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「那你打給我看看。」
簡書憑著腦海中的記憶打出來，打了沒多久就停了下來，她只記得這麼多了。
而且她打出來的那一部分跟趙明澤的放一起簡直不能比，形似神不似。
趙明澤對於簡書記得的動作還是比較滿意的。雖然和那些優秀軍人不能比，但是也還可以了。
畢竟她不是軍人，趙明澤對她的要求沒那麼高，剩下的慢慢教就行。
不過看她打的那副軟綿綿的樣子，就知道她即便是學會了用處也沒那麼大，力量度等基礎跟不上，發揮不出軍體拳的威力來。
「你體能不行，回去後要加強鍛鍊，長跑、深蹲、硬拉等等這些都得訓練才行。我給你做份巡檢表，你回去後就按照這個來。」
「好，謝謝趙叔叔。」剛剛打完一遍軍體拳以後簡書也發現了自己的問題。
她揮出去的拳頭綿軟無力，打在別人身上就算不是給人撓痒痒也造成不了多大的傷害。
等拿到趙明澤的計劃以後簡書就離開了，今天孟瀅不回來吃飯，趙明澤也沒有她吃飯。
畢竟他也不會做，留簡書幹嘛？大家一起吃食堂？
回去的路上簡書沒有坐公交，而是選擇了慢跑回去。
這段時間日子過得太安逸，她的體力不行。一路上跑跑停停的，過了一個多小時才氣喘吁吁的回到家裡。
回家後簡書簡直要癱了，不過運動過後不好直接坐下來休息，又拖著疲憊的身軀慢慢走動。
這時她才發現自己竟然這麼廢材，身體素質不行。好在發現的早，還來得及好好鍛鍊。
雖然有泉水在，但也不能一味依靠它的功效，打鐵還得自身硬，還是要自己鍛鍊才好。
等到平復下來以後簡書才坐下來休息。
太久沒有運動過了，是真的很累，雖然她很想直接躺床上去睡覺，但是時間還早呢，而且還沒有吃飯。
她先給自己的腿按摩，放鬆肌肉。不過可以想到明早起來她的腿覺得會十分酸痛。
好在明天休息，不用上班，過段時間習慣了腿就不會酸痛了。
晚上隨便吃了點空間裡的成品，簡書就進空間泡澡去了。
「啊～真舒服。」躺在浴缸里，簡書發出一陣舒爽的聲音。
勞累過後泡個澡是真的舒服極了。
泡完澡以後簡書早早的就上床休息了。
第二天一早簡書就起床了，開始按照趙明澤的訓練表做起了訓練。空間裡地方大，很容易施展的開。
訓練完以後又試著打了打軍體拳，發現跟昨天沒有任何區別，還是那樣軟綿綿的。
不過也正常，這還一天都沒有呢。要是現在就有了變化，那她就是個天才了。
昭昭明月（双重生）
日更，感谢支持明天524入v届时万更。父为安国公，母为端敏长公主，还有一个身为皇帝的亲舅舅，姜昭一出生就被封为明月郡主，备受恩宠，可上辈子的她因为病痛所扰选择早早结束了生命。重生归来，依旧是病痛缠身，但姜昭决定先尝一尝男欢女爱的滋味再寻死。想了想，她将目光投向了寄居在府中的远房表兄6照身上。6照风姿卓绝皎如玉树，上辈子却被早有情夫的堂妹下药设计，姜昭匆匆赶过去，正好撞见面色酡红的6表兄6照从一个寄人篱下的破落公子一路艰难爬上了辅的位置，一生中他最恨的便是被算计娶了作风浪荡的安国公侄女为妻，受尽屈辱。好在做了辅之后，他亲手覆灭了安国公府，埋葬了这段不堪回的往事。没曾想死后睁开眼，他又回到了被下药的那日，只是这一次，走到他面前的是那位尊贵清灵的明月郡主又丧又甜总想寻死的郡主x又狠又冷一心往上爬的辅阅读指南1双重生，上辈子女主早死，男主晚死2女主货真价实体弱多病，男主心机不择手段，双向救赎31v1，前后两辈子双处，甜文。喜欢的小天使们可以提前收藏一下，么么2o211o31留。下一本接档离离重生文案离离是南疆郡主，十五岁时被送到京城教养。京城人人视她为蛮夷，唯有储君太子脾气温和，离离很是喜欢他。可是有一天离离一觉醒来，现时间来到了五年后，她居然多了个三岁的孩子这眼巴巴看着她的小崽子居然和太子生的一模一样更可怕的是，她当夜做了一个梦，太子的白月光是弟妹睿王妃，将来他会为了白月光不择手段做尽坏事被废除太子之位。离离纠结又愤怒，太子可能为了白月光始乱终弃了她她决定抱着小崽子去找太子问个公道庄徽一朝从尊贵的太子沦落成废宫的庶人，花了十年的时间踏着无数人的鲜血登上了皇位。登上皇位那日他再睁开眼睛，却现他重生到了十年前被贬为庶人的前夕，他微笑着意欲报复算计他的人，却不想一个娇娇软软的小崽子突然出现，甜甜地喊他爹爹。庄徽可不记得十年前的自己有一个儿子，可是再一看，这小崽子居然和他生的一模一样美貌可爱的小郡主v矜贵冷漠的太子养崽崽的小甜文，欢迎收藏2o22521留。预收皇后娘娘她回光返照了文案宫里的皇后娘娘病重难愈，太医下了诊断也就这一两日了，每个人都按捺不住内心的激动与喜悦。妃嫔们盘算着做继后，大臣们等待着送女进宫，就连皇后的娘家亲族都聚在一起讨论好了要送皇后的亲侄女到皇帝的身边。然而正当他们将一切都准备妥当的时候，宫里传来消息，皇后娘娘她又活过来了回光返照，这一定是回光返照孟清晚穿了，穿进她看过的一篇宫斗文里，成了被人当做垫脚石的同名早逝皇后。宫斗文的女主正是皇后的亲侄女孟如心。按照剧情，她还在重病的时候女主就对皇帝姑父有了好感，在她死后顺利以照顾太子的名头进入后宫，被封如嫔。紧接着女主一路开挂，虏获皇帝真心，斗倒各大妃嫔，最后成功跻身皇后太后，尊荣无比。而她，早逝的元后，不仅会成为女主前期的挡箭牌，唯一的儿子太子还被女主养成了阴郁的反派。穿书第一天就被那么多人盼着去死，孟清晚还能怎么办她只好麻溜儿地起身，来一场回光返照呗皇后的生活好皇后的生活妙啊，孟清晚边咸鱼躺边感慨一句话是真理本宫不死尔等终究是妃嘿嘿，本宫就是不死男主皇帝，非c，皇后病中时未和原女主接触，随便骂。温情爽向。文案2o22527留，欢迎收藏...
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