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“好吃就多吃点,这种天气就适合吃这个了。”乔安自己也盛了一碗吃。
“确实适合热天吃,以后可以经常吃这个吗?”
“可以,但是你要帮忙磨粉才行,这个需要不少山药粉才能做出来。”抓住一个小劳力。
“行,以后我有空就在家里磨粉,不出去玩了。”有好吃的做点事算什么。
最近乔安都在忙田里和后院的事情,也没怎么关注麦,两人每天早出晚归的,三天了都没有现。
“熊叔今天是你给我训练吗?”麦到了训练场现是熊在等他。
“对。”熊应了一声,“先围着场地跑十圈热身。”
“是,知道了。”每天都会跑步热身,都习惯了。
“加快度,快点跑。”熊其实还是挺满意的,但是不能说。
“我跑完了,叔。”十圈下来麦还是气喘吁吁的。
“以后要多锻炼,度要快,气要匀,十圈下来就像散个步一样,而不是这样喘气。以后进入深山里跑得慢了可是会没命的。”
“知道了,我会努力。”麦也是知道深山里的危险的。
“接下来我会教你射箭,听好了。
射手站在起射线上,左肩对目标靶位,左手持弓,两脚开立与肩同宽,身体的重量均匀的落在双脚上,并且身体微向前倾。
把箭搭在箭台上,单色主羽毛向自己,箭尾槽扣在弓弦箭扣上。右手以食指、中指和无名指扣弦,其中食指置于箭尾上方,中指和无名指置于箭尾下方。
举弓时左臂下沉,时内旋,用左手虎口推弓,并固定好。
以左肩推右肩拉的力将弓拉开,并继续拉至右手虎口靠位下颌。
在开弓的过程中同时将眼、准星和靶上的瞄点连成一线。
待开弓,瞄准后右肩继续加力同时扣弦的右手三指迅张开,箭即射出。
箭中靶位后,左臂由腕、肘、肩至全身依次放松。”
“就像这样。”“咻”的一声熊的箭就射出去。
“给,这是你以后练习用的弓箭。”熊递过去一个小号版弓箭。
“谢谢叔叔。”麦高兴的接过,爱不释手的摸了摸。
“现在自己训练吧,记住:站位、搭箭、扣弦、预拉、开弓、瞄准、脱弦、放松。你才刚开始学,射程为3o米。”
“知道了。”麦点头示意知道了。
接下来麦就自己一人练习射箭,由于是新手,就算是3o米的距离也不一定会中靶,还是不是脱靶。
“静心,凝神,集中注意力。”
麦大口呼吸让自己心渐渐平息下来,两眼集中注意力看向靶心,“咻”射出去,没中。
“再来。”熊也没说什么话,只是让他再来。
一次一次的重复中,渐渐的麦也没有了急躁,整个人都平静了,心里也不再多想,只是搭箭射击。慢慢的偶尔能射中靶子,有时还能射中靶心。虽然大部分都会脱靶,但是比之前还是好了不少的。
熊看在眼中,能沉下心来就不错了,还是满意的。
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