手机浏览器扫描二维码访问
体能周第五天,也就是周五。
陈钧他们吃过早饭后,从食堂出来连宿舍都没进。
便全体自觉的列队站在宿舍门口。
按照两路纵队队列要求,齐刷刷的站着。
没办法,这是班长刚才特别要求的。
经过这五天的强体能训练。
班里的一众新生,已经开始慢慢适应体能周的强度。
这几日,他们还接触了许多以前从来没有接触过的训练,比如用两根绳子学习打背包。
三横两竖的把被子、被褥、被单,全捆起来背在身上,把鞋子,小黄盆之类的挂到背包上。
整得跟古代书生上京赶考似的,走起路来叮叮咣咣。
当然,哪怕是体能周,基础队列还是雷打不动的每天练俩小时。
除此之外,还有俯卧撑,仰卧起坐,单双杠。
还真别说,几天的功夫,让杨帆他们这些新生见识到了什么叫做训练的多样化。
俯卧撑都能玩出新花样,什么窄臂俯卧撑,宽臂俯卧撑,钻石俯卧撑,每次都能把他们折腾的够呛。
连跑步都有不同的“暗号”。
只要王恒说跑三千米,那就啥也不用准备,空着手跑就行。
可要是说跑三公里,就要麻溜的回来,把打好的背包背上,脸盆,鞋子什么的全部挂上。
配发的水壶都要装满水跨身上。
每天可以说,过得那是如履薄冰,因为你不知道哪做的不到位,就会被王恒换着法子整。
这不,队列刚站好,几人脸上就集体挂上了愁容。
杨帆看看左右两边,发现班长还没过来,伸手戳了戳前面领队的陈钧。
低声道:“班副,昨天下午咱们测试引体向上就你及格,整体成绩还没二班好。”
“班长说今天上午帮我们提升提升,你分析分析,这是好话还是赖话?”
“你觉得呢?”陈钧笑着反问。
昨天下午,是他们一班首次接触单双杠,双杠臂屈伸还好点,多少都能坚持几个。
可引体向上就麻烦了。
除了他自己能一口气拉十五六个,达到及格后,也就何京拉了三四个,梁魁拉了三个。
剩下的,比如杨帆这类,别说拉了,手臂连抓单杠的杆都抓不牢。
跳上去,没到三秒就掉下来,来来回回折腾几次。
当时恰好是一班和二班挨着,两个班都是第一次接触,人家二班好歹拉不上去,能咬牙坚持着吊一会。
();() 他们这边倒好,上去一個掉下来一个。
王恒本来就好面子,碰上这种当面被二班比下去的情况,脸都气绿了。
作品简介布衣,出身低微,但倍受尊崇! 术法 符咒 层出不穷! 看一个无名的小子如何在滚滚红尘中披荆斩棘! 在万花丛中如何逆推而上! 看功名利禄中如何笑脸施为!...
关于穿越之养儿不易江又梅因车祸穿越成了一个古代农村小寡妇,身份够悲摧的。好在有个小包子,聪明懂事又贴心。什么这,这,这么多银子都得存着儿啊,娘想吃肉,还想戴个金箍子,咱少存些行不不行江又...
作为一个钢铁直男,生活中被疯狂注入玛丽苏元素是什么体验...
简介关于仙子别癫,我能修复万物…可修复一切破损朽败之物,包括但不限于法宝灵根灵脉,甚至是人的灵魂江阳魂穿到一个修炼者为了利益你争我夺,妖魔鬼怪横行的世界。前身被心爱的‘白月光’设局导致重伤而身死道消,魂穿到此的江阳凭借穿越带来的,极限求生反杀。就在江阳来到密林中挖坑处理手尾之时,一道美艳身影从天而降,美眸之中满是癫狂的看着江阳。看着对方双眸之中的癫狂之意,江阳脸色略显僵硬,勉强露出僵硬的笑容仙子,我若说,我只是帮人收尸的,你信吗?吼!!卧槽!仙子,你干嘛呀?哎哟!话说,这种美女,开口应该让人很舒服才对?怎么乱咬人啊?!...
和女神上司结婚,入赘豪门,软饭从天而降,才二十出头就过上了混吃等死的生活。你以为这很轻松吃软饭可是一门技术活...
江湖人称她为珑爷,但她却绝非一个男人哦不对,她灵魂里住着一个男人明明可以靠颜值,她偏偏要靠才华。明明可以吃软饭,她偏偏要自己打拼。明明可以让别人保护,她却练成了全世界最强的女人,哦不应...