手机浏览器扫描二维码访问
当然,如果只是单纯的要加强锻炼动作的强度,很简单。
俯卧撑变轻松了,就做倒立俯卧撑,引体向上变轻松了,就做双力臂,深蹲变轻松了,就单腿深蹲。
但问题在于,自重锻炼的上限太低,而他进化的度又太快,短期内不断换测试动作,会导致他的测试结果丧失参考性,也就相当于失去了测试的意义。
目前为止,网络上能购买到的磅数最高的握力器是——75o磅,换算成公斤就是34okg。这种磅数已经远人类的握力极限,哪怕是当今世界腕力冠军用两只手去捏也难以撼动分毫。
能把这玩意儿捏锁合,王业也不用再拘泥于用什么器械测力了,直接上液压机吧。
购买完握力器后。
王业便重新打开了太极拳教学视频,开始练习起太极拳。
随着他专心训练的同时,系统面板也在不断刷新着太极拳技能的熟练度。
得益于系统的辅助,他的太极拳进步度十分惊人,基本上每练习一个小时,熟练度都会稳步提升1o%左右,他的动作也会有明显的改善。
随着时间来到傍晚,面板上的太极拳技能的熟练度也达到了71.5%,预计明天再练一下午,就能将太极拳提升到1v2了。
今天不行,今天已经太疲惫了,他已经练了整整六个小时的太极拳了。
王业感觉自己再练下去就要吐了,不仅是生理上的反胃,还有心理上的。
长时间重复一套动作,会让人感觉枯燥乏味,甚至产生恶心厌恶的情绪,这是不可避免的结果。
所以锻炼也要适度,练得多不一定就是好事,适当摸鱼反而会带来正面效果。
身体和精神都要得到充足的休息,二者皆优才能挥出更佳的运动表现,更何况他还要准备九日后的半程马拉松比赛,更应该着重休息。
王业拖着僵硬疲惫的身躯,去洗手间用凉水搓了把脸,醒醒神。
随即下楼去最近的一家商,买了几捆绿叶菜,五斤牛肉,三板鸡蛋。
回到家中,王业将肉和蔬菜放进水池里搓洗干净,随后将它们码齐在案板上,该切段的切段,该切片的切片,紧接着用这些处理好的蔬菜,炒了一道蒜蓉油麦菜,一道洋葱牛肉。又敲了5个蛋到碗里搅散,倒入锅中煎至定型,做了个蛋饼。
这一顿饭蛋白质大约7og,可以说是拉满了。
王业将这些菜端上桌。
用泡面的大碗添了碗满当当的米饭,这才开始享用起晚餐。
吃着饭的同时,王业还在用短视频app搜索着有关于太极拳的视频。
虽说他的太极拳熟练度正在稳步增长,动作也越来越顺畅,但他会感受到每次练完太极拳后,身体会出现明显的胸闷、头晕、关节僵硬等症状。
王业搜索了一会后,通过网络上碎片化的信息,勉强总结出了一个结论——
就是自己的太极拳熟练度还不够,劲不够顺畅,容易反噬自身,如果小练怡情还好,但他仗着自己体质不错强行练习了太长时间,导致损伤不断加重,最终身体出现多处气血淤堵的情况。
要想疏通这些淤堵,除非他能够找到一位修为深厚的太极拳师父为他一对一纠正错误。否则就得自己使用中药或者药浴来调理这些淤堵。
当然,还有一个办法,就是等每天的进化以后身体自我恢复,顺带着修复这些太极拳造成的损伤和淤堵。但效率总归会比前者慢上一些。
王业继续翻了翻短视频app,收藏了几个武当太极拳专用的中药药方。这种东西,他可以不用,但不能不懂。
解决完饭菜后。
漫漫官路,免不了权色撩人利益交织,免不了欲望夹杂节节攀爬,免不了勾心斗角官钱权色,免不了追逐一生,踏入官场,免不了各色诱惑九十年代初期,赵星杰一脚踏入官场,迎接他的,将是一个伟大的时代和风云突变的官场之路。...
云宿穿成了一剑入九霄中欺负主角的势利眼小炮灰。加班猝死后穿成富n代小龙人的云宿什么?我穿书了??告别炮灰命运从我做起,赶紧抱好主角和主角团大腿!主打一个倒贴不要钱只刷好感度不久后...
脚踏星河入梦来,手眼通神可囚天。经历人生大起大落,历经亲人的生死离别,他没有放弃,而是依然决然踏修武一途,经历重重磨难,沧海桑田,徘徊在生与死的边缘。如侠客嫉恶如仇,快意武力大6。看尽世间丑恶,是去?是留?还是逃离这世间,他踏遍万千星球,人挡杀人,神挡灭神,终成就无上之境各位书友要是觉得颠世为神还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
吕小乐靠着从武林秘籍兰花拂穴手学来的手法,在村里混的风生水起,好运连连,从此开启了财运亨通的道路。...
简介关于朱雀书院虚假的江湖生死看淡,不服就干。真实的江湖我想拔剑。不,你不想。道宗魁佛门世尊魔教教主好言劝道。…问苍茫大地,谁主沉浮?我有一剑,白刃染红尘。一个浩大的武侠世界,龙蛇飞舞,烟波浩渺,壮丽绚烂。江湖庙堂,皇图霸业,不如仗剑载酒,纵马狂歌。远赴人间惊鸿宴,一睹天下盛世颜。...
94年,香江最混乱的时期,刚出监狱的陈长青走进了倪家大门,他说了两件事情。第一,我是一名卧底。第二,我要改名字,从今天起我不叫永仁,叫长青。也就是从这天起,无数人的命运发生了改变。十几年后的香江没了暴乱,塔寨成为了真正意义上的模范村,借着这股东风,京州市李达康大力支持前沿科技,在3G时代抢先将科技突破到4G,并自主研发了世界第一款智能手机。而这一切都源于一个人。陈长青(原名陈永仁),香江著名爱国商人,福布斯榜常年前三,1997年7月1日入党。...