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整座公园不大,顺着公园步道,跑一圈下来正好是2公里。
韩锋在公园路口做了一个简单的拉伸,开始跑了起来。
刚开始跑第一圈,韩锋跑的轻轻松松,甚至有闲暇打量别人锻炼的情况,看到公园里有修炼拳法的,有修炼内功的,有修炼魔法的,不一而足,让人目眩神离。
到了第二圈之后,韩锋跑的就开始吃力起来,双腿越来越沉,呼吸越来越沉重,身体也开始出汗。
跑到第三圈的时候,韩锋感到自己的双腿就像灌了铅一样,迈都迈不动,浑身的汗如雨下,他也顾不上用鼻子呼吸,他大口大口的喘气,试图吸入更多的空气,这让他不禁怀疑起自己能否跑够十公里。
放弃吧!
你不行的!
即使跑完了,你其他几项也完不成。
随着韩锋进入第四圈,身体上的疲劳越来越严重,脸上的汗不断地流到眼睫毛上,韩锋不得不一次又一次的伸手去擦,而此时脑海中的自我怀疑的声音在不断地增加。
别跑了。
放弃吧。
你跑不完的。
“不”
“小小的跑步我都坚持不下来,怎么能够纵横这个无限世界?”
“呀……“
韩锋大吼一声,脚下力,咬紧牙关,继续向前奔跑。
终于坚持到第五圈,韩锋此时也顾不上了身体的疲惫,心中一句话,就是这是最后一圈,再坚持一下。
再坚持一下。
韩锋这一刻意识有些抽离,他能感受到身体上的疲劳,但是精神却异常清醒,他看着自己从第五圈剩余的两公里,慢慢的到1公里,又到5oo米,3oo米,直到1oo,最终跑完全程。
跑完的那一刻,韩锋就累的瘫倒在地,但此时韩锋心中感受到巨大的成就感。
这就是琦玉修炼法的奥义,不断的越自我的极限,它教会人们了坚持不懈、目标设定、以及如何在面对困难时寻找前进的动力。
这种体验往往让挑战者在生活中遇到挑战时,能够以更加坚韧和积极的态度应对。
韩锋摊在地上足足躺了5分钟,他坐起身来,拿起运动水壶小口的喝了几口水。
然后韩锋趴在地上做起了俯卧撑来。
一个,两个,三个……二十个……三十个
不行,实在是做不动了。
做俯卧撑和跑步不一样,做不到就是做不到,韩锋此时也不强求,一次做不完就分组完成。
做了三十个俯卧撑,韩锋又休息了2分钟,开始第二组,第二组只做了25个,然后继续休息,继续做15个,1o个,8个,5个,3个,2个,1个,1个最后的几个韩锋都是每做了一个就休息半分钟接着又做下一个。
终于,韩做到双臂酸痛,终于将1oo个俯卧撑全数做完。
然后是1oo个深蹲,1oo个仰卧起做。
这一大套流程下来,韩锋累成了一条死狗一般,但是他的精神是兴奋的,充满了成就感。
他完整的完成了一遍琦玉修炼法。
韩锋快的点卡面板查看。
力量没变,体质没变,基础属性都没变。
什么效果没有,不可能啊,韩锋仔细的检查起来面板,现自己和琦玉的契合度上涨了o.o1%。好家伙,精确到小数点后四位,韩锋直呼牛掰。
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