手机浏览器扫描二维码访问
第9章 训练从基础开始（第1页）
“嘀嗒嘀嗒”
韦森家族城堡的二楼有一间钟房，一台衣柜般大小的座钟正在努力工作着。
这台座钟技术水平还很原始，靠着绳子上挂着的重物动力，整点报时靠的是在钟房里值班的仆人。
钟房里的烛光明亮，墙上的黑板写着诸如“4:oo叫醒厨房早班、奥克索和卡尔波”、“5:oo叫醒塔罗”、“5:4o到仆人餐厅告知塔罗”之类的内容。
五点钟到了，钟房的仆人来到塔罗房间门前，用力拉动门上的绳子，厚厚的木门后边隐约传来一阵铃声。
塔罗一听到铃声马上起床，去解决问题、洗漱完后回来脱下睡衣换上了工作服，然后来到了仆人餐厅。
仆人餐厅在厨房旁边，早班的厨娘们已经煮好了燕麦粥、水煮蛋和几种香肠，现在正卷着碱水面包和准备蒸馒头。
在韦森家族中有三位女仆的地位最高，分别是负责照顾腓特烈的塔罗、负责厨房的奥克索和女仆长卡尔波。
她们都是韦森堡大户人家的孩子，十一二岁开始就来到韦森家族工作，现在年纪最大的卡尔波二十一岁，年纪最小的塔罗冬天时就十八岁了。
三人对待腓特烈就像是亲弟弟一样，以前腓特烈睡懒觉、偷跑出去玩、在厨房做些奇怪的零食时都会帮忙向老爷夫人打掩护。
最近阿福去外地办事，家里的事情都由塔罗、奥克索和卡尔波三人商量着办，5点钟开始的仆人早餐时间正是她们一起商量今天工作的机会。
5点4o分，钟房的仆人来厨房通知塔罗，他自己的夜班也结束了，吃完早餐就回去睡觉。
5点5o分，塔罗端着一盆冷水来到了腓特烈的房间，用棉巾湿了水，然后往老爷的脸上抹去。
腓特烈一下子就醒了。
腓特烈的习惯是睡觉睡到自然醒，晚上没事干睡得早第二天醒来才八点多并不重要，重要的是享受自然醒和赖床的自由，有时候赖床能赖到午饭时间。
但是现在没办法了，6点整，他已经出现在城堡外的训练场上。
来到这个世界后，腓特烈心中自然也有着左手一剑劈山，右手禁咒焚河的白日梦。
现在有位了一位剑圣师父，他感觉自己离这个目标不远了。
理查德纳尔早一步来到训练场，看着腓特烈满怀期待的表情，面无表情地将一卷羊皮纸递了过去。
“这是你的训练计划。”他说道。
腓特烈略为激动地接过羊皮纸，此时天色已经微亮，看清楚上面的字没问题。
扫了一眼，他惊讶得嘴巴张到可以塞个鹅蛋。
训练计划上写得很清楚
6点至7点，单日一般体能训练，双日专项体能训练；
27点至8点，剑术基本功训练；
38点至9点，早餐；
49点至12点，文化课学习，内容为魔法入门、文法、修辞、逻辑、算术、几何、天文、音乐，由曼努艾安排；
5每日尾数为5和o时休息。
“就这样”腓特烈不可思议地问师父。
他还以为剑圣对自己的训练魔幻而且神秘，但这个训练计划看起来和他老家那边没有魔法的世界看起来没有什么太大的区别。
“你还想怎样”理查德纳尔一副你小子果然这种反应的表情，“忘了自己才几岁了”
“你现在正是打基础的时候，要想进一步学习至少4年后到了12岁再说。”
“身体是一切武技的基础，没有力量、度、耐力、柔韧、灵敏、反应力，一切技术都是空谈。”
“我知道你急，但是不要这么急，一天吃十天的饭只会撑死。”
腓特烈马上明白什么他的意思了，正色道“多谢师父提醒。”
被绿后，我觉醒了鉴宝神瞳
被绿的古董店小导购秦风偶然接收通宝道人传承，觉醒神瞳，且看他如何凭借传承，一双神目，复仇狗男女，纵横花都被绿后，我觉醒了鉴宝神瞳...
