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第十九章 内功心法（第2页）
看来，清松师父修行是确有所成了的！
我摇了摇头说道：“师父，我懂了的！我只是感觉您说得太有道理了！”
我这马屁拍得清松师父很是得意，他不无自豪地说道：“所以，修道也要有悟性才行啊！千百年来，人们只知道练这吐纳功，只晓得它是有益的，却不知道道理所在。这也是为师在修炼之中悟出来的呀！”
他说这话，一是表明这是他独家理论，别人是不知道的。
再有就是表明他对我绝对是倾囊相授的。
另外就是顺带点醒我修炼时要注重思考与领悟。的确，他绝对是位好老师！
随后，清松师父又继续对我说道：“所以，我们在练吐纳术时，第一，要心静。
静而能弛，弛而能纳！
第二，要专心。
专注于吐纳过程，才有自己意念参与的能动作用，才能更好地做到吐纳到位。
第三，要意守丹田。
意守丹田，才能顺利导气下沉，使纳气自然，增进纳气量和气体交换效果。
第四，那就是要以意导气。
这是类同于意守丹田使得气沉丹田那么样的过程，不过它延伸到了导气进行周天循环上了。
今晚呢，就先教你小周天循环。”
清松歇了一口气，喝了口茶。
此时，我连忙沟通小石。毕竟学习修炼之法我们是该共享的嘛，不然我还不是得再教他一遍。
况且，有他的参与，光从记性上说，我们就如同开挂了一般的噻！
清松喝了茶后继续说道：“小周天循环呢，主要是要用意念使体内的气在身体躯干内运转一周。故称小周天。
若使内气在全身运转一周，则为大周天。
其原理类同于憋气，但因是在主导内气运转，故不似憋气那么难受，又有运化的功效。
但切不可将憋气当成运气的方式去了！
憋气的效果往往适得其反。
弄不好轻则使人昏厥，重则可能走火入魔！
因为强自憋气是反自然的，它没有运化的作用，只会使体内浊气淤积，反而于身体不利。
固然，开始运气行走周天时，肯定不是那么顺畅的，需要适当忍耐。
这时也有些憋气一般，但切不可强求，应适可而止，循序渐进！
多做些次数，反复冲关，过段时间就打通了，也就可以完成好周天运行了！”
接着，清松师父继续介绍道：“内气周天运行过程中，会潜在地调动内脏参与运化，会口生津液，肠内产生屁。
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