手机浏览器扫描二维码访问
第59章 来点儿干货呗（第1页）
“怎么？不服气，你以为你的十六个很标准吗？我告诉你，和我的要求差远了。”
此时的袁娇娇，话语严厉，面色阴冷，就如同那种驾校教练一般。
卫东宝本以为女教练会温和一些，没想到竟也如此严厉，还没开始学呢，就连续给自己下马威。
卫东宝作为成年人，自然不会像小学生那样怕老师，连忙赔笑道：“服气，我怎么会不服气呢，娇娇教练，您说的都是对的。”
“我看你心里就有不服气。”袁娇娇继续绷着脸道。
这美女教练小姑娘居然还学会YY啦，你哪只眼能看到我心里了，还我不服气？我就是不服气，有本事你来十六个试试！
“李教练，你来一下！”
就在这时，旁边正路过的一个强壮大叔，被袁娇娇叫住。
袁娇娇的话音刚落，只见那个李教练立马小跑着来到近前，有些油腻的笑着问道：“袁美女，有何吩咐？”
“李教练，你帮我给我的学员展示一下，什么才是标准的引体向上。”袁娇娇吩咐道。
“没问题，袁美女放话，哪敢不从。”李教练又看向卫东宝挑眉一笑，“小子，看好啦！”
说着，李教练的双手就扒上了单杠。
一上单杠，李教练那强劲的肱二头肌和肱三头肌显露无意，无形之中就透出一股霸气。
而且他的双手间距，比刚才卫东宝的要宽上不少。
接着，一分钟不到，李教练就做了三十个引体向上。
下来后，李教练来到卫东宝身前，语重心长的道：“小子，别太惊讶，我这不算什么，在你们娇娇教练眼里只能算是还可以，好好学吧，她厉害着呢。”
就这一连三十个引体向都上不带喘气的，才算还可以？
那眼前的这位娇娇教练是得多恐怖啊，更何况她一个女的，应该做不了几个引体向上才对吧。
不过，卫东宝很是好奇，于是对袁娇娇道：“娇娇教练，刚才李教练说你更厉害，能不能展示下，让我开开眼呀。”
此时的卫东宝是纯属的想见识一下，眼前的这位美女教练，到底是有多飒，并没有要故意为难的意思。
“想见识？”这时，袁娇娇也露出了笑容，“没问题，只不过见识了之后，你今天的训练就要加量，除了正常的训练时间，额外再加两个小时作为换取条件。”
（）;（） 训练加量对于卫东宝来说不算什么，就算她不说，卫东宝自己也是要加强锻炼的，毕竟挖宝这活儿可不是开玩笑的，没有强悍的体魄，如何深入险地。
卫东宝满口答应：“好，娇娇教练，加量就加量，开始展示吧。”
袁娇娇扭头冲卫东宝一撇眼，上前两步，轻身一纵，双手抓住了单杠。
看到那抓单杠的双手，卫东宝明显一愣：就这？双手距离这么近，还说我的动作不标准？
谁知，他在心里刚嘀咕过，袁娇娇竟然松开了右手，仅仅一只左手挂在扛上。
难道她要单手引体向上？
接着，果然如同卫东宝想的那样，袁娇娇竟然一连做了十个单手引体向上。
她没有运用腰腹力量产生的惯性，仅仅是利用臂力在做。
她做的非常缓慢，升起和下降的速度几乎完全一致，而且每做完一个，中间还有几秒的停顿。
王府十代单传？她四胞胎打破魔咒
简介关于王府十代单传？她四胞胎打破魔咒假千金身份曝光后，她被赶出将军府。武力强悍的大哥，精通机关的二哥，妖孽容颜的三哥，轰轰烈烈接她回家。她是京城家喻户晓的丑女，对全家掏心掏肺却惨遭抛弃，偏心家人让她替妹妹给病重王爷冲喜。一朝恢复穿越前的记忆，她手握医疗空间，生下千年难遇的四胞胎，斗渣男虐贱女，引领无数权贵将她当座上宾。渣渣们悔悟后纷纷跑来求原谅。偏宠她的王爷将她护在怀里滚，别脏了我家王妃的眼！四个萌宝不要脸！三个亲哥哥你们不配！...
