手机浏览器扫描二维码访问
第十九章 内功心法（第1页）
拜师大会基本上就搞了一天。
晚饭后，晚课照样进行。
清松师父没有去管晚课，却把我叫回了他那斗室，要开始正式教导我了。
他示意我在他对面蒲团上坐下，然后对我说道：“你先默念三遍净心神咒了来！”
我依言闭目默念起来。这咒语好像是有些效果，我默念三遍后也觉得自己就心神安宁下来。当然，若多念它个无数遍则恐怕又会睡着了！
待我睁开眼后，清松师父就对我说道：“之前我教过你打坐吐纳的！这吐纳之术，可谓道家内功也！为何称之为内功呢？是因为它练的是我们体内的腑脏功能。
虽然最开始时你只学了最粗浅的吸气、纳气、和吐气，属于基本功吧！但它也是有其功效的！
我们人体，除内在有气血循环运行之外，还与外在世界之间进行着物质与气体的交换。
物质交换方面嘛，主要是指进食、饮水及排泄、排遗！
而气体交换呢，就是吸进清气，而呼出浊气。
但我们道家吐纳内功，可不是简单的一个呼吸过程！它实则包含了三个层次的气体交换。
第一个层次，是肺与外界之间的气体交换，即吐故纳新——呼出浊气，吸进清气。这属于呼吸问题！
我们通过练习吐纳之术，可以使肺部尽量扩张与压缩，从而增进呼吸的气量。
可以这样说，吐纳的第一步实陈就是练习的深呼吸。也就是你现在所练的这种最基础的吐纳法。
而第二层次的气体交换，是肺部与人体内气血之间的气体交换。
就是吸入肺内的清气要尽量进入血液中，而血液里的浊气又要尽量排到肺部中来！
这就要憋气！
所以讲究个气沉丹田！
这一步你也基本上可以办到了！
第三个层次的气体交换呢，是血液里裹携的清气要与人体各处组织间的气体交换。
这则需要引气、导气及运气了！
要以主观意识去引领气血的运行，使之得以强化，从而达到血液与周身各处之间的气体交换更彻底，更有效！”
还真没想到，看似不多言语的清松师父，讲起这专业课来，还真一整套一整套的！还相当科学的！
这使得我也怀疑起他是不是也是现实世界里穿越过来的生物学家来呢！
但他这些理论，现实世界里似乎又真的没有！
他能如此简明扼要而脉络清晰地讲给我听，很明显是早就思辨得很清楚了的！
这的确让我很是认同起道家吐纳气功的科学性来了！
清松师父见我有些?异的样子，便关切地问道：“怎么？听不懂？”
我倒是一听就懂了的！以我现代社会的大学生水平，怎会连这也听不懂的嘛！我只是诧异于他那套理论的新颖与太有道理了而已！
神宠又给我开挂了
神宠又给我开挂了是石三精心创作的都市小说，顶点小说网实时更新神宠又给我开挂了最新章节并且提供无弹窗阅读，书友所表的神宠又给我开挂了评论，并不代表顶点小说网赞同或者支持神宠又给我开挂了读者的观点。...
诡异拾荒客，开局移植机神心脏
苏弦穿越到怪物占据绝对主宰地位的异世界，成了一个魔偶师。他想打造属于自己的魔偶，从此过上每顿都能吃上肉的生活。可身为拾荒客的他，光是活下去就要付出极大的代价这个月给肉铺送外卖，收入十九黑魂。卖了一个腰子给缝合怪贵族，收入一百七十黑魂。两根肋骨卖给肉铺，十五黑魂。半张脸皮卖了三百黑魂。这还不诡异拾荒客，开局移植机神心脏...
随身999个老爷爷，全方位无敌
本书又名，我若叫出999个老祖，阁下如何应对，你惹他干嘛，无敌靠山他有999座，满级靠山开道，天道卑躬屈膝6之圣我这一路走来，全靠自己。神级阵法老爷爷神级炼药老爷爷神级丹青老爷爷神级占卜老爷爷神级鉴宝老爷爷6之圣咳咳！太玄圣主这世间，竟有这随身999个老爷爷，全方位无敌...
霍先生乖乖宠我温蔓
温蔓一直知道，霍绍霆没那么爱她，她有求于他，他贪图她年轻身材好。当他的白月光归来，他渐渐不再回家，温蔓守着空房，度过无数个没有他的夜晚，后来，她等到一张支票和他的一声再见。再次重逢，她身边有了旁人，他红着眼睛说温蔓，明明是我先跟你好的。温蔓笑颜淡淡霍律师，先说分开的也是你！如果你想跟我约会，可能要排队次日，她收到千亿存款附加一枚钻戒各位书友要是觉得霍先生乖乖宠我温蔓还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
糟糕！反派又自动沦陷了
简介关于糟糕！反派又自动沦陷了就在岑初以为自己年纪轻轻死于车祸时，一朝被系统选中，穿梭到三千位面里去感（攻）化（略）反派，要求就是不要让他们黑化。岑初活了二十几年，也知到反派不是啥好人，一开始还要死要活的不愿意，但他没想到反派这么帅，对他一见钟情了。夜行书生公子何故一人在此。当红影帝你想要的，我都可以给你。...
救命！顶级Ala是个恋爱脑
简介关于救命！顶级a1pha是个恋爱脑双男主直播大佬独宠双初恋双唯一abo甜爽娱乐圈私设宠妻无度攻x阳光开朗受帝国战神陶洛一朝穿越，变成abo小说里黑料满身不得善终的反派omega。开局参加综艺，陶洛全能带娃火爆全网。待人高冷顶级a1pha三金影帝这个家二缺一，要不加上我？—组合出道，白莲花主角倾情献舞大展才艺！网友全部沦陷，高呼男神。镜头给到陶洛。网友劣质omega能有什么才艺！跳舞别给你跳骨折了！主持人陶先生，请问您要展示什么才艺呢？陶洛要不徒手劈砖吧？吞剑劈砖水上漂我都行，你们想看哪个？主持人网友—之后，各项大奖拿到手软，一跃成为顶流男神的陶洛参加节目。陶洛谢邀，劣质omega不入爱河，一心只为事业前途。当晚全网a1pha疯狂表白。大家都觉得自己机会来了！然后陶洛开了个直播。直播间里，帝国唯一优级a1pha薄情寡欲出了名不近o色的三金影帝沈斯严揽着陶洛。低声提醒小洛，再不官宣...