封妖的灯火投胎了
走过路过不要错过，进来看看吧，反正前二十章不要钱狗头。聂然出生不到一个月，被重男轻女的奶奶掐到昏迷扔到乱葬坑，又被同村聂独眼家的大黄狗叼回家，从此由聂独眼收养了。十六岁这年，聂然的亲...
我真的不想谈恋爱
秋远得到了一个恋爱回报系统，俗称舔狗系统。只要舔妹子就能变强，换各种方式讨妹子开心就能变强。可妹子一旦接受表白，就再也无法在妹子身上得到任何奖励。妹子秋远你别舔了，我愿意当你女朋友。秋远我是喜欢你才舔你吗？是因为我喜欢舔才舔！不要太得寸进尺了！女人！这是一个先当舔狗，舔狗甩掉妹子，妹子知道舔狗的好之后，反过来变我真的不想谈恋爱...
都重生了谁还当后娘，督主不香吗
简介关于都重生了谁还当后娘，督主不香吗苏心颜又活了，没想到的是让她重生的系统命令她无微不至的照顾气运之子。那几个身怀大气运的继子女啃食原主一家血肉吃好喝好，原主她们却吃糠咽菜，要知道原主还没过门！！恋爱脑原主辛劳而终。给人做后娘她苏心颜可不做，还是给这种歹毒的白眼狼她更不做了。先把威胁她的系统踢出意识，再收拾那三个小畜生。哪知娘因为受到她和原主的拖累病逝，苏心颜恨死系统了誓一定要杀掉它。娘临终前告诉她真实身份，苏心颜懵了收拾东西去京城。到了京城苏心颜现龙凤胎同母所生的弟弟妹妹一直被欺负，弟弟被人骑毁容的妹妹被人当垫脚石对照组。苏心颜保护弟弟妹妹，断下人的腿，杀叛主的下人，与现任尚书夫人他们斗来斗去时，失踪的未婚夫竟然回来了还带着那三个小畜生某日街上，苏心颜被提督的爱宠抱大腿，势薄的她当即把狗带回家，就这样两人之间的缘分展开。他萧霁渊一人之下万人之上，身份尊贵的他却征服不了一只狗，更可恶的是还输给了一个女人。他很小心眼，给那女人记了一笔，可是这个女人为何每次见面都有意外的一面？而且目光一直追随她，充当她的护花使者，看来他好像生病了。属下徐一督主您不是病了，而是穿。...
不幸遇到渣男
简介关于不幸遇到渣男三个年龄不同经历不同的女人，一个拥有双学士学位，在一家建筑公司担任副总一个刚刚考取了三甲医院在编护士的女大学生还有一个缅北掸帮非政府武装头目的女儿，她们先后遇到了一个共同的渣男。渣男对她们造成的伤害，有轻有重，有深有浅，从而导致她们走上不同的人生之路。两家大型建筑公司，为了争夺本市龙头老大的位置，展开了你死我活的竞争。刀刀见血，剑剑封喉，无所不用其极。一起共妻案，让许多人的生命轨迹都生了改变。永年建筑公司董事长被高空坠物砸死，公司也被法院查封拍卖。六个参与性侵的罪犯，先后莫名其妙地死亡。渣男猜测下一个死亡的必定是他。吓破了胆的渣男主动到公安局自，恳求警察把他收入监狱。然而，他能如愿以偿吗？...
月下追范增，我不愿乌江自刎
当代‘地痞流氓’魂穿项羽，他绝望了。既没有科技又没有系统的他，面对着范增的离去，他如同热锅上的蚂蚁一般急躁不安。为了能战胜刘邦韩信，为了不面临‘乌江自刎’的绝境，他选择连夜追赶范增。他坚信，有范增的全力辅助，再加上自己的先知先觉，就一定可以打败刘邦并夺得天下。月下追范增，我不愿乌江自刎...