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第四十五章带大家了解一下内经中的经典理论（第1页）

今天带大家来了解一下内经中的经典理论:“心者，生之本，为阳中之太阳。”这句话出自于《黄帝内经》。意思是说，心是生命的根本，它是人体阳气的源泉，就像太阳一样温暖万物。

心在五行中属火，对应四季中的夏季，颜色为赤。心与小肠、舌、脉、汗、面相联系，开窍于舌，其华在面，主血脉，主神志。心藏神，是精神意识思维活动的主宰。所以心的功能正常，则神旺，精神充沛，思维敏捷；若心的功能减退，则会出现精神萎靡，健忘，甚至痴呆等症状。

中医认为，心与小肠相表里，它们之间的关系非常密切。小肠是人体消化系统的重要组成部分，它负责将胃中消化的食物进一步分解，并将其营养物质吸收进入血液。而心脏则负责推动血液在全身循环，将营养物质输送到各个器官和组织。因此，小肠和心脏的协调工作对于人体健康至关重要。

心主血脉，是指心脏推动血液在全身循环的作用。心脏通过有节律的收缩和舒张，将血液泵出并输送到全身各处，以维持生命活动的正常进行。心主血脉的功能正常与否，直接影响到血液的流通和营养物质的供给，进而影响到整个机体的健康。

心主神志，是指心脏对人体精神意识活动的主导作用。心脏通过调节神经系统，影响人的心理状态和情绪变化。当心脏功能正常时，人的情绪稳定，心理平衡；反之，当心脏功能出现异常时，可能会导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题。

此外，心还与舌、脉、汗、面有关。心通过舌来传达身体状况的信息，如舌尖红润表示心火旺盛，舌质淡白表示心血不足。心通过脉搏来反映血液循环的情况，如脉搏跳动有力表示心脏功能良好，脉搏细弱表示心脏功能减弱。心通过汗液来调节体温，如出汗过多表示心脏负担过重。心通过面色来反映气血的盛衰，如面色红润表示心血充盈，面色苍白表示心血不足。

总之，“心者，生之本，为阳中之太阳”，充分体现了心在人体生命活动中所起的重要作用。

内经告诉我们，温度就是我们身体的能量免疫。

我们都知道，人体的正常体温大约在36.5c左右。这个温度是我们身体免疫系统正常工作的关键。当我们的身体受到病原体的攻击时，免疫系统会释放出抗体和细胞因子等免疫因子，来对抗病原体的入侵。而这些免疫因子的活性和效率，与我们身体的温度密切相关。

研究表明，当我们的身体温度升高时，免疫系统的反应度和效率都会提高。这是因为高温可以促进免疫细胞的增殖和活化，增强它们的吞噬和杀菌能力。相反，当我们的身体温度降低时，免疫系统的反应度和效率都会降低，我们的身体就更容易受到病原体的攻击。

因此，保持身体的正常温度，对于我们的免疫系统来说非常重要。那么，我们应该如何保持身体的正常温度呢？

先，我们要注意保暖。在寒冷的天气里，我们要穿上足够的衣服，保持身体的温暖。或者，每天晒太阳，补充能量。同时，我们也要注意避免过度疲劳和压力，因为这些都会导致身体的免疫力下降。

其次，我们要注意饮食。饮食对于我们的身体健康非常重要。我们要保证摄入足够的营养物质，特别是维生素和矿物质，这些对于我们的免疫系统来说非常重要。同时，我们也要避免摄入过多的糖分和脂肪，因为这些会导致身体的炎症反应增加，从而影响免疫系统的正常工作。

我们要注意运动。适当的运动可以促进身体的血液循环，提高身体的代谢率，从而帮助我们保持身体的正常温度。同时，运动也可以增强我们的免疫系统，提高我们的身体免疫力。

总之，温度就是我们身体的能量免疫。保持身体的正常温度，对于我们的免疫系统来说非常重要。我们要注意保暖、饮食和运动，以保持身体的健康和免疫力。