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第二十八章 呼吸吐纳周天循环（第2页）

“用满吸的呼吸法，先把气呼净，腹部自然放松，然后吸气使肺部开张，再慢慢把气呼出去，以此来加强吐纳的过程，关键是为了换气。此方法对解除疲劳、清头脑有较明显的作用，对五脏偏颇之调整作用亦较明显，对调整经络也有一定作用。”

“先吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意念咽入下丹田，以补充呼出之气。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹鼓起，呼时小腹收回，这样口呼鼻息三次……”

秦坤静静盘坐，则是按照秘籍上的法门，修行着《吐纳术》。

呼出浊气，吸入清气，这种过程相当的美妙，让秦坤感觉大脑都更加的清晰。

不止如此，秦坤现这吐纳术的关键之处！

“按照秘籍上记载，吐纳术的修行不可强修，一次吐纳持续小半刻钟就需停下，因为持续的吐纳对肺部、内脏的负荷不小，但需要尽量延长一个周的吐纳时间，这样带来的提升是会随之倍增的，而我……一个周吐纳持续小半个时辰都没问题！”

秦坤眸子亮，这吐纳术门槛低，人人都能练，无时间无点限制，随时随都能练，而其唯一的限制，就是对肺腑有一定的负荷，不可维持吐纳呼吸之法太久。

秦坤不一样，身负血海神种，他气血蜕变，让得身体壮硕如牛，无论是身体还是脏器，都是远胜过普通人甚至是习武之人。

这意味着他的肺腑更加强壮，一个周的吐纳维持时间比其他人能长上几倍，而修行吐纳术的效率、带来的提升，也比其他人强上数倍、十倍！

“习武……就是挖掘身体的潜力，让身体产生蜕变，而一副强健的体魄，更是重中之重，就如同基，够牢固，才能建造出摩大楼！”

秦坤有些兴奋，这吐纳术很适合他！非常的适合他！

吐纳术一个周吐纳的时间越长，带来的提升就越大，试想如果秦坤的肉身继续蜕变，甚至能做到一个周的吐纳持续一，那岂不是等于他时时刻刻都在修行吐纳术？这相当的惊人！

察觉到其中的关键，秦坤修炼吐纳术的动力十足。

秦坤现，他一个周的呼吸吐纳最长能持续近半个时辰，就能感受到肺腑的负荷，需要停下。

“如此的话……我一最好修炼两次吐纳术，而且需要间隔时间长一点，早上和晚上睡觉前吐纳一个周，是最合适的，不用担心损伤到脏腑！”

秦坤心中有了决断。

吐纳术不能强练，感受到肺腑的负荷就需停下来，否则伤及肺腑，这种内伤可比伤筋动骨严重的多！

早晚一次吐纳术修行，每次吐纳半个时辰，既保证修炼效率，还能够不耽搁秦坤做其他事。

吐纳术一大优点，就是能无视时间、点限制，只要能够呼吸，那就随时都能修行！

色刚蒙蒙亮，秦坤便早起起床，一边演练着铁石拳，一边熟悉着吐纳术的呼吸方法，这令他心分两用，颇为的不适应，但秦坤知道，初练是这样的，只要熟悉一些，就能够随时转换呼吸吐纳的方法。

“呼！呼！”

秦坤拳出如风，配合着呼吸吐纳，这对他的体力消耗相当的巨大，比起以往修炼就跟负重修行一样，不一会就让秦坤感受到了疲惫。

不过身体疲惫，这却是好事，表明修炼是起了作用了，如果感受到极为轻松，那反而不是一种好事！