青豆小说

手机浏览器扫描二维码访问

第三章 脱胎换骨 易筋洗髓(第1页)

谢玲珑现自己身处在半山腰的谢家陵园之中,正值月圆之夜,银白的月光倾泻而下,照亮了一座座墓碑。清冷的光辉映出墓碑的轮廓,四周寂静无声,只有微风拂过草丛出的沙沙声。月光下,墓地仿佛沉浸在一片静谧的银白世界中,透着一种神秘而又令人敬畏的气息。

谢玲珑又低头仔细检查了一下自己赤裸的身体,这具身体也就十一二岁的样子,生的纤细袅娜,玉骨冰肌,只是如今现头变红了,指甲变长了,皮肤变白了,视力变好了,听觉也更灵敏了,就是各处关节变的僵硬了,但弹跳力却变得异常高,试着轻轻一跃就跳上了墓碑旁一棵两米多高的松树的枝梢。

谢玲珑坐在松树梢上仔细地回想了一遍自己前世学过的所有功法和典籍,要使关节和肌肤重新变得柔软,最好的功法就数易筋经了。

在谢玲珑的记忆中,易筋经是中国古代流传下来的一种健身养生方法,其历史渊源众说纷纭,存在多种观点和传说。

一种常见的说法是,易筋经相传为南北朝时期的达摩祖师所创。达摩是南天竺人,即南印度人,他来到中国并在嵩山少林寺面壁修行。然而,清代经学家凌廷堪就曾表示《易筋经》“旧传初祖达摩所授,盖依托也”。

也有观点认为易筋经由明朝天台紫凝道人宗衡创作。《易筋经》的跋文落款为“天启四年岁次甲子三月天台紫凝道人宗衡跋”,若此跋文为真,则可证明《易筋经》为紫凝道人所作,但也有学者质疑该跋文的真实性。

从现有文献和考证来看,易筋经源自中国古代的导引术。导引术历史悠久,在春秋战国时期已为养生家所必习。湖南长沙马王堆汉墓出土的帛画《导引图》中,有部分姿势与现今流传的易筋经基本动作相似。

幸亏谢玲珑前世博览群书,过目成诵,还记得易筋经的功法和原文,当然真正的易筋经功法和武侠小说上写的大相径庭,丝毫不沾一点边。

第五章修仙筑基采补阴阳

书中先说了易筋洗髓名义:解释了“筋”与“髓”的概念,以及它们对于人体的重要性。原文中提到:“筋,为连络形骸之物,故先易筋,筋易而无处不易矣。”

阐述了易筋经中的阴阳变化之理,以及如何通过修炼来调和阴阳,达到身心和谐。

然后是修仙初基:指出修仙的基础在于“清虚”与“脱换”,即内心的清净与身体的蜕变。原文:“其修仙之初基有二:一曰清虚,一曰脱换。能清虚则无障,能脱换则无碍。”

详细论述了易筋与洗髓的目的与方法,强调通过修炼来净化身心,增强体魄。

接着论述了膜与筋的关系:讨论了膜与筋在人体中的重要作用,以及如何通过修炼来强化它们。原文:“夫人之一身,内而五脏六腑,外而四肢百骸;内而精气与神,外而筋骨与肉,共成其一身也。。。炼筋必须炼膜,炼膜必须炼气。”

然后说到内壮与外壮:阐述了内壮与外壮的区别与联系,指出内壮是修炼的核心。原文:“内与外对,壮与衰对,壮与衰较,壮可久也。内与外较,外勿略也。内壮言坚,外壮言勇。”介绍了修炼内壮的三大原则:守中道、勿他想、待其充周。

然后开始说具体实操,揉法的目的与要领:详细介绍了揉法的目的、节候、定式和力度等要领。原文:“夫揉之为用,意在磨砺其筋骨也。。。一曰揉有节候,二曰揉有定式,三曰揉宜轻浅。”

最后是采咽日月精华:讲述了如何通过采咽日月精华来滋养身心,提升修炼效果。原文:“太阳之精,太阴之华,二气交融,化生万物。古人善采咽者,久久皆仙。”

热门小说推荐
农家媳妇:重生八零之小幸福

农家媳妇:重生八零之小幸福

gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...

嫡姐逼我换亲?我靠吃瓜冠宠后宫

嫡姐逼我换亲?我靠吃瓜冠宠后宫

前世的虞欢,是瑶光皇帝与白月光的遮羞布。表面,她是风光无限的瑶光皇后,是虞家三姐妹最有出息的女儿。瑶光皇帝对她言听计从,遣散后宫,独宠一世,让世间女人嫉妒的红了眼。实际上,花倾落不过是拿她当挡箭牌,将所有的宠爱全给了那个他藏在暗处,见不得光的人。大姐二姐重生,嫉妒她前世的风光无限,这辈子不惜以死相逼也要和她换夫君。虞欢微微一笑,允了。做大慕的皇后可比做瑶光的皇后有趣多了,最起码大慕的皇帝后宫美人如云,热闹极了。美人受了委屈全来找她倾诉,请她主持公道。坤宁宫收到的答谢礼一年到头堪比半个国库,富甲天下。虞欢时常挂在嘴边的一句话当今这世道,女人得为自己谋一条出路,不能事事都依靠男人。要知道,信男人,这是女人走输的第一步。...

快穿之能生怪我喽?

快穿之能生怪我喽?

简介关于快穿之能生怪我喽?柳依云因无法生育被离婚后,一时想不开跳了楼。死前她唯一的遗憾就是没有一个属于自己的孩子。再次醒来,她就被多子系统绑定。她被系统告知,只要能去各个世界,给指定目标生孩子,攒够积分就能得到重生的机会,并且拥有她自己的孩子。一提到孩子,她便想也没有想,直接同意了。没有什么比能拥有属于自己的孩子更加有吸引力的了。就这样,在系统的安排下,柳依云开始了自己的生子之旅。...

末世:我有亿万物资,绿茶给我机会表现

末世:我有亿万物资,绿茶给我机会表现

简介关于末世我有亿万物资,绿茶给我机会表现绿茶欺你辱你,最后还杀你,该怎么办?秦白告诉你,吊她,吊她,还是吊着她!当时机成熟之后,将所受的屈辱,千倍万倍的还回去!全球冰封,末世来临,秦白死在了绿茶的手上。但是他重生了,这一世,他要让绿茶知道,什么叫做残忍!开局得到无限空间,反手拿走价值数百亿的物资。当别人还在为一包方便面脑子都打出来的时候,秦白躺在自己的头等舱沙上,享受着82年的拉菲和战斧牛排。某业委会成员秦哥,你就是我亲哥啊,能不能给我一块饼干,一块就行!某绿茶好哥哥,人家刚洗完澡,肚子有点饿饿了。秦白呵呵一笑我的东西,只有人能吃,狗吃不了!...

这个反派可真像男主

这个反派可真像男主

快穿1v1,男主同一人近来,妖族兴起什么反派逆袭系统,委派任务者去攻略或者伤害男主。神族对此不能坐视不理,特派神女颜若保护我方男主。颜若男主是最特别的,我知道这个人一定是男主镜妖不,...

木叶的奇妙冒险

木叶的奇妙冒险

从前有座山,山上有座庙,庙里有个倒霉蛋穿越了,他变成了日向家的大少爷,还顺带在火影世界里觉醒了替身的能力。你说有替身就有替身吧,可为什么这个名为辉夜姬的替身长得这么像某位最终boss呢这也太...

每日热搜小说推荐