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第33章 四步立定(第2页)

钱见这时却说:“关于体能这些,一般是有天赋的会更容易突飞猛进,当然经过后天训练也有很厉害的,像你耐克就是天赋型选手,会越练越好的。”

“耐克我一定会越你的,等着我。”郑旺微笑道,他现在就要以黎城为对手,朝着这个目标前进。

“等着你来越。”黎城眼神带着真诚的说。

只要班里的兄弟实力强了,就更有机会拿优秀新兵团体奖。

钱见抬头看了一下天空,又看了一手中的秒表,现时间已经到了。

“十五班的兄弟们,起来训练了。”

很快这时候,十五班的人列队完毕了。

“先站十分钟的军姿。”

众人都无语了,又来站军姿。

钱见继续游走在自己班的新兵前后,“前倾,手指贴于裤缝线,屁股夹紧,目视前方,双腿绷紧了。”

黎城等人在钱见说的时候,调整军姿。

太阳高空挂,现在无论是哪边方向,都会照到脸上了,皮肤冒出了汗水。

刚干没有多久的衣服,即刻就湿了。

此时他们的内心觉得自己是一个军人。

十分钟的军姿时间到了。

钱见来到队伍的前面中间位置,“稍微放松一下。”

“稍微放松,可不敢稍微放松啊,万一又要冲圈怎么办?”黎城瞄了一眼自己的班长钱见。

钱见走到旁边拿起了水壶,喝了一口水,队列可是很费口舌的,要不断的下口令,所以开始之前要喝水,这可是多年积累的经验而来的。

放下行军水壶,钱见回到了队伍前面,“稍息,立正,稍息,第一个内容,跑步行进与立定,当听到跑步的口令之时,所有人双手成拳,提到腰间,拳头稍微向下。

双腿稍微并拢微曲,只要稍微微曲一下,身体微微往前倾去,好像跑出去的样子。

当听到走字的时候,整个人先左腿提起跃出去一步,然后开始跑步,记得是双手拉臂,左腿对应的是右手出来,左手要在腰间,稍微向下的位置,右腿是对应左手出来,右手就在腰间位置。

当听到立定的口令之时,然后四步就立定。

现在我就来示范一下,你们要看好了,不要分神。

这个四步立定是历届新兵的一个难题,所以我先拿这个出来练,只要这个练好了,其他的队列动作就容易多了。”

听着自己班长说了这么多,黎城感觉有点难度在里面了。

钱见示范起了动作来,他从准备动作开始做,听到跑步的一个预令,他做了起来,双手成拳提到腰间。

“这是听到预令第一个动作,双手成拳提起到腰间,身体前倾,接下来就是跑的一个动令,看着。”

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