手机浏览器扫描二维码访问
一面看着网友们的离谱评论,李有志一面吃完了早餐。
这一段时间因为减肥的关系,李有志的早餐相当的简单;两个鸡蛋,一袋牛奶,几条菠菜外加一点豆油……
这种标准的减脂餐,要是不配点儿娱乐项目,可以说是狗都吃不下去。
不过为了完成减重三十斤的建议任务,李有志已经习惯了。
吃完饭李有志便穿好了衣服,来到了跑跑公司。但是今天他并不是来上班的,而是来辞职的。
兼职跑跑已经半月有余,这期间李有志赚了大约四千多块,除去买这一段时间的正常花销,以及买了一些必要的生活用品之外,还剩下三千多元。
这三千多块,已经足够他支撑一阵子了。
存款能够解决燃眉之急,继续干跑跑对于他减肥的意义已经不大。
之所以这么说,是因为他目前的体重已经到了一个平台期。减肥这个事儿,不是说你吃得少,运动的多就一定会瘦的飞快,而是有一套规律和过程的。
比说一个人二百斤,此前的生活习惯是胡吃海喝,根本不控制饮食。然后他通过节食,可以在一个月之内就瘦掉二十斤。但是第二个月,还是这么节食的话,减重效果会大打折扣。
为什么呢?
因为身体已经适应了这一个月的能量摄入水平,体内的代谢也稳定在了当下的水准,已经不能有效的继续消耗体内的脂肪——这个时候,就叫做平台期。
想要打破这个平台期,要么就是吃的更少,要么就是加强运动量,提高身体的肌肉比重,增强自身的基础代谢。
跑跑这个工作虽然类,但是严格意义上说属于是有氧运动。李有志目前的身体,已经适应了跑跑的运动量,所以最近减重的效果已经开始出现明显的衰减。
为了最快将体重减到任务目标,他必须增强无氧运动和力量训练,这样才能够有效的增强基础代谢,打破这个减重的平台期。
所以今天那几个网友在评论区起高调,让他每天做五百个深蹲,五百个俯卧撑这一套,他虽然觉得离谱,但是也果断的接下了这个任务。
从某种意义上来说,虽然网友提的这个建议出点是扯犊子,但却符合李有志当下的状况。
到了跑跑公司,和经理说了想要辞职的事情之后,李有志的经理还蛮舍不得。
这些天李有志在公司做兼职,大学宿舍这边的订单多了两三成——还都是指定的订单。
李有志这一走,这些订单怕是就留不住了。
挽留了几番被李有志婉拒后,经理才依依不舍的把工资结清,又额外给李有志了一百块钱的红包,叮嘱他以后要是还想做兼职随时可以回来。
虽说就只是单纯的雇佣关系,不过对于照顾自己的人,李有志还是承情的。
人嘛……帅一点就可以无所谓,但是丑的话,必要的人情世故总还得是得顾忌。
毕竟没有颜值开路,人生的路就已经很窄了,很多时候得学着自己走宽不是?
跟经理承诺,以后要是有同学点自己跑跑,他会将单子都转到公司这来后,李有志便回到了学校。
辞去了跑跑的兼职,李有志本想着回到寝室先把今日份的“5oo”给做了,拿个f级宝箱开一下。
可是他刚刚走到宿舍楼下,就见到一个中年男人,正站在门口。
看到李有志走来,那男人直接一个跨步,挡住了他的去路。
“李有志同学,是吧?”
面对李有志疑惑的目光,那约莫四十多岁,衣着得体保养得宜,但是长相一般的男人抬起下巴,主动伸出了右手。
和对方轻轻握手,李有志疑道:“请问你是?”
“周静瑶的父亲。”
我擦……
简介关于谁懂啊,闪婚老公死了给我留个崽人活着哪有不疯的呢?今天是骆清柠穿回书里的第三天。第一天,她被渣男及其隐婚妻子陷害成了小三,全网黑。第二天,她毫不犹豫答应了书中女主爱而不得的白月光的结婚协议,答应当霸总的挡箭牌并帮他照顾养子到成年,条件是霸总会替她摆平丑闻的事,年薪千万,副卡任刷。第三天,霸总跟她领完证出差,意外身亡,给她留下一个法律上必须照顾的崽,霸总他妈拿着他俩的婚前协议,将她和崽赶出家门。骆清柠看着昨天还愤怒地骂她拜金女,故意整她要求霸总不跟她领证的崽,语气幽怨小子,你和你爹是来碰瓷的吧?本以为处境已经够惨,没想到渣男贱女和她假千金一家都来惹她骆清柠无所谓,她会疯!骆清柠毫不犹豫地开直播撕下渣男贱女的面具,竟意外启动了正义系统,只要她持续曝光不平事,就会得到正义值,兑换各种技能几个月后,一直偷偷躲在暗处揪出幕后黑手的霸总骆清柠怎么样了?总裁,夫人已经在直播间疯99天了那小崽子呢?报告总裁,少爷已经成了夫人的迷弟,正在为夫人招聘男咳咳男助理...
