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第4章 如何改变自己（第2页）

只是长时间熬夜，让他整个人显得没有精气神。

但凡锻炼起来，再化个妆，他也能参加偶像练习生，唱跳rap打篮球出道了。

说不定之后，他也能成为时代马戏团的一员，只希望不要入围一很洗脑的战犯处刑名单神曲。

大四，所有的同学都在找工作之中，甚至有些焦虑。

离开了学校这个温室，踏入残酷的社会，还真有些适应不了。

只有叶纯是悠然自得的。

早起早睡，坚持每天锻炼身体，俯卧撑，仰卧起坐，跑步，跳绳，深蹲，下颚线练习……

不过光靠自己，还是很难在短时间生巨大改变，外物辅助肯定是少不了的。

洁面d18茶树洁面，温和度很过关是一点，出油毛孔粗大它都有镇静和收敛的效果，最重要的是便宜。

水乳孔凤春水乳，保湿舒缓效果不错，质地清爽，最主要还是便宜。

精华自然之名晶皙美心精华，温和是一点，美白抗氧去黄，叶纯熬夜脸黄就非常适合。

防晒就用荷诺。

至于去痘，叶纯现在恢复期非常需要，就用一个平衡之月，小痘丁祛痘精华。

还有牙黄就用佳洁士3d热感白牙膏。

张口说话肯定少不了露齿，一口白牙，也是提升女生好感度的一个因素。

外在的可以通过锻炼，护肤品弥补。

那内在的又该怎么办？

人体就像一个水龙头，蓄水池的水量是有限，你用完了就需要补充。

长时间熬夜的叶纯身体也像蓄水池一般，过度开闸放水了。

好好休息慢慢调养是一个办法，但想要尽快把精气神提上来，让人一眼看上去就是那种阳光的男生，肯定要好好补一补。

沙苑子，兔丝子，黄芪，百合，黑红枸杞子，桑葚，红枣，覆盆子，肉茱萸，黄精，保温杯里泡一泡，适当喝一喝，让叶纯直接拥有牛战士的体魄。

强健的体魄，已经告诉大家该怎么办了，无非就是内在以及外在两点，锻炼以及好好补一补。

英俊的外貌，也已经告诉大家该怎么办，正常的作息，让身体慢慢恢复到最佳的状态。但毕竟我们的上限就在那里，学会化妆，你也可以是男神坤坤，九十亿少女少妇的梦。

我相信肯定又有人会说“老师我不会化妆啊”

我只能说也没关系，又有哪个女生是天生会化妆的，稍微花点心思，网络那么达，学习一下就是了。

很简单的一件事情，反正叶纯是这样做的。

学会化妆，直接从有点帅的男生变成男神了，你要小奶狗，我就小奶狗，你要大狼狗我就大狼狗…可奶可霸道。

你想要什么样，叶纯都能给你画出来。

当你是帅哥的时候，开黄腔，女生都会觉得你幽默。

当你是哥布林的时候，你做什么都是错的，还有可能成为舔狗。

所以说，帅这一点很重要。

最后说一下，为什么要有幽默风趣的性格。

女人嘛，你没钱的时候，她要求你有钱。你有钱的时候，她又要求你多陪陪她，她想要的无非就是你能知道她所想，物质生活满足了，肯定追求的就是精神层面的满足。

你若是幽默风趣，能够给她们提供情趣价值，这还不得把她嘴都给钓歪啊。

幽默风趣怎么练习，多看点书，书中有的是技巧。

脑子里有墨水，巧言令色，别人想要不喜欢你都难。

做到这三点，普通人也能成为万人迷。