手机浏览器扫描二维码访问
第18章 健身女私教（第2页）
只听一道声音突然传来。
“慢跑是一种很好的有氧运动方式，但正确的力和姿势对于提高运动效率、预防受伤非常关键。”
“需要我的一些建议和指导吗？”
正是刚才那位身材丰腴性感的女子。
何江减缓度，侧头望去。
表情有些疑惑，不知道为什么会突然言。
“周娥曼。”
“资深健身教练，已有多年经验。”
似乎看出了何江的疑惑。
周娥曼轻声道。
“何江。”
何江也说出了自己的名字，算是相互介绍了一波。
“你的慢跑我看了好一会。”
“似乎力、姿势等有些问题。”
继续刚才的话题。
周娥曼笑了笑，撇了撇脸上的一缕头到耳垂后，继续道。
“这样的吗？！”
好吧，何江确实不懂，不过听着可能确实有那么回事。
毕竟他也是只是凭着自己的感觉来慢跑的。
最多参考了下小蓝书上的攻略帖罢了。
“你继续。”
何江一边低慢跑，一边比了个继续的手势。
本以为周娥曼会如何江之前碰到的那些私教一样。
立刻建议何江报课买课什么的，然后才开始教授或者讲解。
没想到。
“先我注意到……理想的情况是，应该以脚掌中部着地，而不是脚跟或脚尖，以减少冲击力。步伐不宜过大，以免造成过度伸展，影响效率和增加受伤风险。”
“其次身体姿势……保持身体直立，轻微前倾……避免身体过度前倾或后仰，这样可以减少背部和颈部的压力。”
“还有呼吸方式……正确的呼吸方式对于慢跑非常重要……建议采用腹式呼吸，保持呼吸深长而均匀。”
“……”
周娥曼却是直接说了好几个针对何江现在情况的建议。
根本就没有扯到报课。
不过真别说，专业的就是专业的，这水平就是不一样。
这几个建议何江一听就确实是符合自己的情况。
也不知道是怎么就在这么短的时间内就了解了这么多的信息。
【深渊法则】
脑洞文，男主三观正冷静理智，感情专一，不开后宫。全文节奏慢，剧情向。男主木北，一名准大学生穿越到深渊世界，稀里糊涂成为大佬的故事。欢迎大家都来瞅瞅哈...
牧唐
现代人回到大唐初期， 他会种地， 他会养马， 他还是一个兽医。 在他的蝴蝶翅膀下，大唐盛世提前来临。贞观长歌提前歌放。 大唐农业，畜牧业也达到一...
穿越成弥勒怎么办
穿越成犬夜叉里的弥勒，帅不帅的先不说，但是手上的风穴是真的要命。为了解开风穴的诅咒，弥勒不得不准备踏上消灭奈落的道路，为了消灭奈落，他先将目光望向故国的土地...
我的卡牌无限强化
从卡牌的世界中归来，苏离手中的卡牌开始演变。自卑懦弱的落魄少女变成了清纯飒爽的暗影之刺，最终变成了穿着高开叉长裙和高跟鞋的性感女王暗夜玫瑰！就这样，苏离开始了自己的纸片人老婆养成计划。...
我在乱世词条无限合成
关于我在乱世词条无限合成世如烘炉，人如草芥。世界步步恶化，李云降临这妖魔乱世，艰难求存。唯幸获得金手指，羞辱敌人获得词条并合成。气血爆满先天之躯第二心脏＝金色词条烘炉破限之身长春不枯寿星魔神赐福＝黑色词条长生不死武神天下第一天道垂青＝黑色词条救世之主不无脑，爽文，很好看！...
团宠福星小作精
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...