我们早就同睡一个空间。被赶去种田的系统主人，我是个还没长大的小小统，只要你不抛弃我，以后都你说了算。...
流产后，宋爷醒悟跪抄佛经千百遍
简介关于流产后，宋爷醒悟跪抄佛经千百遍自小骨子透着清高的沈吟，做了这辈子最大胆的事情。为了母亲的医药费，她上了顶级阔少宋慕暄的床人人都吃嘲讽她痴心妄想，正主一来，这只金丝雀就得乖乖让位。可她眉间的桀骜却从未消失。直到宋慕暄亲手给旁人带上求婚戒指，她毫不犹豫转身离去。三年后重逢，她不再是那个懦弱的小角色，手握无数大牌，还是冷氏家族唯一的继承人。现在，痴心妄想的人，换成了宋慕暄。沈吟觉得，自己跟所谓的上层阶级不是一类人，只是她更会藏，更会伪装，从前失去的东西要想拿回来，那就要比他们更虚伪！...
少年天师：女施主请自重
作品简介都市文轻松搞笑爽文无刀悬疑灵异盗墓女施主，你身上有大凶之兆！天呀，帅哥大师快用你的极阳法器帮我破除呗！女施主，快住手，极阳法器轻易不可示人，请你自重！美女邪祟天师大人，能否饶我一命，你想怎么样都行！叶清流太好了，我师父岁数大了，正好缺一个照顾他的丫鬟！师父徒儿，你这是想让为师晚节不保啊！咦？师父你最近黑眼圈怎么越来越重了，是不是女邪祟没照顾好你，我这就让她形神俱灭！徒儿别多事，我这是熬夜熬的！...