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阿德勒认为:人际关系既是烦恼之源,也是幸福之源。
每个人都希望自己是好的,这是人性的基本动力之一,夸奖别人是顺势而为。真心的夸奖不是空洞的恭维,表达自己对具体的事、做法、物品本身的欣赏,往往会起到意想不到的效果,更易减少误会,让积极的能量循环。这种循环会带给人温暖和感动。当我们夸奖他人时,我们并不是想要什么经济回报,而是希望自己的付出能够被看见,这会带来珍贵的自我价值实现。
大学毕业后的两年,虽然已经开始工作,但处于迷茫的状态,看不清未来,也没有规划,上什么样的大学,做什么样的工作都不是自主的,以至于像个提线木偶,过的自在却是在一个制定好的框架内。
因成长中收到的禁止信息影响,我那个时候的人生定位是“你好,我不好”偏多,以至于在人际关系中总选择让自己受委屈,选择忍让、不计较,退而求其次,以至于让自己有不配得感。配不上好的人、配不上好工作、配不上好的衣物、不能理所当然的享受生活,这些都是限制信息,阻止着我们迈向更好的生活。
还记得,有一段时间,每晚临睡前都会想象一种梦幻的生活,我的角色是委曲求全,处处为他人考虑的,然后在自我感动中泪湿枕巾。后来,可能是哭够了,想象够了,以这样方式弥补了自己,不知何时起就不再沉浸这样想象中了,而是开始投入学习中,开始落地了。成长是有迹可循的,只是藏在生活的琐碎中不易被觉察而已,通过心理咨询的成长是迅而明显的,因我们专注到了内心。
《人际沟通分析学》这本书中所提到的,人活着就离不开人与人之间的联系,而人际关系的好坏直接影响着我们每天生活的幸福度。很多抑郁和焦虑的来访者,究其原因都是因为人际关系中出现了问题导致的,而让人舒适的人际关系是需要学习,要不断改善的。
人际沟通分析学有三个哲学观,第一个就是“每个大人都曾经是个小孩”,如果人生是一本书,第2o页生之事,要回到第5页找原因。因每个小孩成长过程的不同,童年有了很大的差异,也因此造就了不同的大人。这就又想起了阿德勒所说的:幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。一个人童年的快乐、安全、健康与否,不仅仅会影响到他长大成人后的生活,如果一直未改变,还会影响到他的孩子,生命就是如此生生不息,环环相扣。
幸运的是,虽然一个拥有不幸童年的大人的人生不可逆,但是他却可以在成为大人之后为自己创造健康成长的条件,不仅如此,他还可以为他未来孩子的成长创造一个健康积极的环境。
阿德勒认为:人际关系既是烦恼之源,也是幸福之源。
每个人都希望自己是好的,这是人性的基本动力之一,夸奖别人是顺势而为。真心的夸奖不是空洞的恭维,表达自己对具体的事、做法、物品本身的欣赏,往往会起到意想不到的效果,更易减少误会,让积极的能量循环。这种循环会带给人温暖和感动。当我们夸奖他人时,我们并不是想要什么经济回报,而是希望自己的付出能够被看见,这会带来珍贵的自我价值实现。
大学毕业后的两年,虽然已经开始工作,但处于迷茫的状态,看不清未来,也没有规划,上什么样的大学,做什么样的工作都不是自主的,以至于像个提线木偶,过的自在却是在一个制定好的框架内。
因成长中收到的禁止信息影响,我那个时候的人生定位是“你好,我不好”偏多,以至于在人际关系中总选择让自己受委屈,选择忍让、不计较,退而求其次,以至于让自己有不配得感。配不上好的人、配不上好工作、配不上好的衣物、不能理所当然的享受生活,这些都是限制信息,阻止着我们迈向更好的生活。
还记得,有一段时间,每晚临睡前都会想象一种梦幻的生活,我的角色是委曲求全,处处为他人考虑的,然后在自我感动中泪湿枕巾。后来,可能是哭够了,想象够了,以这样方式弥补了自己,不知何时起就不再沉浸这样想象中了,而是开始投入学习中,开始落地了。成长是有迹可循的,只是藏在生活的琐碎中不易被觉察而已,通过心理咨询的成长是迅而明显的,因我们专注到了内心。
《人际沟通分析学》这本书中所提到的,人活着就离不开人与人之间的联系,而人际关系的好坏直接影响着我们每天生活的幸福度。很多抑郁和焦虑的来访者,究其原因都是因为人际关系中出现了问题导致的,而让人舒适的人际关系是需要学习,要不断改善的。
人际沟通分析学有三个哲学观,第一个就是“每个大人都曾经是个小孩”,如果人生是一本书,第2o页生之事,要回到第5页找原因。因每个小孩成长过程的不同,童年有了很大的差异,也因此造就了不同的大人。这就又想起了阿德勒所说的:幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。一个人童年的快乐、安全、健康与否,不仅仅会影响到他长大成人后的生活,如果一直未改变,还会影响到他的孩子,生命就是如此生生不息,环环相扣。
幸运的是,虽然一个拥有不幸童年的大人的人生不可逆,但是他却可以在成为大人之后为自己创造健康成长的条件,不仅如此,他还可以为他未来孩子的成长创造一个健康积极的环境。
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