手机浏览器扫描二维码访问
第66章 训练场（第2页）
“好吃就多吃点，这种天气就适合吃这个了。”乔安自己也盛了一碗吃。
“确实适合热天吃，以后可以经常吃这个吗？”
“可以，但是你要帮忙磨粉才行，这个需要不少山药粉才能做出来。”抓住一个小劳力。
“行，以后我有空就在家里磨粉，不出去玩了。”有好吃的做点事算什么。
最近乔安都在忙田里和后院的事情，也没怎么关注麦，两人每天早出晚归的，三天了都没有现。
“熊叔今天是你给我训练吗？”麦到了训练场现是熊在等他。
“对。”熊应了一声，“先围着场地跑十圈热身。”
“是，知道了。”每天都会跑步热身，都习惯了。
“加快度，快点跑。”熊其实还是挺满意的，但是不能说。
“我跑完了，叔。”十圈下来麦还是气喘吁吁的。
“以后要多锻炼，度要快，气要匀，十圈下来就像散个步一样，而不是这样喘气。以后进入深山里跑得慢了可是会没命的。”
“知道了，我会努力。”麦也是知道深山里的危险的。
“接下来我会教你射箭，听好了。
射手站在起射线上，左肩对目标靶位，左手持弓，两脚开立与肩同宽，身体的重量均匀的落在双脚上，并且身体微向前倾。
把箭搭在箭台上，单色主羽毛向自己，箭尾槽扣在弓弦箭扣上。右手以食指、中指和无名指扣弦，其中食指置于箭尾上方，中指和无名指置于箭尾下方。
举弓时左臂下沉，时内旋，用左手虎口推弓，并固定好。
以左肩推右肩拉的力将弓拉开，并继续拉至右手虎口靠位下颌。
在开弓的过程中同时将眼、准星和靶上的瞄点连成一线。
待开弓，瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅张开，箭即射出。
箭中靶位后，左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。”
“就像这样。”“咻”的一声熊的箭就射出去。
“给，这是你以后练习用的弓箭。”熊递过去一个小号版弓箭。
“谢谢叔叔。”麦高兴的接过，爱不释手的摸了摸。
“现在自己训练吧，记住：站位、搭箭、扣弦、预拉、开弓、瞄准、脱弦、放松。你才刚开始学，射程为3o米。”
“知道了。”麦点头示意知道了。
接下来麦就自己一人练习射箭，由于是新手，就算是3o米的距离也不一定会中靶，还是不是脱靶。
“静心，凝神，集中注意力。”
麦大口呼吸让自己心渐渐平息下来，两眼集中注意力看向靶心，“咻”射出去，没中。
“再来。”熊也没说什么话，只是让他再来。
一次一次的重复中，渐渐的麦也没有了急躁，整个人都平静了，心里也不再多想，只是搭箭射击。慢慢的偶尔能射中靶子，有时还能射中靶心。虽然大部分都会脱靶，但是比之前还是好了不少的。
熊看在眼中，能沉下心来就不错了，还是满意的。
医妃她是满级大佬
穿越，爽文，女强，双洁，甜文拿着恶毒女配剧本穿越而来的沈未白想不明白为何身后会多了一个甩不掉的小尾巴。关键是，这个小尾巴还有两副面孔本以为是又香又软的小奶包，没想到切开后却是芝麻馅...
表白装高傲，我转身校花崩溃哭了
作品简介关于表白装高傲，我转身校花崩溃哭了单女主无系统无重生甜甜的日常狗粮被校花拒绝，转身遇到甜辣美女正义感爆棚。回到家中，现她不但和他住在一起。她还是和他一个学校的同学。两人一阵摩擦之后，他竟羞涩了。美女对他宠爱有加，又甜又软。怎么办，我家女友太宠我？...
长生：从气运词条开始
姜元穿越到一方玄幻世界。父亲是一县大佬，原本以为锦衣富贵。没想到父亲走镖被劫，全军覆没。一夜之间众人望着他父亲留下来的万贯家产虎视眈眈。幸好他早已觉醒了气运面板，可观他人先天气运，可升级自身气运天赋。身强体壮（白）→体格非凡（绿）→龙虎之躯（蓝）→（金）悟性出众（绿）→？？？（金）万寿无疆（紫）增寿万载，永保青江上景各位书友要是觉得长生从气运词条开始还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
重生之魔教教主
意外身亡，楚休现自己竟然穿越到了游戏世界大江湖当中，成为了游戏中还没成长起来的，第三版的最终反派大boss，祸乱江湖的魔教教主！ 大江湖当中融汇无数武侠背景，有东岛之王天子望气，谈笑杀人。有丐帮之主掌出降龙，威震江湖。也有飞刀传人刀碎虚空，成就绝响。 重生一世，楚休究竟是重走一遍命中注定的反派之路，还是踏着如山白骨谱写一段魔焰滔天的江湖传说？ 杀人诛心，斩草除根。我叫楚休，万事皆休的休。各位书友要是觉得重生之魔教教主还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
重生学霸小娇妻
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...
桃源绝世神医
作品简介医学生6江罹患脑癌，原本想将最后的一千块潇洒耗尽，回家探望亲人后从容赴死，却获得6家先祖绝世传承。乡镇的美女老师有什么秘闻？竟深夜找6江探讨。女明星身患难言隐疾，竟千里求医。绅士富商抱着千金，只求6江一看风水。神医6江，不做有钱人，只做有钱人的爸爸，战神的噩梦，女人的偶像。风流乡野都市，只为守护仁心！各位书友要是觉得桃源绝世神医还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...