手机浏览器扫描二维码访问
第15页（第1页）
“师父，你会扎马步吗？”
朦胧的月光映进来，照得小女孩的笑容明亮干净。
只不过那双眼睛，不算特别亮。
始终是才从梦里惊醒，岑青筱的眼皮还有没睡够的人独有的浮肿。
应寒摸不着头脑，还想再提醒岑青筱注意气温，别被吹进来的凉风凉着了，岑青筱已经主动将外衣也披上了。
“师父，你会吗？”
岑青筱仰头看着应寒，满怀期待。
在她看来，夜深了，不好去打扰大师兄，那师父就是最有可能帮到自己的人。
三师姐也说了，宗门收录有炼体的秘籍，大师兄在将家传武术练到了一定境界后，练的就是宗门收录的炼体功法。那她师父就算没有专门修炼炼体功法，一些基本的知识，应该都懂的吧？
“……会是会，可你？”
应寒一句话都没说完，就被岑青筱急急地拉着往外走。
“那师父你教我好不好？我今晚就想练扎马步！”
她还要念诵咒语，要加强记忆。
她还没有多熟悉学会的两个咒语，如果要一边练习其他的一边学咒语，效果大概不会多好。
扎马步就不同了！
今天听三师姐和大师兄说的时候，她对扎马步有了大概的了解。
这就是练武之人锻炼下盘的基本功，重点只在双腿上。当然，如果进阶一些，还需要配合呼吸，感受气聚丹田的感觉。
但岑青筱也听大师兄说了，这样的感觉不需要强求，只要站久了，自然而然就会有所体会，若一心强求，反而容易在锻炼的时候走入岔路，不小心伤到身体。
为此，岑青筱现在的算盘打得很好。
她就计划着将马步和咒语两者结合起来，一块儿锻炼。
她保持着马步的站姿，然后学默念咒语。练习的时间长了，咒语记熟了，马步也扎稳了。
刚开始肯定很不适应，但只要多练习一会，肯定能学会的！
岑青筱很兴奋地拉着应寒。
尴尬的是……拉不动。
应寒还一动不动地站在原地。
他如墨的眉拢起。
“小竹子，大晚上的，你不好好睡觉，练什么扎马步？小孩子，晚上该好好睡觉吧？不睡觉不好长身体！”
林珰、贺恭恒他们入门之后，已经学会了修仙的基础知识，能辟谷了，可以用修炼代替睡觉了，他们依旧保留着睡觉的习惯，只等他们年纪渐长、实力渐强、他们再自己根据身体情况，逐步减少睡眠时间，或者……延长。
谁让他们这门派的修炼功法特殊呢！
但那都是入门好些年之后的事了。
像岑青筱这样，年纪还小，又没有正式开始修炼的，应寒怎么看，就怎么觉得，岑青筱应该先好好睡觉。
“可是……”岑青筱仰着头，看着应寒在夜色中显得极为阴暗的身影。
大明：我为天下师
翻开明初的史书，里面高悬着一颗名为朱元璋的烈日，炽热的让人无法直视。但同时，一个叫做许良的名字，更如白日之新星，其光芒充斥在时代的每一个角落，即便是烈日也为之黯然失色。若是说起许良的头衔，那可以写满整整几页。新时代的奠基人，旧儒学的掘墓者，工业革命的先驱，科学思想的先师，万世青年的偶像，华夏最后一个圣人当是时，许良随手一指，无数儒生学子丢掉圣贤书，转而投身轰轰烈烈的新时代建设。眼看大明开始往不知名的方向一路狂奔，诸多大儒大贤无不捶胸顿足圣贤书中方有大道，你们不能迷信科学啊！各位书友要是觉得大明我为天下师还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
穿越兽世，貌美大佬她专业开挂
简介关于穿越兽世，貌美大佬她专业开挂末世异能者云雪被卷入空间乱流后意外穿越到兽世世界。面对骇人的野兽河中的生水住山洞穿兽皮的原始环境，她两眼放光。没有丧尸追没有幸存者窥伺有肉吃有水喝还能烤火，这个世界也太好了！唯一令她苦恼的就是总会出现美男兽人想把她抱回家。热情黏人大雪豹我们先结侣好不好？闷骚禁欲猫头鹰我的行为都是在追求你。腹黑邪魅守宫我见到你的第一眼就想和你结侣傲沉心机耳廓狐姐姐，我的兽纹终于出现了高冷迟钝精灵我因您而苏醒，一切都是为了您。（男主列表实时更新中）云雪瞬间窜出三米远都离我远点，我要去丛林里当野人！众美男兽我们陪你一起当野人！后来，云雪坐在城主位置上摸着怀里的小毛茸茸叹了口气。她好像真香了？...
我的萌宠诡夫
我温满清清白白二十年，到头来竟然莫名其妙被一只鬼给破了身。这还不算，男鬼得了便宜还卖乖，反过来要我对他负责，婶可忍叔不可忍，二十一世界深谙马克思主义的新女性，还能怕你一个三魂七魄都不全的鬼？可是自从生活中多了这个男鬼以后，深夜啼哭的血婴怨气不散的女鬼午夜徘徊的灵媒各种各样的灵异事件差点吓破我的胆，他在我耳边轻轻吐气，阿满，只要你做我的女人，我保你平安。好，我生是你的人，死是你的死人。...
快穿之跟神仙谈恋爱
优质精品图书推荐...
这是谁家奶团啊，鬼都吓哭了
简介关于这是谁家奶团啊，鬼都吓哭了三岁小天师刚回家就现霸总大哥要倒霉了，顶流二哥桃花劫，自家老爸还被人送了阴玉佩。生活不易，糯宝叹气，这家没她得散。没办法，糯宝只能抄家伙干活。然后，画风开始不对劲了。之前质疑她的人纷纷真香了。糯糯表示我只是小，又不是傻，帮忙可以，合理收费，不给？那我找你老祖宗聊聊。作者简介无能，欢迎试看几章...
我九亿气血，开局领证高冷女教授
（都市高武＋无敌＋机甲异族异兽降临）我要跟你摊牌了，你跟人车震是吧？老子的深情比草贱？李修转身就走，第二天就现自己在教授床上，她扔来一塌钱，没错，你吃亏了，要么拿五千块走，要么我选第二个啊？异兽异族通过秘境降临这个世界，武者鏖战世间，深空之中，更有武者驾驶武者机甲与强大的异族死战。而你，身怀九亿气血，令异族瑟瑟抖。sss级秘境之中，一众异兽瑟瑟抖。sss级别，天启祖龙在哪里？我想要你的基因链条，你给不给？还有！s级的异兽出列！交出你们的基因链条，我可以绕你们一个全尸那一夜，他一步跨出，无数金红色的基因链环绕周身，星陨刀绽放无穷神光。那个，老师，教授，我只是一个平平无奇的2o岁男大，晚上还是睡你被窝吧，老婆不在身边的我，瑟瑟抖。教授你滚啊。…...