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第323章 体能训练(第1页)

“同志们,作为一名优秀的特战队员,过硬的体能素质必不可少,咱们今天上午进行体能训练,为了提高大家训练的积极性,给体能训练增加一点乐趣,咱们依然分成ab两组,组长不变,先自由活动一小时,一小时后进行体能pk,获胜的小组午饭加鸡腿!”

闪电突击队在武警训练基地的器械训练室整齐列队,队长李伟负手而立站在队伍前讲话,在告知训练内容后宣布解散。

器械训练室大概5oo平米,琳琅满目的训练器材整齐排列。有氧训练器材:跑步机,椭圆机,动感单车,划船机、天梯机等。

力量训练器材:哑铃、杠铃、卧推架、推举器、推胸器、划船器、腹肌器、下拉器,卷腹机等各种各样的训练器材,应有尽有。

自由活动时间,王子喻一边活动手腕和脚踝,一边欣赏进行拉伸运动的女兵,身着t恤和短裤与平日里的英姿飒爽相比更添一丝柔媚,矫健的身材,清秀的面容,以及灿烂如花的笑容,让她们光芒万丈,魅力四射,成为训练室里的焦点,时刻吸引着男兵目光。

“小色狼瞅啥呢?”徐兵笑嘻嘻的凑过来,顺着王子喻的目光看向女兵,然后转回头现王子喻依然目不转睛,便笑嘻嘻的调侃。

“瞅你妹!”欣赏风景的王子喻没好气地回怼。“嘿,说话这么冲呢,你早上吃枪药啦?”徐兵瞪着眼睛露出诧异表情,语气有些不忿。“我说你俩能不能长点心,还在拌嘴,马上要比赛了赶紧活动活动,争取打败b组,午饭加鸡腿!”陈扬怕矛盾激化当起和事佬。

“知道了大组长,啥事都管,真是大内总管。”王子喻一边说,一边不耐烦的推开挡住视线的陈扬,继续欣赏千娇百媚的女兵。

“大内总管?这称呼好像不对吧。”徐兵歪着脖子看着王子喻,斟酌着言语间的漏洞,“大内总管那可是皇宫后勤统领太监,如果陈扬是大内总管,那岂不成了大太监?那样一来我们就成了小太监,所以说饭不能乱吃,话也不能乱讲容易招惹是非,向我学着点。”

经过徐兵的一番分析,陈大组长的脸绿了,王子喻暗道不好,使劲瞪了徐兵一眼,这厮一脸得意的笑容,毫不理会冰冷的目光。

“向你学习碎嘴子?我随口一说还上纲上线,烦不烦人!”王子喻自知用词不当,急赤白脸的往回掰扯,现陈扬目光不善,赶紧走人。来到哑铃锻炼区,1o公斤的哑铃一手一个,站立挺胸收腹,双手持哑铃置于体前,双臂交替将哑铃上举至手臂与肩膀平行。

“一二三…”王子喻一边查数一边举哑铃,正练的起劲,刘东来到身旁,拿起2o公斤的哑铃做起相同动作,看样子很轻松,一边做还一边向王子喻挤眉弄眼,轻佻的表情分明是在挑衅。王子喻气不过,同样换成2o公斤哑铃,以实际行动来回应挑衅。

“一二三…”刘东一见王子喻更换哑铃,马上换成3o公斤哑铃,一边举还一边查数,挑衅的眼神让王子喻心头冒火,他也换成3o公斤哑铃,动作标准的完成平举,面带微笑的看着刘东,仿佛在说:小kiss没难度。刘东扯着嘴角,露出一抹不屑的轻笑,再次更换哑铃,这次直接换成5o公斤哑铃,一边举一边嘚瑟的向王子喻扬下巴,戏谑的眼神尽是挑衅之色,示意王子喻也换成5o公斤哑铃。

二人的异常互动很快吸引了其他队员的注意,纷纷过来围观。

“小黄行不行啊?”

“男人可不能说自己不行!”

“小黄又不是太监,肯定行!”

”小黄可不能吊链子,不能给a组丢脸!“

站在一旁围观的b组队员冷嘲热讽,故意捣乱。女兵也被吸引过来,看着王子喻更换哑铃,陈霞红唇微张,但最终没有说话。

“小黄,别硬撑,要不算了吧。”王子喻是根基浅薄的菜鸟,而刘东已在部队训练两年的老兵,郭少峰怕他吃亏受伤,出言阻止。

“小黄,留点力气,等会还要比赛呢。”徐兵同样为王子喻说话,说归说闹归闹,不拿感情开玩笑,玩笑过后还是好战友好兄弟。

“刘东干嘛呢这是,不要欺负新兵蛋子,赢了也是丢人。”王云飞抱着膀子笑眯眯的看着,笑嘻嘻的说着风凉话,分明是看笑话。

“一…二…三!”王子喻感觉尊严受到挑战,毅然绝然的换成5o公斤哑铃,在众人惊讶的目光下,平举成功。脖子青筋爆起,豆大的汗珠噼里啪啦的往下掉,训练t恤已经湿透。每天雷打不动1ooo个俯卧撑,十公里负重跑以出常人的训练强度才有了今天成绩。

”呦呵,看来是我小瞧你了,敢不敢玩把大的?“刘东脱下t恤露出精壮的肌肉,站到王子喻身前,目光挑衅的看着王子喻。

”你说怎么比,我奉陪到底!“王子喻同样脱下t恤,毫不畏惧的直视刘东,虽然没有刘东肌肉达,但块状腹肌让女兵侧目。

”是个爷们!“刘东笑着点了点头,激将法奏效心里很高兴,上次对抗演习失败又丢人,为此一直耿耿于怀,与王子喻比拼也是为了找回颜面,他指了指哑铃,”单手提哑铃,一直增加重量,直到分出胜负为止,本次比拼算作体能pk,胜者积一分。”

讲完比试规则后目光玩味的看着王子喻,“就问你敢不敢?“轻挑的语气暴露了内心的傲慢,刘东认为自己稳赢。

”瞧不起谁呢,小黄跟他比!“冷眼旁观的陈扬替王子喻出头,严肃的指着刘东,”你牛皮什么,有本事跟我比,就问你敢不敢?“

”干嘛呢陈扬,输不起是吧,输不起就直说,捣什么乱啊!“刘东一见陈扬出头愣是没敢搭话,与兵王对决他心里没底,多亏王云飞挺身而出,否则真不知该如何收场,王云飞笑嘻嘻的挡在陈扬身前,”要比也是跟我比,你的对手只能是我,别想逃避!“

”想比就来呗,你说吧比什么,随便选!“陈扬抬手指了一圈训练器械,霸气侧漏。

”干什么呢你们,不训练想偷懒是吧。“不待王云飞回话,队长李伟突然杀到把大家吓了一跳,赶紧立正站好。

在了解情况后队长李伟心中一喜,看来分组对抗效果显著,极大的提高了训练积极性,应该长期保持下去,想到这儿不禁微微一笑,”既然大家都想pk,那就来吧,咱们提前进入小组pk模式,谁先来?“目光巡视一圈,最后落在王子喻和刘东身上。

体能pk:王子喻vs刘东,pk项目:单手提哑铃。要求最短时间内提起最大的重量,胜者积一分。

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