手机浏览器扫描二维码访问
第40章 男人岂会不举（第1页）
掂量一番后，叶凡已心中有数，他看了眼好意提醒自己的教练，又看了看阴沉着脸的刘何森，咧嘴笑了起来。
“这个很轻的，小意思。”
回想了一下在某短视频平台上面看到过别人举哑铃的样子，叶凡深吸一口气，双腿微微下蹲，同时探出手抓住哑铃的中间，然后骤然大腿力，借着起身的惯性，瞬间将9o斤的哑铃高举过头顶。
正是常见的抓举方式，这种举重方式，对手臂力量要求不高，只需要腿部力，核心够强就行了，双手只是起到一个带动力和支撑重量的作用。
叶凡面露微笑，那哑铃在头上高高举着，他居然还能悠闲地开口说话：
“刘大师，我这力气怎么样？我感觉这个很轻，你这还有没有重一点的。”
刘何森阴沉着脸没有说话，叶凡那脸不红心不跳的笑容着实显得嚣张得意万分，在自己的馆子里出风头，他恨不得马上给对方脸上印上自己46码的大脚印。
教练眼中充满了惊讶，他没想到叶凡看着平平无奇，爆力居然这么强，而且现在他单手撑着9o斤，还能气定神闲地开口谈笑，跟举着一片羽毛没两样。
“厉害啊兄弟，你可以把哑铃放下来了。”
“砰”，哑铃砸在地上，出一声巨响，回荡着在封闭的场馆内，经久不息。
叶凡没有训练的经验，也不知道什么轻拿轻放，听到教练的话，他随手就把哑铃扔在了地上。
这却把在场所有人都吓了一跳，也让一众围观人群回过神来，看向叶凡的眼神充满了崇拜。
只有三个人例外，刘何森的脸阴沉地仿佛要滴出水来，那两个吧台的小姐姐则是用手捂着心脏，似乎被吓坏了。
“哎呀，吓死我了，这要是砸在我脚上，还不给我砸扁了啊。”
“这帅哥看来还是差了点，刘大师力气比他大得多了，每次都还有力气轻轻地放下来。”
“不过也很厉害了，那个哑铃比我还重呢，他一下就给举起来了。”
两个小姐姐低声议论，那一边的叶凡则是被教练和七八个学员围在了中间一阵吹捧，眼见其他稍远一些的学员也要围过去，刘何森大喝一声：
“看什么看？不训练了？”
那些人才悻悻然地转头继续自己的训练。
面对教练和学员的吹捧，叶凡笑呵呵地说道：
“这个不重，你们试试，也能行的。”
9o斤对于他确实太轻了，轻飘飘的跟一瓶矿泉水没两样，他感觉有些意犹未尽。
“这位大哥，你是这里的教练吧？这还有没有更重的，我想试试。”
教练点点头，又摇摇头，说道：
“我姓何，兄弟你可以叫我何教练，这哑铃已经是很重的了，我们是练格斗，不是练蛮力的，这个哑铃是这里最重的，平常也就只有我和馆长玩玩。”
“哦，好吧。”
叶凡哦了一声，目光却突然注意到了另一边一个正在拉杠铃的小孩子，他现在只感觉不过瘾，全然忘了自己来的目的了，那个阴沉着脸不一言的刘何森，似乎已经被他忘了。
“何教练，我看那个杠铃，应该比这个哑铃重吧？”
说着，叶凡便径直向那边走去，何教练跟着他看过去，心中又是一惊。
“一边两片15公斤的，加上4o斤的杠，这得有一百六十斤了。”
那个练杠铃的学员，面容青涩，身高在15o左右，估计只有十三四岁，只是暑假过来学学功夫的，他看见叶凡朝自己走过来，脑袋上不由地冒出一个问号。
与仙尊重返十八岁
简介关于与仙尊重返十八岁上古妖兽在现代校园趣事。各色妖怪集结在现代社会。仙尊羿沨神兽白泽转世，意外与凡人代遥重返高三，开启搞笑的校园生活。看似美好的校园实则危机四伏，妖魔鬼怪随处潜伏在身边。而男主法力尽失，女主凡人一个，两人一路打怪升级最终重回巅峰。前生中医少女代遥被丈夫欺骗利用，家破人亡。意外怀孕，临死前才知前夫嫌丑根本没碰过她。这一辈子活在算计利用下…含恨而亡。羿沨天上至尊，受反噬失去记忆。在和女主一同复仇的道路上重回真身。...
