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第21章 修行日常（第1页）

晚上修行结束，全身无一处不痛，一点力气都没有，躺在地上都不想动了，也不管地上脏不。

一瘸一拐的回到家里，把安然担心得不行，她赶快来扶着进屋，和她解释了半天，只是肌肉拉伤，过段时间就好。

解释通了，她不担心了，但是给了我两拳，平常也就挠痒痒的力度，但是现在两拳就被捶到地上了，那滋味—酸爽。

肌肉拉伤的痛以前在地球上读书的时候也体会过，高二时报名参加校运会3000米长跑，以前没跑过，快到比赛了就去练，一练就把大腿和肚子上的肌肉拉伤了，上厕所都蹬不下去，上下楼梯也走不了，别人讲笑话都不敢笑，一笑肚子痛的要命。

一转眼七八天过去了，通过这些天的打听。武馆情况也基本有所了解。

武馆总人数100人左右，除去后勤人员，学员和教练有86人，除了师傅周松是练脏巅峰的强者，还有练脏初期的大师兄梁波两个第三境的练脏高手。

锻筋骨的第二境有17人，以锻骨巅峰修为的二师兄为首，其他人都还在练皮肉的第一境。

而其他武馆只是被宗门指派一位第三境来武馆坐镇，所以明月武馆虽然身后没有门派做支撑，但在金城这边境小城地位并不低。

今天晏青进入武馆后发现，师兄弟们并没有像往常一样各自练习，反而是三三两两的聚在练武场内说话，晏青搞不懂什么情况，于是找上了这几天相熟的张进和贺德战。

“老张、贺胖子，什么情况？今天怎么都不练武，跑这里来聊天来了？”

老张‘张进’今年20岁，但‘少年老成’。就老在一张脸上去，满脸胡子和邹文，看上去像50岁的小老头，进武馆5年了，现在皮肉境巅峰，人虽然‘老’但非常活跃、和谁都能聊，是个话痨，也是师兄弟之间的开心果。

贺胖子‘贺德战’则是一个实实在在的大胖子，一米七左右的身高，体重可能有两百多斤，头圆、脸圆、肚子圆处处都圆，头大、手大、脚大，无处不大，处处都大平常人大一号。

一般练武之人身上能量长期不够消耗，身上是不可能有脂肪的，就算有也会被锻炼成肌肉，除了贺胖子我还没有见过其他胖子，我怀疑他这是病。

俗话说的好，“只有取错的名字，没有取错的‘绰号’，”这两还真形象。

“今天是每十天一次的讲课和疑难解答你不知道吗？”不用看就知道开口的是谁，只要‘老张’在场，问答环节抢答的都是老张。

“不是都有二师兄指导修炼吗？还讲什么课，什么疑难解答？不懂的不是直接问二师兄吗？”

“指导是特殊情况，如根据进度传授知识，一些自身遇上的特殊问题等。但是练武过程中会出现很多相同的问题，比如几个人的问题都一样，不可能要二师兄一个一个解答吧，把大家集中起来一起解答多省事。”

“讲课主要是传授一些新的知识，这是学员不知道也意识不到的。”

今天讲课的并不是二师兄，而是三师兄周航，他是师傅的儿子，今年28岁，锻筋骨境后期，听说有七八千斤的力量，当力达万斤，筋骨齐名就是巅峰了，可以准备进入第三境练脏了，二师兄就处于这个境界。

力达万斤，那是什么概念？一株合抱之树够不够一拳打的，摧山裂石应该信手拈来吧。普通人那真是擦到就伤，磕到就死，千军万马也拦不住。

晏青默默的站在人群中，聚精会神的听着三师兄的讲解。

只听三师兄道：“我看有几个新面孔的师弟，而大家最高的也没超练骨境，今天就不说太高深的了，我们就讲讲这前两境的一些注意事项，没听过的师弟妹认真听了，听过的就当复习。”

“练武一般都是通过桩功打基础，长力气。当你力气大于常人，一般150公斤以上（天生神力除外）就算是进入练皮肉的前期了，这一境还有个说法，叫学徒。”

“当把皮肤练如钢铁，肌肉纤维如钢丝，这时凡属刀剑基本难伤，力达千斤，气血充沛就是圆满了，可以准备突破第二境了。”

“第一境练圆满，不出意外的话，你寿命多长就能健康的活到寿终，一般在100—120岁左右，只是练武之人刀头舔血、意外太多，学徒能活到寿终的难见。”

“第二境练的是筋骨，第一境圆满后要利用经脉把气血输送往全身，再配合桩功来打磨筋膜和骨骼，拉筋练骨。有句拳谚是‘筋长一寸，力厚一分’，也有金骨、玉骨为圆满之说，但这时不能内视，也看不到，所以一般认为力达万，筋骨齐鸣就是二境圆满了，这一境和下一境除了力量和体质的增强外并不会增寿元。”

当武功练到第二境，除了寿命外，其他的和普通人其实有很大区别了，所以这一境可以称之为‘武者’。”

“至于怎么到达下一境，下一境怎么练，等你们境界到了自然知道，现在不多说，现在有问题的可以问了。”

“三师兄，练到什么程度会练伤，怎么样才会避免练伤？”一个新来的师兄弟问道。

“相信自已的身体，相信自已的感觉，当感觉到自已身体达到极限时，就要停止修行，好好休养，补充营养。”

“三师兄，我看到有练所谓外功的人，通过木棒或铁棒来捶打全身，增加修炼速度，我们可以这么练吗？”

“这种练法是可以的，但我不建议你们这么练，这种练法一般都配有药方的，或泡或服，以此来恢复身体。”

“因为捶打会让皮肉受伤，毛细血管破例，不能尽快恢复的话，你修炼时气血运送不到，从而耽误那个地方的修炼，造成修炼不圆满，影响修炼进度。”

“三师兄，都说不补亏身，大补伤身，平常我们用药时怎么控制呢？”

“我说过，要相信自已的身体，你的身体会告诉你还要不要补的。”

“当然一般的常识你们也有，不要一个刚修炼的小学徒就敢往嘴里塞百年、千年的大补之物，如果这种常识你都没有，那么你那不叫补，那叫找死。”

“三师兄，除了武馆的药膏和药膳，我们能不能在药店开滋补的药来用，会不会冲突？”

“可以，但要以中正平和的为主，以药膳为主，尽量不要直接吃药，也可以开舒筋活血的外用，如涂抹、泡澡.......”

.......

讲完课后，大家又恢复了独自修行的状态。