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时别云后知后觉意识到，这是在给她战术

强啊大佬

她点点头，把这些都记下来了，又问道“那万一我跟不上怎么办”

她不是对自己没信心，是对自己太有自知之明了。

梁星阑“我会告诉你的。”

还没等时别云疑惑他要怎么告诉自己，体育老师已经做出手势，示意所有人准备。

令枪一响，顿时所有人都如同离弦之箭一般，冲了出去。

时别云谨记梁星阑的话，没贸然往前冲消耗体力，而是找了个空子尽力跟在了大部队这里。哪怕只是吊在最后，她也稳住没被落下。

耳边只有呼呼而过的风声。

猛然，一个声音忽然响起。

“调整呼吸，保持匀。”

时别云

她猛然转过头，就看见梁星阑正在自己旁边的内圈里跑着。

居然是和自己一起并排前进

他在跟着自己一起跑

这一刻时别云忽然福临心知，忍不住问“这是礼物”

梁星阑看了她一眼“不要说话，打乱节奏。”

时别云“”

好吧。她乖乖地继续看着前面，尽量保持用鼻子呼吸。

就听见梁星阑又开了口“是。”

这就是他的第二份礼物。

时别云最需要的东西完成三千米，突破自我。

虽然三千米听上去十分艰难，尤其是对时别云来说，简直就像是不可能完成的任务。

但并不代表着没有可能。

本身这种长距离的跑步，需要的不仅仅是强大的体力和耐心，更多的则是体力的分配以及战术策略的制定。

当然，良好的心态也得有，这方面就不需要他帮忙了。

梁星阑还没见过比时别云心态更好的人。

跑到第三圈的时候，时别云已经明显感觉到自己的体力不支，开始跟不上了。

这会儿梁星阑却还是面色如常，甚至还能不时给她加油和做出建议。

“脚步别乱，不要管赶上来的人。”

“适当放慢度，放到你觉得最舒服不至于累的地步。”

时别云很想说，她最舒服的度就是停下来休息

但她连开口说话的力气也没有了。

好在，或许是梁星阑在她的旁边一直给了她动力，也或许是放慢度真的让她的体力得到了一定的补充。

适应了一段时间低前进后，时别云渐渐竟然感觉自己好起来了。

她忍不住跃跃欲试，想要加快度试试。

梁星阑似乎看出了她的意图“不急。等跑完这圈再加。”

第五圈，她开始在梁星阑的带领下加。