手机浏览器扫描二维码访问
第44章 不用跟我比跟你自己比就好（第1页）
“啊...我只是，想试一试。”
尹梦冉从跑步机上走下来，她不好意思在周恒的面前运动，
看过周恒的强度，到时候让周恒看到自已的运动强度，很明显就能看出差距来，自已那就像是在闹着玩一样，
就像是第一次去健身房的小白，在大佬面前不敢锻炼，怕被笑话。
“嗯，试一试吧，不过你重量肯定要小一点，太重有可能会伤到。”
周恒走了过去，开始拆卸哑铃片，将自已那一个个厚重的哑铃片拆了下来，最后只留下了一片小小的，
大概就只有五斤左右，
“现在差不多可以了，你试试。”
“不...那个...我不会。”
尹梦冉有些尴尬地说道，她对于重量什么的都还好，主要还是因为她压根不会锻炼，
虽然看到了周恒做的那些动作，看起来很简单，但是她知道，自已做起来肯定不一样，动作也肯定不标准，
哪怕不健身的她，也略懂一些，要是动作不规范，后果肯定挺严重的。
“我教你，先拿起来。”
“哦，好。”
尹梦冉将哑铃拿起来，这次的重量确实很轻，她拿着也毫无压力，
接下来，周恒走过去，站在了尹梦冉的身后，伸出了自已的双手，轻轻握住了尹梦冉的手。
“嗯...”尹梦冉忍不住轻哼一声，身体很明显地微微一颤，
她的背后能很清楚地感受到周恒结实的身体贴了上来，近到甚至能感觉周恒的心脏跳动，
以及自已的手，被周恒的手掌握住时，让她这一刻产生了特别的安全感。
“慢慢来，感受发力的位置，匀速呼吸。”
随后，周恒带起尹梦冉的身体，让她缓慢地做起动作，
尹梦冉此时的心根本就没在感受肌肉的发力，她现在能坚持站在原地已经很不容易了，
周恒贴着她的身体，他刚刚才洗完澡，身上散发着淡淡的清香，
这是周恒距离她最近的一次，在这样的情况下，自已怎么才能专注？
“习惯了动作，就可以了，动作不规范一定要及时调整，斜方肌代偿就不好了...”
周恒指导完尹梦冉之后，便后退了一步，让她自已试一试，
尹梦冉自已做了一组之后，周恒又帮她调整了一下动作，
“啪——”
做了两组之后，尹梦冉就将哑铃放下了，她感觉胳膊酸酸的，实在是提不起来了，
“不行了...拿不动了...”
尹梦冉有些不好意思地看向周恒，自已满打满算加起来可能也就做了十分钟左右，
和周恒相比，自已的强度确实低得可怜，但是她也没有办法啊，
她是女生，而且还是身体素质较差，比较虚弱的女生，和唐芷那样的女生根本就没法比，
她感觉自已明天就会肌肉拉伤，抬不起胳膊了...
原以为周恒会对自已表露出失望，或者笑话自已太孱弱，
但是周恒却没有这么做，反而是鼓励和安慰道：
“没事，慢慢来就好，健身不是一天两天的事情，按照你自已的运动量，合理安排，不用跟我比，跟你自已比就好。”
他很清楚自已是怎么过来的，没有任何一个人出生就是强壮的，
所以笑话别人，无疑是在笑话曾经的自已，
能有这个健身的精神，就已经值得表扬了，
玄学大佬为爱复仇，一个也别想跑
简介关于玄学大佬为爱复仇，一个也别想跑简介众所周知，季怀安是乾玉观最年轻俊美的道士。下山前他靠师傅留下来的最后一点钱财维持生计，勉强为祖师爷供上香火。谨遵师傅遗言，等年满22以后下山去a市化劫。下山后他走到哪，道馆在哪算命，看相，卖符纸，观风水，抓鬼样样精通。酒醉上头，一不小心抓了个来历不明的的人。季怀安走开，讹上我了是吧？林之墨你要不要先看看你手心多了什么？季怀安卧槽，我的生命线什么时候多了个东西？？？？...
万界主师岳不群
作为诸天最著名的新手村村长，老岳这一次要反过来薅徒弟们的羊毛。...
循天轮：归陌风萧
简介关于循天轮归陌风萧第一本书，笔力不强有Be小结局和he大结局，不是爽文玄幻＋完全架空＋双女主＋双御＋救赎前期女主不会走到一起，有雷，不喜勿入宵萧，一个人玩了二十多章都不叫上师姐吗，师姐好伤心，嘤嘤嘤。不是我，是作者这个笨蛋瞎写，师姐原谅我。一人家族被灭，亲眼看到母亲殉身，自己记忆却被封存…与父相依，父亲放不下复仇，亲手将她抛下独自上路。机缘巧合，记忆恢复，当有能力立足时，父亲却已被仇家杀害…报仇后，本应结束，却不知牵出了更大的秘密，历史之初的正轨天道之外的真相还有自己的…真正身份…我是谁？是我自己…又或者什么也不是…另一人的降生便是为了最终的牺牲，违背天道法则的存在就注定了走向自我献祭，两个人的命运被早已安排，容不得一丝逆反。剑走尘飞，萧条一世，灯火阑珊处，是命途的归宿…（如有相似之处，纯属巧合）...
永不沉没的星舰
不好了，外星人又追上来了！这一回能按着外星人摩擦吗？大概可能也许好像不能！咬牙切齿咱们骑驴看唱本，走着瞧！PS本书非轻松搞笑，望周知！...
新婚
陈依是闻泽辛亲点的联姻对象，他从那么多家族中选中她，有2大原因。一是家族不牛，破落。二是她老实。没有威胁，不会管他，他可以继续绯闻满天。花天酒地，无拘无束。陈依嫁给闻泽辛，是高攀，是飞上枝头...
金刚不坏大寨主
内练一口九阳气，外练一身金刚骨，金背九环刀在手，挥手间滚滚头颅落地。大寨主江大力雄壮之极的身躯静坐在雕花梨木大椅上，虎皮大衣下满是鼓凸强健的肌肉，坚硬，霸道，浑身充满刚猛强横的力量感。他眼神冷峻从容，注视着周边两侧新招收的玩家。各种阿谀奉承之言，从这些韭菜口中不绝于耳传来。大寨主威武神勇，刀枪不入铁掌无敌，求大寨主传授小的武艺！大寨主，敏感肌能练铁布衫吗？老弟，骚话少说，大寨主可是出了名的心狠手辣。一名刚从城隍庙复活过来的玩家哭丧着脸，像我，初听不知话中意，再听已是刀下魂。大寨主说一不二，每次提问再问第二遍就送人上路，我已经无FK可说。简介凑合看，总之就是个猛练肌肉提大刀的猛人闯荡江湖综武的那些事儿，无女主，霸道果决，铁打的大BOSS，流水的玩家...