手机浏览器扫描二维码访问
哪知道人一上来,就让周果扎马步,“学功夫基本功最重要,所谓练武不练功,到老一场空,没有基本功,那你学的就是花架子,敌不过别人的一脚扫堂腿,基本功打牢了,就跟建房子打的扎实的地基一样,无论别人怎么打你,就是不能把你打倒,而你一脚下去,能把人肋骨剔断,这就是内劲,今天先扎半盏茶的功夫,扎三次,往后每半个月加一盏茶,我先给你打个样,你瞧仔细了。”
老爷子稳稳的扎了一个马步出来。
“扎马步要两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,下蹲,脚尖平行向前,两膝盖向外撑,膝盖不能过脚尖,大腿与地面平行,含胸拔背,勿挺胸,胸要平。”边扎边讲解要领。
瞧着真简单,是个人都会做,围观的孩子们都高高兴兴的跟着做。
周果认真听他说完了,这才像模像样的扎了一个。
老爷子见了连连点头,“不错不错,就这样保持这个姿势不动,扎半盏茶的功夫。”
其他的孩子他也没不管,还上前给众人纠正其姿势,“腿抬高,屁股不要往下坠,胸不要塌……”
刚开始孩子们都兴致勃勃,对于老爷子能指点自己,更是激动地不得了。
但是过了几息之后,就有人脸色开始不对了,大家脸上再也没有了笑意,渐渐地接着腿开始抖,脚颤,手也抖,又坚持了十几息后,脸上的汗珠大滴大滴的往下落。
最后,终于有人受不住,一屁股跌落在地,大口大口的喘气,没想到这什么马步看着简单,却那么难!
倒下的孩子有的拍了拍屁股,觉得自己没那能力练这功夫,扭头就走了,太辛苦了,双腿酸颤的感觉一点也不好受。
还有的看着剩下还在坚持的人觉得就这样走了,终是不甘心,歇了一会儿,咬咬牙又摆好姿势扎了下去。
放弃的人被家人指着头好一阵数落,“你瞧你那点出息,这点苦就受不了,你瞧瞧别人怎么能坚持,快,你给我回去!”
孩子憋憋嘴道:“我不去,我瞧着他们也坚持不了多久,您就看着吧。”
果然,渐渐地越来越多的人坚持不住倒下了。
周果的脸色也开始白,大腿手臂都开始酸,但她牢牢记着师父教的要领,动作一点也不敢放松,秉着呼吸艰难的熬着。
一旁的周家孩子除了周杏最先放弃的是周桃,这小丫头出了一头的汗,第一个受不了,看着剩下的哥哥姐姐,瘪瘪嘴离开了。
半盏茶的功夫刚过半,一大半的人就倒下了。
老爷子还拿着鞭子字在队伍里转来转去,“腿放下去,肩抬起来,屁股……”
严厉的很,动作一点不对就要挨鞭子,除了周果,连周大仓都挨了两鞭子。
孩子们叫苦连天。
然后,66续续的除了周果跟周大仓,孩子们一个个的都坚持不住了。
最后只剩下叔侄俩还在坚持。
简介关于末世天灾,抢艘航母当基地末世天灾降临,世界一片狼藉。周麟重生在天灾降临前三天,获得了共生能力。经过深思熟虑后,他坐上了前往岛国的航班。两天后,举世震惊漂亮国最大最先进的核动力航母,在岛国港口完成了补给后凭空消失!漂亮国岛国和夏国毛国因此一级战备。然而仅仅二十四小时后,岛国的士富山和漂亮国的石黄火山同时爆,末世天灾降临...
穿越重生掌事宫女是影帝助理作者小兔niania完结 文案 高需求宝宝类龟毛禁欲影帝vs只想买房的古板面瘫助理 文案1 上辈子铃兰是慈安宫最受太后倚重的掌事宫女,13岁被家人送进宫就再没有踏出宫门半步,好不容易快要熬到出宫的年纪了,京郊的小庄子都托人买好了,却一朝穿越到了现代,成了齐行娱乐公司的一...
美漫丧钟美漫丧钟小说阅读游戏竞技类型小说美漫丧钟由作家混沌文工团创作穿越美漫,原本只是普通人的他变成了世界著名的雇佣兵和杀手。物是人非,他究竟是应该成为一名正义的英雄?还是继续他黑暗的事业?不要用善恶这种浅薄的观念来衡量我,我只做自己想做的事情。主角突然出现在了胡编作品简介的本书作者身后,一拳把他打飞了出去事情本来很简单,我即是所有人耳边响起的丧钟!看读书提供美漫丧钟最新章节美漫丧钟最新更新章节看读书免费稳定急专业无弹窗...
穿越到斗罗世界的齐灵,获得神级选择系统,只需要做出选择,就可以获得神级奖励,轻松变强十万年魂环太差太差,不到一百万年的,就不要拿出来了外附魂骨普通普通,这种东西,我连送人都送不出手神级功法...
简介关于带着空间穿越而来的毒医太子妃别人眼里性格懦弱无能的尚书府嫡女一场大病之后,能医能毒,能歌能舞,带母亲离开宠妾灭妻的尚书府,为母亲找到多年爱人,当一切阴谋大白天下之时,有恩报恩,有仇报仇,能怼能打,当尚书府回到原型时,昔日懦弱的嫡女已携太子一统天下...
简介关于全民克系求生,从淘汰日开始站在你面前的是新秩序的建立者,邪神的死敌,失落文明的垂钓者,树妖一族的救世主,破晓之剑的创立者。李西涯一觉醒来,现全民穿越异世界,这个世界拥有克苏鲁之眼世界吞噬者血肉墙骷髅王等一众恐怖而强大的boss。所有人重新站在同一起跑线,砍伐树木,挖掘矿石,打造装备,搭建庇护所,挣扎求生。而李西涯获得树妖一族的馈赠,拥有垂钓失落文明遗物的能力。在森林垂钓开启铁匣,获得攀爬爪鞋带束头猎鹰刃在雪原垂钓开启冰冻匣,获得冰雪刃暴雪瓶雪球炮在空岛垂钓开启天空匣,获得雏翼星怒天界磁石若干年后,当邪神从月球的背面探出身影,裹挟着灭世的威压降临世界之际。李西涯从庇护所中走出,手持泰拉刃,瞧着月亮领主头顶的血条吼道就特么你叫夏洛啊?!...