手机浏览器扫描二维码访问
第3章把他名字顺位稍微靠前一点（第1页）
白叶尝试每公里配速四五六分钟各一百米，而六分钟配速并没有增加进度。
也就是说跑步得每公里五分钟配速。
这个速度，算是长期跑步爱好者长跑的一个很轻松的配速，普通人能够到每公里三分三十秒左右，已经算非常自律且优秀，职业运动员另算。
所以这个速度，对于白叶来说非常合适。
呼！
呼！！
白叶一圈又一圈，充分榨干自己体能。
他的想得很简单，先从提升体能开始，作为职业球员，一场90分钟的比赛，平均要跑10~12公里。
足球比赛的跑动是由高速与慢速交替组成的，相当于长跑训练里面的“间歇跑”。
所以对于球员的有氧以及无氧能力都需要有更高的水平，否则无法达到职业竞技的要求。
前曼联中场球员朴智星曾在一场比赛里跑了20公里，被称为拥有“三个肺”的男人。
另一位传奇中场贝克汉姆，在2001年代表英格兰队对阵希腊时，跑了16公里，这些完全就是硬生生靠跑动，比对方多出一个人来！
白叶知道自己想要踢好中场，那就必须要体能充沛！
跑不死也是一项顶级天赋！
另一边，阿尔瓦罗和加西亚两人在解散球员们之后，回到办公室收拾东西。
顺便研究下一场西协乙的阵容，他们的日常工作除了训练球员，也得给主教练安德烈斯提供球员情况，供安德烈斯选择上场球员。
“门将还是德赫亚那小子吧，他的反应很快，我想球队没有人比他反应更快，中场的话梅罗迪奥也还不错，加入到名单里......”
“梅罗迪奥，嘿，这小家伙也非常不错，不过大家都叫他科克。”
两人很轻松就做出了一份大名单，毕竟他们不是选择首发阵容，那是主教练的权力。
他们只是将伤员排出，能上阵的都加上，不过他们助教还能做的是加一两句备注，以及调整一下球员名单的先后顺序。
“白叶？”
“中场有科克了，他不会有机会的，安排去后腰位置吧，优点就写能跑，体能充沛......对了，把他名字顺位稍微靠前一点点。”
阿尔瓦罗听着加西亚的话，手中的动作停下了，看向加西亚，对于将白叶顺位调前有些疑问，“你知道的，他没有天赋，除了勤奋一无是处。”
（）;（） 加西亚沉默下来，随后说道：“是，他是没有足球天赋，但是勤奋不也是一种天赋吗？
你也知道，球队下赛季的离队名单里，就有白叶。
他就要离开马竞了，给最后一点机会吧。
白叶的父母我见过，他们知道白叶的情况。白叶在马竞踢不上，还可以回到他们国家。
我只是想要让这個孩子认识到，只要努力，是可以有所回应的。
青训难道是一定要提拔出天才吗？”
加西亚抬头看向自己的老搭档，继续说，“阿尔瓦罗，我觉得不是这样的。青训的意义更多的是让这些孩子可以从足球之中获得快乐，获得一些走向人生路的经验。
能够走向顶级豪门的球员永远是极少的，更多的球员是走向中下游球队，甚至是业余队伍。
他们才是足球的根基。”
阿尔瓦罗点点头，他被说服了。
他们专注于青训工作很多年，见过各种形形色色的年轻球员，其中只有那些最努力的球员，是最让人欣慰的，不管是否具有天赋。这样的球员即使不能在足球上成功，也可以在其他领域成功。
两人完成今天工作后，走出门。在路过训练场时，阿尔瓦罗和加西亚都下意识的朝着球场看过去。
果然！
那个每天训练后都会加练的孩子，一如既往的在跑步训练。
阿尔瓦罗说道：“白叶突破了，前段时间他的乳酸阈值并没有这么高，他的体能状况会变得更好。”
游走在晚清的乱世理工男
起点VIP20240704完结26551万字434万总推荐文案作为一个科学修养很深的理工男，竟然穿越了，这太匪夷所思了！但是！遇事不决，量子力学！时乎，命乎。来都来了，想我殚精竭虑多少年都不一定发一篇science。如今岂不能直接开专栏！讲讲人类最波澜壮阔的科技史。看看那个三千年未有之大变局。聊聊一个本来快乐简单的理工男在风雨飘摇的时代中不凡的际遇。作者自定义标签轻松...
