手机浏览器扫描二维码访问
第167章 一妻多夫制（第1页）
“其实，不管你选择剖腹产还是顺产，都会有一定的松弛。”
颜璟晨回来时，程晓又在打电话，解答问题。也不好打扰，便给她倒了一碗药饮凉着，又去卫生间用足浴盆接好热水，里面提前放了一小把花椒，把程晓的双脚从沙上拽到水里泡着。
花椒泡脚有温经止痛的作用，这也是颜璟晨从那些老阿姨处打听回来的。
“女性在怀孕期间，子宫的整个重量会压着盆底肌，随着胎儿一天天长大，盆底肌承受的压力就会越来越大。为了能够支撑子宫以及周围阴道、膀胱等脏器维持在正常的位置，整个盆底肌肉群和韧带的张力会不断的下降、松弛。”
程晓一门心思只在为电话那头的孕妇排忧解难，任由颜璟晨摆弄自己，一会儿喂药，一会儿泡脚，一会儿又是擦干头的。
“其次，孕期，尤其是孕晚期，孕激素的升高会使骨盆间的缝隙增宽，韧带松弛，产道扩张，为自然分娩做准备。
所以，不管顺还是剖，我们的盆底肌都是受损伤的，需要做产后盆底康复。
先呢，推荐做凯格尔运动训练，持续收缩盆底肌不少于3秒，松弛休息2-6秒，连续做15-3o分钟，每天3次。
此外呢，产后42天要回医院做一次盆底肌功能评估，必要时配合康复训练。
其间，要避免长时间提抱重物！”
程晓絮絮叨叨地和对方聊着一些孕晚期注意事项以及处理方法，颜璟晨默默地去了卫生间开始收拾自己。
“孕晚期破水第一时间不要洗澡，不要收拾东西准备待产包！
最重要的是——立刻躺下！
躺平之后用一个靠枕或者枕头之类的物品把屁股尽量垫高。
因为破水之后，羊水里边不光有羊水，还有漂浮的脐带，它有可能会随着宫颈口流出来。这种情况会生脐带脱垂，无论是显性还是隐性都是非常危险的。
所以，如果破水，为了防止脐带脱垂，你需要迅的把屁股垫高，等稳定之后尽可能快的去医院排查一下是否有脐带脱垂。
如果没有，或者宝宝的头正好堵住了宫颈口，你都可以下床稍微活动一下了……”
“舍得挂电话啦……”
颜璟晨洗漱出来好一会儿，帮程晓把泡着的脚擦干再次放回沙上并开始做穴位按摩，电话粥终于煲完了。
享受着来自颜璟晨的贴心照顾，程晓放松的瘫在沙上开始调侃道
“颜璟晨，你把我照顾得如此无微不至，我都感觉自己像个废人了，这以后要是没有你在身边可怎么办？”
颜璟晨抬眼看着因为泡脚脸色微微泛红的程晓，手里不忘交替按摩着缓解痛经的位于脐中部、脐中央的神阙穴；位于脐下一点五寸气海穴；位于脐下三寸的关元穴；小腿内侧，内踝肩上三寸，胫骨内侧缘后际的三阴交；位于外膝眼下三寸，胫骨外一寸处的足三里穴；位于手臂第一二掌骨之间的合谷穴。
“好办！要么就是你粘着我一辈子，要么就是我跟着你一直到老喽……”
“那可不行！我不能独享你这个绝世好男人～～～”
程晓挪了挪身体，使自己完全放松地瘫在沙上。
“你别忘了，我们可是有言在先的——但凡有一方找到自己真正心意的另一半，你我都要无条件的和平分手，成全对方的哦～～～
所以啊，你这个不知道最终属于谁的人家老公，我只是暂时先借用一下而已。”
“就那么想把我拱手让人啊？”
颜璟晨将程晓整个人像提小鸡似的把她从沙上拉到自己腿上面对面坐着。
“我这么优秀的老公，你真舍得？
惊！乡下回来的沈小姐是满级大佬
简介关于惊！乡下回来的沈小姐是满级大佬重生马甲爽文双洁宠妻狂魔团宠第一杀手组织的老大被人追杀，意外重生到乡村少女林安夏身上就在她帮林安夏收拾畜生老妈时，一陌生男子找到家中，告知她是京都沈家大小姐谁知刚回京都，就遇上死对头，云曦！在死对头抽丝剥茧下，暴露自己特工身份。一边是杀人不眨眼的小恶魔，一边是有家国情怀的特工。沈小姐，到底哪一面才是真正的你？嗯？不止两面？国际知名设计师s也是她？一面杀人，一面救人的鬼面神医也是她？就连神秘钢琴大师也是她？？？还有但，大哥不要说二哥，云少爷，你的马甲也不少啊还有痴情顶流偶像男二，表面是大明星，背地里是杀人不眨眼的冷面杀手美艳闺蜜，表面律政佳人，私底下是杀手组织二把手全员马甲，扒都扒不完呐...
大师姐靠灌鸡汤重振宗门
从小被师父收养的江凌凌，立志要恢复自己所在的，曾经是宇内第一宗的开神宗的辉煌，奈何宗门只有师傅和自己两个人。于是江凌凌替师父收师弟师妹，过上了带领师弟师妹上进的生活。...
你前男友的出现，给我离开的勇气
（都市上门赘婿系统重生）为了叶灵韵的医药费，贺强牺牲自己去当顾家上门女婿，五年的婚姻生活，贺强一边承受顾家的刁难，一边搬砖赚取医药费，然而直到顾小小消失了五年的前男友突然出现，贺强彻底绝望既然你前男友出现，我该退场了。你前男友的出现，给我离开的勇气...
快穿虐渣宝典
系统你给我说清楚，你是不是又算计我安清掐着腰怒视，我怎么会，渣渣给你虐，美男给你送，积分加给你，人家是萌萌的好系统某系统卖萌继续中签过卖身契的安清，瞪着一双清冷的眼，咬牙切齿oo25...
重生八零：佳妻致富忙
重生八零佳妻致富忙重生八零佳妻致富忙小说阅读都市言情类型小说重生八零佳妻致富忙由作家飞来一猪创作上一世她新婚不久就逃离程家最终落得凄凉悲剧下场。得上天眷顾她重生回到新婚之夜坐在床头的还是那个冷峻英挺的男子。自那以后薛凌最大的目标便是好好追这个外冷内热的老公好好跟他过日子还要让他跟自己生一大群猴子！！看读书提供重生八零佳妻致富忙最新章节重生八零佳妻致富忙最新更新章节看读书免费稳定急专业无弹窗...
芙蓉帐：东宫青梅赢麻了
简介关于芙蓉帐东宫青梅赢麻了「双洁甜宠宫斗后期独宠」恣意骄纵活了十几年的萧绾妤，因拒婚并打伤觊觎她家产的卫国公府郎君，而锒铛入狱。为保住外祖家富可敌国的财富与自个性命，她答应嫁入东宫为妾，以求太子的庇护。虽说做妾是委屈了些，但有太子护着，往后在东宫的日子，似乎也可以过很舒心的。她想得是挺美，可现实却很残酷。进宫后萧绾妤，一脸懵我淦，他们怎么尽找我一个人宫斗？以前的萧绾妤人不犯我，我不犯人。后来的萧绾妤人想犯我？我先下手为强！最初的太子护她是看在旧时的情分上。后来的太子郑良娣甚得孤心。最后的最后皇后乃是朕的心头宝。软糯小良娣Vs外表温柔实则心狠手辣的太子。ps架空背景仿唐私设全员土着男主洁，文中有解释。...