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柔韧性训练包括肩臂部、腿部、腰部训练。
“端木同学!你给南宫同学压压肩!一个节拍一个动作,一组四个节拍!看在新同学的份上,先做一组看看柔韧性基础!”
啊?
什么?
端木霖忍不住抠抠自已耳朵,自已没听错吧?
帮女神压肩?这可是吃豆腐的绝佳机会啊!
陈源!我爱死你了!
陈源看着端木霖一副“猪哥脸”,心里不由得对自已的这个决定产生了怀疑。
一二三四,五六七八!
二二三四,五六七八!
三二三四,五六七八!
四二三四,五六七停!
陈源鼓掌道:“没想到南宫同学的柔韧性这么好!看来不用专门练习柔韧性了,每天做一定的训练即可!”
听到南宫婉儿被夸,昔日的跆拳道大佬的自尊心不干了,立马冲陈源说道:“教练!我的柔韧性也是杠杠的!不信你看!”
端木霖立马合并双脚,腰部后仰90°,定格几秒后复原站立!
这一幕直接把南宫婉儿和陈源看呆了——一个男生竟然有水蛇腰一般都柔韧性!
“嗯!端木同学的柔韧性训练也不用太刻意了!不过我看你细胳膊细腿的,练练臂力吧!俯卧撑准备——”
纳尼?
端木霖终于体会到“装逼遭雷劈”的伟大哲言了!
低调不好吗?
“一,二,三,四……十七,十八,十九~20~”
呼呼呼——
终于做完了!
陈源看着气喘吁吁的端木霖,心里吐槽道:这端木霖也不行啊!才20个俯卧撑就上气不接下气了!小样,这体格就想在老子面前装逼泡妹?问过老子了没?不过也不要压的太紧,毕竟退学费是大事啊!
在端木霖这里又是另外的想法了:陈源这老小子99%是单身汪,羡慕嫉妒恨自已有美女陪伴,而且瑕疵必报,搞不好给自已穿小鞋呢?得低调行事,以免被针对!
昔日的跆拳道大佬埋没就被埋没吧!装逼的机会有的是!小小南宫婉儿,能逃得出我端木大佬的手掌心?
嘿嘿嘿!
想想都开心!
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