手机浏览器扫描二维码访问
第十六章 活到最后（第1页）
“对于一个内线来说，有两个部位非常重要。第一，是你的屁股。当你拥有了一个强壮的臀部，那么你在卡位的时候才能拥有稳定的下盘，才能牢牢的占住位置，不让对手轻易地将你推开。”
“第二，是你的背部。当你用屁股卡住位置，稳定了下盘后，你就需要用你强健灵活的背部为自己争取做动作的空间，同时背部的感知是你的第二双眼睛，你要会用它观察防守。”
7月末，THEBEGINING餐厅后院的篮球场上，内特-瑟蒙德正指导甘国阳如何利用身体的肌肉去实现背身持球单打。
两人都信守诺言，一个手把手的教技术，一个带来了可口的饭菜。
“用你臀部的力量往后顶，看看能不能把我顶开。”瑟蒙德挡在甘国阳身后，让他往后发力。
甘国阳撅着屁股往后拱，但人在看不到的情况下，要维持平衡不是件容易的事，所以他重心不得不往前倾，防止自己一屁股坐地上。
结果，他像蹭树皮的野猪一样，在瑟蒙德的身上蹭来蹭去，瑟蒙德像棵树，落地生根，纹丝不动。
瑟蒙德突然重心往前一靠，用跨部一顶，手上顺势轻推一把，甘国阳就一個趔趄，摔倒在地。
“谢特，我的力量还是不够么。”甘国阳站起身，有些懊恼。
“不，你错了。其实伱的力量很好，只是你的重心和技巧有问题。不要急，这需要时间。”瑟蒙德指正他。
自从篮球诞生以来，背身技术一直是一种特殊的“高端技巧”，在其他运动中你很难找到这种技术类型。
它要求你背对你的防守者，在看不到进攻目标的情况下，倒退着前进，最后将球送进篮筐。
很多有天赋的运动者，他们天生就很会打篮球，球性娴熟，投射精准，他们往往还是橄榄球，棒球的好手，因为这些运动都有共通之处。
但极少有人天生会背打。
因为背打的一切看起来都不太符合运动的基本规律，就导致你要掌握它，必须要多加练习。
“调整你的重心，你太靠前了，那样会让你的力量集中不到一起。再来。”瑟蒙德严厉地要求甘国阳。
（）;（） 他并不是随便玩玩，而是非常认真，他发现甘国阳进步很快，快到让他觉得不可思议。
甘国阳起身，继续尝试，这次他重心往后，结果瑟蒙德来了个撤凳子，甘国阳又一屁股坐在了地上。
“你耍赖！”
“是你太不小心了。我让你重心靠后，你就不管不顾的往后倒？傻瓜，起来，继续。”
甘国阳再次爬起来，拍了拍衣服上的灰，继续背身上阵。
这一次他不再着急发力，而是靠在瑟蒙德身上，寻找一个合适的平衡点，让自己的重心和发力点能结合在一起。
当他的双脚稳稳地扎在地面上，整个身体后倾但又不会摔倒的时候，他觉得是时候了！
他集合了自己全身的力量，配合身体的重量，还有运球时的爆发，朝着后方有节奏的推挤。
瑟蒙德这块巨石竟然有了一丝丝的松动，他往后退了半步，露出了缝隙。
感受到背部变化的甘国阳心头一喜，右脚往里跨步，同时合球，右转身往里，左手上篮！
快穿之灵愿收集
叶蓁与灵主交易，穿到三千世界，通过完成任务获取灵愿来兑换物品。不过，这些身份怎么都那么惨。被挖肾，被替身，被换亲算了，为了养活一家老小，再惨也得迎上去...
穿越不同世界体验不同人生
逍遥本是一个大学生，在一次去山上郊游的时候不小心掉进了一个山洞里，再醒来时已经超越到了末世一名被丧尸吓死的女孩身上，虽然不知道是什么情况，这具身体的女孩也叫逍遥，父母在很小的时候就不在了，她算是被叔叔养大的，叔侄俩感情很不错，叔叔前几天结婚了，婶婶对待逍遥一般，逍遥不想打扰叔叔和婶婶的感情，就搬回自己家里住了，昨天...
回到过去之四合院春秋
简介关于回到过去之四合院春秋我这是来到正式开局前十年的四合院？刚从部队退伍回来的李恒，满脸懵的看着出现在他眼前的年轻版的众人。在这个激情似火的时代，一个只携带有存储仓库的现代人，能否谱写出自己的春秋！各位书友如果觉得回到过去之四合院春秋还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
小嘴一瘪，萌宝被四海八荒团宠了
作品简介小嘴一瘪，萌宝被四海八荒团宠了团宠萌宝多人马甲物资空间无敌背景种田基建玄幻搞笑呜哇T﹏T，偶才两岁，偶不要当这个村长啊！不行啊，小九大人！你挖的坑泉水直冒，你插的秧半月结穗，你开的山流出铁砂，你剿的匪谁人不夸？这个村长你不当谁敢当？于是，十里八乡什么！小九大人当村长了？！家人们快卷起来！加入黑河村有肉吃，家致富不是梦！某知府听说黑河村的野狗都吃得比我好？某巡抚听说黑河村村长手下的兵比我多？某皇帝听说黑河村比朕的皇城还要坚固？人怕出名猪怕壮，于是，黑河村被各方势力虎视眈眈。某铁血神秘大佬动小九者，死！某力大无穷老爹上面的能不能别抢我台词！各国势力兵临城下黄毛丫头出来受死吧卧槽好软萌好可爱老子的心要化了别打了别打了，我投诚还不行吗！小九奶凶奶凶你们别吵吵了！天上的神仙还等着我去哄呢！我很忙的好不好！本站提示各位书友要是觉得小嘴一瘪，萌宝被四海八荒团宠了还不错的话请帮忙投个推荐票吧...
我在诡界大冒险
简介关于我在诡界大冒险感受过绝望吗？6柏在一个昏暗的房间中醒来，被神秘的力量要求与房间内其他几名倒霉蛋共同前往一个个诡异的地方执行任务。任务成功活，任务失败死。黑龙潭，老榆树，村口老井，古怪义庄。当6柏费尽心思，千辛万苦，九死一生完成这些拼图后，他才现，这一切，只是刚刚开始而已。绝望吗？不！更加绝望的还在后面。...
未来美食日记
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...