异世签到，终掌霸权
简介关于异世签到，终掌霸权张云渺一朝穿越异世大6，成为一名小书吏，激活万界签到系统，签到势力人物，默默经营，暗中布局多年，一朝掌控天下，成为异世大6实际的掌控者。...
锦绣钱程
简介关于锦绣钱程九十年代初，乐立大学毕业后分配到丰市商业银行余家营乡营业所当出纳员，因为一次假币案件结识了黎红和余善，从而开启了自己的恋情，也带来了和余善3o年的恩怨情仇。乐立文笔流畅，思路敏捷，聪明灵活，得到了时任行长杜致图的赏识，一路提拔重用，在杜致图去市政府任职后，力主乐立接替了他的行长职位，从而开启了乐立的辉煌人生。在乐立的扶持下，余善的事业取得了空前展，从一个废钢收购站起家，到收购乡轧钢厂，建起了全市最大的钢厂，展成为国际商贸集团公司，但因为融资规模过大，不堪重负而破产倒闭，也一度给乐立带来了灭顶之灾。乐立在领导市商业银行的展过程中，经历了各种艰难挑战，他也多次被举报或者诬告，甚至两次被隔离审查，差点锒铛入狱。但他凭着过人的智慧，灵活的处理方式，不断化解不良贷款，大力支持地方经济展，使该行自身规模和实力不断扩大，最终展成为了全市最好的商业银行。乐立一路走来，收获了甜美的爱情和辉煌的事业，还有一众红颜的青睐，可以说是人生赢家。登高望远，他期待今后的路走的更好...
顶级悟性：从基础拳法开始
网文填坑节来袭独家番外连载爆更大佬包场免费看。穿越成妙手园学徒的6长生，本想努力做个悬壶济世的一代神医。可当他开始练武后，却现每练成一门武功到圆满，就能提升悟性。而且，悟性似乎能一直提升。6长生想知道，悟性的上限到底在哪里？平平无奇比废物稍好一点。中人之姿泯然众人而不自知。颇具潜力小荷才露尖尖角。四方称颂锋芒毕露，锐不可当！人中龙凤天才之名传天下！百世传颂开宗立派，称宗做祖！天生圣人震古烁今，无出其右！万古无一前无古人后无来者！顶级悟性不可言，不可视，不可闻！已完本法师奥义永恒武道长生种旧日主宰求生种皆是精品，老月出品，必属精品！...
综影视：从莲花楼开始
简介关于综影视从莲花楼开始易欢从未想到自己有朝一日会穿越进影视剧中，生平最见不得有情人终不能成眷属的她在绑定了拯救意难平系统后，觉得自己大展拳脚的机会来她将穿越每个留有意难平的世界，去改写那些让人留有遗憾的结局。世界莲花楼—李莲花（已完结）长相思—相柳（已完结）苍兰诀x云之羽—长珩仙君宫远徵（完结）星汉灿烂—袁善见（完结）为有暗香来—华浅x仲溪午（完结）香蜜沉沉烬如霜—易欢x润玉（完结）宁安如梦—易欢x燕临（连载中）后续世界加载中...
这个黑希儿可以打终焉
简介关于这个黑希儿可以打终焉这是一个普通的故事。少女踏在大地上，第一次感受到了自由。但她并未选择离开，而是将目光投向身后娇小的少女。自由在前，她并未选择自由，而是将手伸向了那个爱哭的少女。跟我走吗，爱哭鬼？娇小的少女哭啼啼的，但还是伸手拉住了她的手。一大一小两只手，就这么牢牢的握在一起。那个另一个我，我该怎么称呼你？哭泣的小女询问道。我吗？少女愣了一下，随后笑了出来这个问题你不是早就知道了吗？我们，都是希儿啊。夕阳下，两位少女手牵手向着前方走去。无论前方有着什么样的磨难，她们都将一齐面对。累的话，就歇一歇吧。不用怕，我就在你身边。不想前进的话，就一起后退吧，有我陪着你呢，怕啥啊？你想一个人完成那件事？哼，爱哭鬼终于长大了。终于有一天，娇小的少女爬上了最高的雪山，当她想转头与另一个自己分享喜悦时，却现另一个自己，早已为她准备好了乐园。...