不能再等了
陆千帆坐在A城一个大厦的办公楼里。他解开蓝色西装的扣子，露出白色的衬衫，身躯向后微微靠着椅背，顺手翻开桌子上的文件。一旁的手机忽然有来电显示。陆千帆接通电话，只说了几句话，就听见门外女秘书的声音。沈嫣然小姐，我们副总监说，他工作时不许有人打扰他。沈嫣然声音咄咄逼人。滚开！也不看看这是谁家的公司，竟敢拦我？陆...
战少，你媳妇又爬墙了
婚礼上，她哥哥抢走了他的准新娘。她主动找到他说婚礼继续，我嫁给你。他是她暗恋多年的男神，于是婚后开启了一段含蓄的追夫之路。屡战屡败，屡败屡战之后，她终于明白她捂不热这块又...
恶毒养母摆烂后，渣儿女们后悔了
简介关于恶毒养母摆烂后，渣儿女们后悔了别人穿越都是大家小姐，公主郡主的，沈南栀却是个农家女，长得黑吃得胖，父母皆亡，倒是有个俊朗斯文的秀才夫君，儿女满堂。可惜夫君是抢来的，儿女是捡来的，都对她恨之入骨，妥妥的恶毒后娘加母老虎。这个开局，沈南栀表示摆烂不想洗白了，我恶毒我开心，她有农场空间，一人吃饱全家不饿，为何要养一家子白眼狼？邻居重生女还是个白莲花，日日勾搭便宜夫君，沈南栀大手一挥，让给你了，顺便打包便宜儿女一起送她。若干年后，减肥成功的沈南栀肤白貌美，富甲天下，前夫和儿女们纷纷后悔求原谅。沈南栀微微一笑，好马不吃回头草，她的新家人个个来历不凡，更是把她放在心尖儿上宠宠着，哪来的自信觉得会原谅他们？前夫一家眼睁睁看着沈南栀被亲人找回，贵为公主，嫁了摄政王皇叔，尊贵无双，万人敬仰，悔的肠子都青了，却连见她一面的资格都没有了。摄政王皇叔整日哄着娇妻生子忙，这种渣滓直接流放三千里，影响他家王妃的心情，亲生儿女不香吗？沈南栀掌握无数手段都无处使了，被老男人宠废了怎么办？作精王妃上线，欢喜冤家斗智斗勇，羡煞无数人，成为话本子的恩爱典范，荣宠一生！...
姐姐太撩，傻子医仙不装了
简介关于姐姐太撩，傻子医仙不装了无敌横扫轻松搞笑杀伐果断狗粮管够。豪门弃少沈断被人所害，痴傻三年，意外觉醒，并得到了神秘传承，从此逆天崛起，独霸世间，什么宗师高手，战神归来暗黑强者气运之子在我面前，统统都是蝼蚁，我若要你三更死，你绝对活不到五更，我说的，阎王来了都没用。错了！重来！从此三百六十度无死角躺平！看透了，什么豪门恩怨，江湖仇杀都见鬼去吧，我只想当个安静修行的美男子，守着我的美女姐姐安安静静过日子。什么，你不让我躺平？送你血咒族灭全家桶套餐可以吗？和我比武力？龙炎帝火一怒可焚天，可煮海，可灭世，你确定？和我比财富？全球十大财阀，都跪伏在我的足下簌簌抖。和我比医术？医仙传承，要你生则生，要你死则死！和我比背景？我是所有人的背景，只有我不需要背景，懂？...
莽荒纪之少炎丑
整个莽荒混沌宇宙，将因为一个穿越者而改变！一场意外，柳白穿越到莽荒纪成为少炎丑，带着万化仙府与其灵魂融合，能够将化万物为资粮。漫漫修行路，以万灵养己身，只为长生！...