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【说了那么多,本期的长生之路也到收尾的时候了,最后安安再给它来个总结吧!】
【所谓生老病死,那是大自然中不可避免的循环,山川有崩枯之时,沧海也有变为桑田之日,无论是植物、动物,都逃不过生老病死,人,又怎么可能真的长生不老呢!】
【从第一个大一统国家秦朝到最后一个封建皇朝清朝,其间嗑药的帝王何其之多,有功高盖世名传千古的秦皇汉武唐宗,也有昏庸无道遗臭万年的庸碌之君,他们个个都幻想着长生不老,可谁又真正做到了长生不老呢!百年、千年、万年之梦,最终不过是黄土一堆。】
【仙丹、神药不过是自欺欺人的玩意,那么多帝王的信奉,换来的不过是一个又一个死亡之谜。】
【生命诚可贵,各位老祖宗们,切莫再迷信丹药了!】
【这世间本没有长生,有的不过是人们无穷的欲望。】
【看了这期,或许老祖宗们会很失望,更有些知道自己早早的逝去,胸中的抱负没法施展,心里定然难受至极,但是尽管这样,尽管安安不忍,安安还是要有一说一,这世间没有真的没人能长生。】
【长生定然是做不到了,但各位老祖宗想要长寿还是可以一试的。】
【先前安安就说过那位乾隆帝,他那审美品位虽然差到了极点,但是人确实活到了89岁,除了他那自身乐观豁达的性子外,这位乾隆帝很会养生啊!而养生便是其长寿的根本原因,接下来趁最后一点时间,安安就给大家科普一下养生的方法吧!】
原本得知长生无望而心情低落的帝王们纷纷一震,目不转睛的盯着天幕,洗耳恭听。虽然不能长生,但是长寿也好的,又有谁会拒绝活久一点呢!
【我们就以乾隆帝为例,谈谈养生之道吧!乾隆帝其他地方虽然都不咋的,但是他的养生之道,老祖宗们倒是真的可以学学。】
乾隆年间,乾隆帝再度表示了对天幕的不满,什么叫做其他地方都不咋的,不管是养生,还是其他方面,他样样都是在行的好嘛!
【乾隆帝是史上最长寿的帝王。据记载,他年过八旬,仍然精神矍铄,身强体健,照常读书写字,甚至还能外出狩猎。由此可见,其身体状态有多好,而他自己也根据自身的经验,总结出了一个养生四诀,各位老祖宗们不妨听听。】
【“吐纳肺腑,活动筋骨,十常四勿,适时进补。”这是乾隆帝结合自身总结出来的,简单来说就是要多运动,十常指的是身体的十个部位,即“齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、眼常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提”,而所谓“四勿”,则是指有四件事情要注意克制,即“食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷”。】
【安安觉得这位乾隆帝在其他方面不怎么样,但于养生一道却是很有一套的,且总结的相当精辟,但是古时候的帝王又有几人做的到如他这般,他们大都身居皇宫,批改奏折,处理政事,鲜少出宫,至于昏庸之者,更是整日与嫔妃嬉戏玩闹,沉湎纵欲。】
是也是也!天幕说的对极了,他们哪有空运动!
天幕之言无疑是得到了众人一致的认同。
【而咱们这位乾隆帝在审美品位上与众不同,在为帝方面,也是区别于一众帝王啊!他的一生可以说是身体力行的践行了这一点。】
【乾隆帝非常喜欢往外跑,动不动就外出狩猎和四处巡游啊!夏天的时候,他就召见武官,和他们比武骑射。秋天的时候,他又率领皇子和侍卫们去围场打猎,木兰围场就是乾隆帝每年必去的地方。】
【这近处溜达溜达还不算,他还喜欢往远的地方跑。据记载,乾隆帝曾六次下江南,五次出巡五台山,三次登临泰山……他一生几乎游遍了国内的名山大川。而他每一次的外出巡游都要持续好几个月,既能饱览风景、放松心情,又能活动筋骨、锻炼体力。】
【看看乾隆帝这,足可以想象这是个享乐的主啊!当然效果也是杠杠的,就是太烧钱了。】
雍正年间,胤禛脸都黑了,果然是个十足的败家子,就这么个玩法,得花多少钱啊!
而其他朝代的帝王则是看呆了,当帝王还能这么个当法啊!
【当然光光这还是不够的,咱乾隆帝的饮食起居也是很有规律的,一个良好的生活习惯对于养生来说是相当重要的,乾隆帝就很好的做到了这一点。】
【据史料记载,乾隆帝每天坚持清晨六点起床,七点准时用早餐,(也就是卯时的时候),餐后到花园中散步,然后召见群臣,上朝议事。中午一两点钟(也就是未时)是用午餐的时间。餐后乾隆帝又开始读书写字、吟诗作画。他一天只吃两餐,而且从不吃得过饱。他的膳食以新鲜时令蔬菜为主,很少吃反季节的蔬菜和水果。晚上就寝从不晚于一更。】
对于那些号称工作狂魔的帝王,如始皇等,彻底心梗了,这皇帝当的好舒服,要知道他们批奏折都得熬夜。
而兢兢业业,从没一刻放松过的雍正更是气坏了,这真的是他的好大儿啊!
【此外,乾隆帝还很少饮酒,偶尔喝一点补酒。至于“色勿迷”,乾隆帝的作为就更为后世所津津乐道了。历代帝王为情所伤而短命者并不在少数,就说清朝吧!顺治帝曾为失去董鄂妃而悲痛至死,光绪帝也因珍妃之死郁郁而终。然而乾隆帝一生虽风流却不滥情,懂得用情适可而止的道理。】
【还有乾隆帝很会修身养性,陶冶情操,他一生爱好广泛,吟诗作赋,琴棋书画,茶艺戏曲,无一不能。当然在安安看来都不咋的,但乾隆帝自我感觉良好啊!而精神上的充实使得他可以保持年轻的心态,对于延年益寿大有裨益。】
【综上,所谓养生啊,无外乎均衡饮食,适量运动,睡眠充足,心情愉悦,避免过度劳累,而咱们乾隆帝都很好的做到了,所以他想不长寿都难啊!】
【老祖宗们,想要活得久,先要学会养生啊!】
【说到这,这期就到此结束了,我们下期再见!】
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