手机浏览器扫描二维码访问
随着教练的一声令下,一场紧张而激烈的全场紧逼防守演练拉开了帷幕。
队员们迅进入状态,他们如同一群充满斗志的猎豹,在篮球场上快地奔跑、换位、防守。浩珅紧紧地盯着自己负责防守的对象,双眼如同燃烧的火焰,一刻也不敢松懈。他的脚步灵活地移动着,始终与对方保持着紧密的距离,不给对方丝毫轻松突破的机会。
其他队员们也都全神贯注,他们紧密协作,形成了一道坚不可摧的防线。每个人都在竭尽全力地执行着教练的战术安排,彼此之间相互呼应、相互支持。在防守的过程中,他们不断地给对方施加压力,逼迫对方出现失误。
汗水如雨般从队员们的身上洒落,他们的喘息声在篮球馆内回荡。但他们没有丝毫的退缩和懈怠,反而更加坚定地投入到这场防守演练中。每一次成功的防守,都让他们的信心倍增;每一次的失误,都让他们更加深刻地反思和总结。
整个篮球馆仿佛变成了一个激烈的战场,队员们在这片战场上尽情地挥洒着自己的汗水和激情。他们用自己的拼搏和努力,诠释着团队精神和对篮球的热爱。而教练则在一旁认真地观察着每一个队员的表现,不时地给予指导和纠正,确保这场全场紧逼防守演练能够达到最佳的效果。
在那场激烈的全场紧逼防守演练结束后,队员们迎来了短暂的五分钟休息时间。
大家如释重负地瘫坐在地上,大口地喘着气,汗水顺着脸颊不断滑落。有的人赶紧拿起水壶,大口大口地补充着水分,喉咙里出“咕噜咕噜”的声响;有的人则伸展着酸痛的四肢,试图缓解一下身体的疲劳;还有的人闭着眼睛,似乎在抓紧这片刻的宁静来恢复体力。
五分钟的时间转瞬即逝,教练的声音再次响起:“好了,休息时间结束,接下来进行断球练习。”队员们立刻站起身来,抖擞精神,准备投入到新的训练中。
断球练习开始了,队员们两两一组,一个负责进攻带球,一个负责防守断球。浩珅目光专注地盯着对手手中的球,身体微微下蹲,时刻保持着警惕。当对手试图运球突破时,浩珅迅做出反应,如闪电般伸出手去,试图将球断掉。他的动作敏捷而果断,每一次的出击都带着十足的决心。
其他队员们也都全神贯注地进行着练习,球场上不断传来球鞋与地面摩擦的声音和队员们的呼喊声。大家都在努力提升自己的断球技巧和反应能力,每一次成功的断球都会引来一阵欢呼,而失败后也会认真总结经验教训。在这紧张而又充实的断球练习中,队员们不断进步,为提升自己的篮球水平而努力拼搏着。
经过一番紧张的断球练习后,队员们迎来了宝贵的五分钟休息时间。
这五分钟里,队员们或随意地坐在地上,大口地喘着气,脸上满是疲惫却又带着一丝满足;或靠在墙边,微闭着双眼,抓紧时间让体力能得到些许恢复;还有的队员则是三两成群地聚在一起,轻声交流着刚才断球练习中的心得体会。
很快,五分钟的休息时间便过去了。教练那充满力量的声音再次响起:“好了,大家休息好了吧,现在开始进行封盖练习。”队员们闻声而动,迅起身,眼神中又重新燃起了斗志。
封盖练习正式开始,队员们分组行动。负责进攻的队员高高跃起,试图将球投向篮筐,而负责防守封盖的队员则全神贯注地盯着对手的一举一动,在对方起跳的瞬间,也迅起跳,伸展双臂,努力去阻挡那飞向篮筐的篮球。
浩珅在封盖练习中表现得格外专注和投入,他如同一只敏捷的猎豹,时刻准备着扑向猎物。当对手起跳时,他能精准地判断出时机,然后以极快的度高高跃起,那伸出的双臂仿佛要遮天蔽日一般,给进攻队员造成了巨大的压力。
其他队员们也不甘示弱,他们在练习中不断地挑战自己的极限,努力提升自己的封盖能力。每一次成功的封盖都能引起一阵欢呼和喝彩,而失败后大家也不气馁,而是更加认真地分析原因,寻找改进的方法。在这充满激情与挑战的封盖练习中,队员们不断成长和进步,向着更高的目标迈进。
当训练终于落下帷幕后,教练神色严肃地告诉大家:“四月份,我们将要和a、b、c中学展开激烈的比赛。这次比赛至关重要,获得前两名的队伍将有机会参加市里的比赛。”
