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温柔的触感从肩膀上传来,方远舒服的躺在瑜伽垫上,享受着童倩的按摩,只觉得十分的放松,一天的疲累仿佛都被消除了,心旷神怡。
“倩倩,你这服务还挺好的,买私教课,还附赠按摩。”
“这四百五还挺值的。”
方远笑着调侃道。
童倩却是轻哼道:“又不是每一个学员都能享受到这种待遇的,只有大客户才行。”
方远一笑而之,一次性买一百节健身课,确实算是大客户了。
简单的按摩拉伸很快结束了。
方远感觉浑身轻松,仿佛身上已经有了使不完的劲。
“开始吧。”
方远自信满满。
他感觉自己今天推个四五十kg应该没什么问题。
童倩莞尔一笑,给他安排了训练计划。
练胸的话,上来肯定是先杠铃卧推,这是练胸的王牌动作,做四组,每组十二个。
“来。”
“先空杆热热身。”
童倩带着方远来到了卧推架前。
方远熟练的躺了上去,拍了拍手,把握好了握距。
“你还挺专业的。”
童倩看到方远这么熟练,赞许的说了一句,看方远躺好了位置后,她也走到了卧推架的后方,帮助方远辅助。
方远本来是打算拒绝童倩的辅助的。
毕竟,杠铃的空杆也就2okg,这还需要辅助的话,那就真的太弱鸡了。
不过等童倩走过来之后,方远的话,却是硬生生的咽了回去。
因为此时方远是躺在卧推椅上,童倩是站在卧推架的后方,方远从下往上一看,立即就看到了童倩那硕大的邪恶之处。
这个视角,也太棒了。
方远欣赏着眼前美景的时候,童倩却已经开口了,轻声说道:
“开始吧!”
方远也很快有了动作,起杆下杆,一气呵成,行云流水,看起来非常的专业,然后便开始推了……
开始……
推了……
方远几乎是用尽了吃奶的力气,憋红了双脸,这才双手颤抖的推了一个。
推完一个之后,方远只觉得呼吸急促,自己的心都要从嗓子眼里跳出来了,浑身上下大汗淋漓,仿佛要虚脱了似得。
我去……
这什么情况?
推个空杆2okg推一个都这么费劲?!
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