如果给你个机会回到十年前,你会做什么?你还会留下遗憾吗?还会放走当初的爱人吗?...
网站qq阅读三千位面的一个憨批系统,无意之中听从主神的话,强制性绑定了一个废物宿主。系统宿主,你想家缠万贯,坐拥豪宅么语兮不想。宿主宿主,你想拥有金手指,男宠几千么语兮不想。系统宿主,你想...
叶蓁与灵主交易,穿到三千世界,通过完成任务获取灵愿来兑换物品。不过,这些身份怎么都那么惨。被挖肾,被替身,被换亲算了,为了养活一家老小,再惨也得迎上去...
昔日杀手重回家乡,却不想邂逅各式各样的美女,我无奈大喊,我这是跑出狼窝,又进了花丛中。...
零点日更,下本开最深念想求收藏霖城一中的年级第一兼校草,裴忱,肤白眸冷,内敛寡淡到极致,家境贫困,除了学习再无事物能入他的眼。和他家世天差地别的梁栀意,是来自名门望族的天之骄女,乌红唇,明艳娇纵,刚到学校就对他展开热烈追求。然而男生不为所动,冷淡如冰,大家私底下都说裴忱有骨气,任凭她如何倒追都没辙。梁栀意闻言,手掌托着下巴,眉眼弯弯他只会喜欢我。梁栀意身边突然出现一个富家男生,学校里有许多传闻,说他俩是天作之合。高考后那晚,梁栀意和裴忱走在无人的巷,少女勾住男生衣角,笑意狡黠今天贺鸣和我告白了,你要是不喜欢我,我就和他在一起咯。男生下颚紧绷,眉眼低垂,不一言。女孩以为他如往常般没反应,刚要转身,手腕就被握住,唇角落下极轻一吻。裴忱看着她,黑眸炽烈,声音隐忍而克制你能不能别答应他后来,裴忱成为身价过亿的金融新贵,他给了梁栀意一场极其浪漫隆重的婚礼。婚后她偶然翻到他曾经写的日记,上面字迹模糊如果我家境优渥,吻她的时候一定会肆无忌惮,撬开齿关,深陷其中。曾经表现的冷漠不是因为不心动,而是因为你高高在上,我卑劣低微。明艳骄纵的千金大小姐x隐忍自卑的清冷穷学生tis文案废qaq,写不出来了,从校园到都市,双c双初,基调是甜文,不过男主前期穷所以有玻璃渣,后期会好女主不和别的男生搞暧昧,中间那句话纯属逗男主文案截图2o2o418,围脖慕义1231下一本最深念想求收藏年龄差婚恋双向暗恋禁忌暧昧火花爆炸1十六岁那年,宋清桃第一次见到谢洲晏。男人站在学校的香樟树下,面色清隽,眼底带着温柔笑意。宋清桃看到他,心跳如小鹿乱撞。而后她得知他比她大七岁,是她小叔叔的朋友,她暗恋他,可男人始终把她当小孩照顾。几年后,宋清桃长大,谢洲宴站在了名利场的中心位,城府极深,浑身透着成熟男人的魅力。后来宋家突然遭遇经济危机。宋清桃意外和谢洲宴联姻。那晚别墅里,她借着醉意钻进他怀中,睡裙肩带从她白若凝脂的雪肌上滑落,春色撩人。见男人似乎仍旧不为所动,小姑娘知道他从来不喜欢她,红着眼低头我醉了,我去睡了她没走几步,就被谢洲宴拉进怀中。男人目光灼灼注视着她,喉结滚动,嗓音喑哑跑什么撩完又后悔了他把她抱回房间,而后便是一不可收拾。那晚谢洲晏才知道,他以为的乖软女孩,原来是个妖精一个早就想勾他魂把他拉下无欲神坛的妖精。2宋家为了保护大女儿,把收养的宋清桃当成筹码联姻,众人说谢洲宴根本不会正眼看她一眼,她不过就是被人用完就丢的工具人。后来大家才知道,那样高高在上的男人,把人宠到骨子里是什么模样某天宋清桃在家整理房间时,看到婚前协议,朝沙上看书的谢洲宴不爽轻哼你当初说只结婚两年,是假的吧男人走上前,从背后拥住她,低沉含笑的嗓音覆在她耳边嗯,故意骗你的。「即使理智让他竭力克制不能爱她,可他最后还是想把她骗到身边,只被他一人独占。」外表装乖实则级勾人的纯欲小猫咪vs外表斯文禁欲实则完全相反的腹黑大资本立意愿你遇到独属于你的那个月亮...