队员们听了教练的话,神情瞬间变得凝重起来,他们深知这场即将到来的比赛意义重大。有的队员眼中闪烁着坚定的光芒,似乎已经在心底暗暗誓,一定要在比赛中全力以赴,争取好成绩;有的队员则微微皱眉,开始思考着如何在接下来的时间里更加努力地训练,提升自己的实力;还有的队员与身边的队友对视一眼,从彼此的眼神中读到了鼓励和决心。
大家都清楚,这不仅是一场与其他中学的较量,更是一次证明自己、为团队争光的机会。他们默默地在心中为自己鼓劲加油,期待着在四月份的赛场上能一展身手,为学校赢得荣誉,向着那参加市里比赛的宝贵机会奋力拼搏。
教练看着已经休息了一会儿的队员们,大声喊道:“休息得差不多了吧,好了,大家现在开始进行罚球训练,每人十次哦。”队员们听到教练的指令,纷纷起身,迅进入状态,准备投入到罚球训练中。
大家依次站在罚球线前,表情专注而认真。他们深吸一口气,调整好姿势,然后将球稳稳地投出。球在空中划出一道道美丽的弧线,有的准确地落入篮筐,引起一阵喝彩;有的则偏出篮筐,球员便会懊恼地摇摇头,然后更加专注地准备下一次投篮。
当所有人都完成了十次罚球后,教练宣布:“这次罚球训练,倒数六位同学留下来打扫卫生。”大家的目光都集中在最后统计的结果上,心中默默祈祷着不要是自己。当得知是哪几位同学要留下来打扫卫生后,其他同学或是松了一口气,或是给予那几位同学一个鼓励的眼神,而那几位同学则无奈地耸耸肩,接受了这个任务。
在接下来的时间里,浩珅和其他同学陆续离开,而那几位要打扫卫生的同学则开始认真地打扫起场地来,他仔细地清扫着每一个角落,不放过任何一点垃圾和灰尘,虽然有些不情愿,但也明白这是自己需要承担的责任。
简介关于替嫁后,瘸腿王爷被气得活蹦乱跳医学博士叶南栖意外穿越到被遗弃的尚书嫡女身上,开局就是玷污了某王爷的地狱模式,失了清白的某王爷被气的当场吐血昏迷,她事后留下一纸药方跑路。一道圣旨,叶南栖被迫回府替嫁,洞房当晚,一把匕扔在她身上,是自缢还溺毙,自己选?那个大兄弟,不对,王爷夫君,我觉得我还能再抢救一下?于是,叶南栖开启了撕白莲斗皇后医治夫君,只为换取一纸休书的战斗模式,又顺带在家致富的道路上一去不复返。一天,某王爷把叶南栖堵在床角,猩红着双眼,一脸委屈的说道说,肚子里孩子是谁的?本王去弄死那个狗东西!叶南栖是谁的!你个狗东西心里没数吗?叶南栖看着身边这个恨不得时时刻刻挂在她身上要贴贴的粘人精,说好的禁欲狠戾高冷心狠手辣呢!她要和离!...
简介关于新婚夜,植物人老公吻得我窒息来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧!...
简介关于道之盗没有人可以完美的解释存在的这个世界是否真实,现在所生的全部人类集体穿越到另一个位面的事实却让人感觉如梦如幻...
简介关于快穿病娇大佬他又凶又黏人南卿死亡的那一刻最大的心愿就是希望自己能有一具健康的身体。死后,她绑定了一个自称是系统的东西,它可以给她健康身体,作为报答她要完成它指定的任务。拯救男配?二二拯救世界故事里面的男配,改变他们爱而不得,孤独终老,舔狗一世的悲剧结局。嗯。不就是拯救男配嘛,阻止他接触世界女主就好了,从源头掐死!掐死了源头,南卿以为自己可以功成身退了,可是男配们却一个个不粘世界女主粘她了???什么情况!...
我叫江瑚,珊瑚的瑚QQ群881231019叶羽终结众神时代,集众神神袛神格感悟创世神力,只为复生至亲至爱。奈何被创世神力带入另一层宇宙,离去前只得留下一道神魂,入轮回转世玄始宇宙,道碑内蕴万千世界,可感悟万千道法极致时光飞逝,玄始宇宙却迎来了第一次劫难道法崩坏,人之将死,至亲至爱是否平安!...
前世她身为凤府嫡女被逼自尽。br重生后她揭穿庶妹阴谋脚踹渣男世子揭开渣爹伪面目!br所有害死母亲的真凶一个也不会放过!br未婚夫找她求和?赶紧滚蛋!br皇帝插手她的婚事?皇位不如换个人来坐。br众人对她指手画脚?br不好意思钱你比不了权你更比不了。br在朝...