特种兵在都市
特种兵在都市是苍天憾精心创作的都市小说，喷颜小说网实时更新特种兵在都市最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所发表的特种兵在都市评论，并不代表喷颜小说网赞同或者支持特种兵在都市读者的观点。...
精灵：从异色拉鲁拉丝开始
在这个不美好的世上，最美好的童话总是悲伤的。它们都是用饱受自我牺牲的崇高与孤独所折磨的灵魂写成的，满溢着无边的悲哀感，透明而凄美，原原本本地呈现出生命本身的重量。自雪中苏醒，来到宝可梦世界的伽勒尔地区，许浅素在雪崩中牵起异色拉鲁拉丝的小手。一路行来，他现这个世界并没有那么美好，却也比想象中的更浪漫。这个世界，先是宝可梦，其次是人，最后，才是对战。宝可梦，不是对战的工具。这个世界，也不仅仅只有对战。他下定决心，要认真努力地在这个世界活下去，于是他对眼前的女孩说道玛俐小姐，把刀放下，请听我解释！别名训练家之旅宝可梦界第一深情玛俐小姐，请听我解释我的女友是贵族大小姐乔伊杀手的奇妙冒险青春期训练家不会梦见阿罗拉公主关键词游记，恋爱日常，无系统，宝可梦小故事，战斗情节较少各位书友要是觉得精灵从异色拉鲁拉丝开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
鬼灭：穿成鬼王无惨，我开局裂开
简介关于鬼灭穿成鬼王无惨，我开局裂开〖不吃人，尽量不刀，与原着设定差别较大〗〖新手文！前期纹理会差一些！〗一位少年，因救一个不知名的路人而死，丧失所有记忆穿越到鬼灭世界，背负着黑暗与火焰共舞。无惨你为什么还追着我，混蛋缘一！！缘一（注本文为日辻cp）...
嫡女归来：别拿客气当福气
简介关于嫡女归来别拿客气当福气她，品将军府的独女。未雨绸缪，放弃京城锦衣玉食的生活，选择外出学艺，只为给家族未来可能的衰败留一条退路他，一人之下，万人之上的太子，苦等了她十年，以选立太子妃为借口，将她骗回京城。她带着一身的本领归来，也被他的温情打开心扉，二人携手并肩共破阴谋。她有她的坚守，他有他的责任，在一切尘埃落定之时，二人又将何去何从...
豪门后妈的快乐你们不懂！
简介关于豪门后妈的快乐你们不懂！沈明溪在连续直播了十几小时后因疲劳驾驶出了车祸，再睁眼现自己穿成了豪门少奶奶！沈明溪还有这样的好事？！便宜老公贼拉有钱，还总不回家！唯一的缺点大概就是老公有个游戏上瘾的便宜女儿，并且这个女儿时常挑衅沈明溪这个后妈。沈明溪表示，不就是爱玩游戏嘛，不服气就打到她服为止！后来，总裁买下游戏公司。记者听说令千金喜欢这款游戏，是送给她的礼物吗？总裁不，送给我太太的。再后来，女儿现最讨厌游戏的爸爸居然在打游戏，说是为了和后妈双排。便宜女儿这下她感动得叫你北鼻了吧？便宜老公并不，她喊我菜比。先婚后爱，宠宠宠，双c。游戏参考王者荣耀，不会玩也没事，描述不难的。...