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梁夏嘀咕了句“世事难料”，那边方梦在那甩毛巾练习投球准确性，她忍不住皱了皱眉：“方方，你的蹲起练习做完了？”

方梦停下动作，擦了擦脸上的汗渍，有点不知所措：“我……我控球还不大好。”

梁夏叹气：“心急吃不了热豆腐，先把蹲起做了，哑铃和背卧撑也不能偷懒。”

投手要投球，下肢力量是非常重要的，方梦球速虽然不错，却总是习惯利用上肢力道来投掷。

梁夏掂了个球，把黄隆沙也方梦都喊了过来：“你们看我投一遍，注意看我怎么用力。”

黄隆沙和方梦用的都是四分之三投球法，这也是肖静林经常使用的投法，梁夏自然也演示这一种。

四分之三投球法上手容易，对肩膀的损耗小，坏处就是用的人多，击球员熟悉这种投法也更适应这种投法。这种投法球路较之高压式投法（又称上肩投法）变化少，对身形高大的选手水平有所限制，球速也不如高压式投法。

肖静林早期常用四分之三侧肩投法，后期因为身高原因改用四分之三高压投法。虽然牺牲了一定球速，但肩膀压力小，损耗也降低了，能保证比赛后半段的球速。

但他几乎可以算国内速球派选手中顶尖的选手了，那点牺牲下投出的球速度依然笑傲国内棒球圈，对击球员的威慑力还是非常大的。

黄隆沙徒学其形，用的虽然也是四分之三高压式投法，球速远远跟不上不说，控球能力也不足，在这次和满天星的比赛中缺点暴露无遗。

方梦因为身高的缘故，用的是他早期的投法——四分之三斜肩投法，她最大的优势就是左投，平均球速也勉强及格，但对付右打就非常吃力了。

梁夏最先演示的是四分之三斜肩投法，出手角度有些类似传统的侧肩投法，站在她正前方的黄隆沙和方梦两人的直观感受也各不相同。

黄隆沙和梁夏的惯用手一样，这时就觉得球简直从背后冲过来似的，一点儿办法对付办法也没有。方梦惯用左手，想象了一下自己如何拿着球棒打击，倒觉得不是没有解决办法。

梁夏活动了下手臂，问他们：“感觉怎么样？”

黄隆沙摇头：“太刁钻了，我肯定打不到。”

方梦见他这样说，也不好意思直说，只好扭扭捏捏地表示：“小夏姐真厉害。”

梁夏对黄隆沙的说法满意，对她却十分无奈：“你不是左打，应该没那么困难吧？”

方梦“吭哧吭哧”说不出理由，梁夏便说：“这样投，是对付和你同样惯用手的击球员，左投对付左打，右投对付又打，接下来是对付相反惯用手的投法。”

仍旧是四分之三投法，也仍旧是侧肩出手角度，却是个速度不慢的变速球！

这一回，轮到方梦揪心了。

球简直是从她的内侧拐到外侧的，速度要是再快一点，简直鬼魅一般可怕。

梁夏的表情却有点讪讪的，摸摸鼻子：“哈哈哈哈，没控制好，球速本来应该再快一点。”黄隆沙机灵，迅速看出这个是顾远嘉的投法……不，也不对，速度再快一些的话，应该是根据肖静林的投法改动来的。

肖静林的球速实在太快了，一般难打的球到了他手里，就变成了十分难打的球。