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第13章 第二次呼吸（第1页）

当然，如果只是单纯的要加强锻炼动作的强度，很简单。

俯卧撑变轻松了，就做倒立俯卧撑，引体向上变轻松了，就做双力臂，深蹲变轻松了，就单腿深蹲。

但问题在于，自重锻炼的上限太低，而他进化的度又太快，短期内不断换测试动作，会导致他的测试结果丧失参考性，也就相当于失去了测试的意义。

目前为止，网络上能购买到的磅数最高的握力器是——75o磅，换算成公斤就是34okg。这种磅数已经远人类的握力极限，哪怕是当今世界腕力冠军用两只手去捏也难以撼动分毫。

能把这玩意儿捏锁合，王业也不用再拘泥于用什么器械测力了，直接上液压机吧。

购买完握力器后。

王业便重新打开了太极拳教学视频，开始练习起太极拳。

随着他专心训练的同时，系统面板也在不断刷新着太极拳技能的熟练度。

得益于系统的辅助，他的太极拳进步度十分惊人，基本上每练习一个小时，熟练度都会稳步提升1o%左右，他的动作也会有明显的改善。

随着时间来到傍晚，面板上的太极拳技能的熟练度也达到了71.5%，预计明天再练一下午，就能将太极拳提升到1v2了。

今天不行，今天已经太疲惫了，他已经练了整整六个小时的太极拳了。

王业感觉自己再练下去就要吐了，不仅是生理上的反胃，还有心理上的。

长时间重复一套动作，会让人感觉枯燥乏味，甚至产生恶心厌恶的情绪，这是不可避免的结果。

所以锻炼也要适度，练得多不一定就是好事，适当摸鱼反而会带来正面效果。

身体和精神都要得到充足的休息，二者皆优才能挥出更佳的运动表现，更何况他还要准备九日后的半程马拉松比赛，更应该着重休息。

王业拖着僵硬疲惫的身躯，去洗手间用凉水搓了把脸，醒醒神。

随即下楼去最近的一家商，买了几捆绿叶菜，五斤牛肉，三板鸡蛋。

回到家中，王业将肉和蔬菜放进水池里搓洗干净，随后将它们码齐在案板上，该切段的切段，该切片的切片，紧接着用这些处理好的蔬菜，炒了一道蒜蓉油麦菜，一道洋葱牛肉。又敲了5个蛋到碗里搅散，倒入锅中煎至定型，做了个蛋饼。

这一顿饭蛋白质大约7og，可以说是拉满了。

王业将这些菜端上桌。

用泡面的大碗添了碗满当当的米饭，这才开始享用起晚餐。

吃着饭的同时，王业还在用短视频app搜索着有关于太极拳的视频。

虽说他的太极拳熟练度正在稳步增长，动作也越来越顺畅，但他会感受到每次练完太极拳后，身体会出现明显的胸闷、头晕、关节僵硬等症状。

王业搜索了一会后，通过网络上碎片化的信息，勉强总结出了一个结论——

就是自己的太极拳熟练度还不够，劲不够顺畅，容易反噬自身，如果小练怡情还好，但他仗着自己体质不错强行练习了太长时间，导致损伤不断加重，最终身体出现多处气血淤堵的情况。

要想疏通这些淤堵，除非他能够找到一位修为深厚的太极拳师父为他一对一纠正错误。否则就得自己使用中药或者药浴来调理这些淤堵。

当然，还有一个办法，就是等每天的进化以后身体自我恢复，顺带着修复这些太极拳造成的损伤和淤堵。但效率总归会比前者慢上一些。

王业继续翻了翻短视频app，收藏了几个武当太极拳专用的中药药方。这种东西，他可以不用，但不能不懂。

解决完饭菜后。