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只需要把我这本书写的全部都看得懂,就可以戒烟成功。但是第一步需要您下定决心。
如果您还没有下定决心,您可以看完这几篇。如果您已经下定决心戒烟,这篇也可以看看,讲给身边的瘾君子们。
无论在网上还是现实生活中,我都会经常说,抽烟都是在毒害自己的健康。但这样唠唠叨叨的重复,只会让您更加觉得自己是个蠢货——而这恰恰让您更加离不开烟瘾。
其实,并不是您不想戒烟,而是您感觉自己根本无法戒烟成功!每一次破戒之后,您脑子一片空白,沮丧地坐在那里,心里痛苦不堪。
您想:如果说香烟是您生活中的小拐杖,那么没有它,您就无法生活!所有抽烟者在离不开香烟的同时,又都在与内心的恐惧激烈地搏斗着:您害怕香烟会毁掉您的健康,同时却又在想,再美美地享受一番,该是多么惬意呀!
很多找我戒烟的烟民,一遍又一遍的问我重复的问题,让我彻底明白,对瘾君子讲大道理,效果不是很好,因为他们都知道大道理。
我记得曾经看过一部影片,讲的是一对夫妻,他们的孩子得了白血病,正一步步走向死亡。他们忍受着痛苦,为他们的孩子,也为他们自己,努力营造着积极向上的生活。单单是电影情节就足以令人伤心了,可这样的事如果生在现实生活中,必然更让人痛苦千百倍。
那对夫妻肯定非常痛苦。但至少,他们知道自己竭尽所能,而且这病不是人为造成的。反过来再看看您,明明知道抽烟不能给自己带来任何好处,却还是要花费大量时间和金钱自我摧残。您知道您给自己和亲人造成了多大痛苦吗?您认识到自己有多自私吗?如果您的亲人也像您那样,不拿自己的身体当回事,您也会感觉心痛。
在您内心深处,有一个上了锁的黑暗房间,它就像一只巨大的生蚝,拒绝被撬开。打开它的关键词就是“自私”。在那之前,您始终认为抽烟是个人的事。
您虽然知道它正在蚕食你的身体,但如果您心甘情愿危害健康,又与他人何干?你当时相信,随心所欲的人生即便可能更加短暂,但也会更加美妙。
一直以来,您总是从孤立的角度来看待抽烟这件事情。每当感到有人试图劝阻您戒烟,您就会和对方辩解。如果对方语气不好,或者有批评的意思,您还会反击。
但如果您用不抽烟的角度去观察自己,您就会现,您并没有可骄傲之处。抽烟如同枷锁一般,将您自我封闭,您认为自己永远不能戒烟成功,但是您错了!
您要知道,世界上没有任何戒烟方法,是不努力就可以成功的(这个方法虽然很轻松,但是也要看完整本书),试想那些生下来就畸形的人们,想象他们是如何越这些障碍的。如果您终生要在轮椅上度过,您觉得自己有多大机会谋求到很体面的工作呢?然而,瘫痪并没有阻碍霍金成为当今最伟大的物理学家。
地球上所有的生物,无论在别人眼中显得多么低贱、残缺或丑陋,都必须应对大自然的要法则:生存!生命始终是最珍贵的。
由此,我突然意识到,自己长期以来的所作所为是很愚痴的,您大部分时间都在寻找巧妙的借口,为自己的烟瘾辩护,就可以心安理得地将生命葬送在自己包容的烟瘾上。
时至今日,不论你如何自惭形秽,如何颓废荒唐,我希望您都不要放弃,因为我已经帮您找到了戒烟成功的“按钮”。
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