青豆小说

手机浏览器扫描二维码访问

第42章 人五人六(第2页)

训练馆里清一色的好身材,乔时念很快抛掉了烦恼,眼睛都快忙不过来了。

当然,她表面还是一派的平静,端得淑女又清冷。

不少在健身的人都朝她投来了目光,乔时念一时竟还有些不习惯。

其实她以前对自己很有自信,做事也肆意张扬,只可惜,后来她被霍砚辞无视弄得渐渐怀疑自我,渐渐觉得自己很差劲。

天天处在这样的思想中,脾气越来越坏,性格也越来越古怪。

“小姐姐,你来啦!”

乔时念正打算去更衣室换个衣服,穿着迷彩t恤的周阳应朝她走了过来,礼貌又亲切地招呼道。

“是啊,今天有空就过来练练,”乔时念笑道,“你去忙吧,那边还有人等你呢!”

周阳应的人气看上去不错,不仅有在上的私教课,还有不少问他课想买的女生。

虽说茗茅不一定能请他当代言人了,但他的实力这么强,依旧可以做个大家喜爱的歌手。

“好,我是先来跟小姐姐打个招呼,你要有练不顺的地方可以问我。”

乔时念点了下头。

换完衣服,乔时念与几个学员一起,在教练的训练下做起了热身。

之后便是体能的训练和一些基本功的练习。

乔时念最开始还能勉强跟上,到后来,她直接就想摆烂了。

太累了,热身累,体能累,基本功更是又累又单调。

“来,继续蹲马步!”教练又严厉地吹起了口哨。

乔时念平时锻炼得少,实在蹲不下去了,她靠着墙休息起来。

“小姐姐,”这时,门边传来周阳应压低的声音,“你跟我一起练吧,我教你不那么累的方式。”

乔时念一听就点头,目前强度太大了,她真撑不住。

周阳应带着乔时念到了吊有沙袋的训练场所。

“小姐姐,你戴着这个,对着沙包沙袋随便打。”周阳应给乔时念递过了一双手套。

乔时念问:“不用先练练动作啥?”

周阳应非常笃定地说:“用不着,先找到兴趣点比较重要。”

周阳应在散打的技术专不专业乔时念不知道,但他说的这番话很专业,乔时念很赞同。

她想来练习,想的也是可以飒爽地打打拳练练反应度,基础固然重要,但容易让人丧失耐心和乐趣。

乔时念戴上手套,对着个沙袋用力地揍去,她甚至还吼了一声,并做好了沙袋甩来甩去的准备了。

结果沙袋……纹丝不动,而她戴着手套的指节传来阵阵疼意。

周阳应轻笑出了声。

“你试试这样力。”周阳应向乔时念演示力的方式。

乔时念照做,手还真没那么疼了,沙袋也被她打着微动了一下。

“哇,你真厉害!”乔时念夸道。

周阳应有点不好意思地摸了下耳朵,“是些小技巧。想真的有力气,基本功还是得练。”

热门小说推荐
子薰传

子薰传

简介关于子薰传她是明太祖朱元璋的妃,她是明成祖朱棣的生母。她如何面对生活的刁难?她如何从令人窒息的内宅争斗中寻求出路?她如何教育孩子?她如何谋划人生?她如何在冷宫中挣扎求生?她穿越后与他在破庙中相遇,他倾其所有护其周全,他是她的凌川。她是子薰,是木华黎国王的后人,她刚出生便有传言当生天子,元顺帝选她入宫。她生下一子,名为朱棣。她是唯一的吴王侧妃,在他登基后却只是一位普通的妃子。他曾背叛,她曾想离开,她曾入冷宫,他曾对她用强。最终,他还是选择了放手。...

农门福女团宠日常

农门福女团宠日常

简介关于农门福女团宠日常从21世纪武医毒三绝的暗部之王,到大周岭南义县北梨村的小农女,沈嘉表示接受良好。爹爹疼,娘亲爱,哥哥宠,弟弟护,日子过得美哉悠哉。无意间得知她爹背负着血海深仇,沈嘉不淡定了。萧逸宸,已故太子的儿子,当朝皇长孙,在波诡云谲的皇权斗争中生存。当他遇上她,大周又会迎来怎样的风云变幻呢?小剧场沈嘉说我要去河里捞鱼。沈赟马上拿起鱼网我陪你去沈嘉说我要去山上摘捻子。沈安立刻拿起布袋我和你一起去。沈嘉说我要赚钱,沈卓云毫不犹豫拿出家中存银拿去吧。大哥沈浩只要妹妹想做的,我一定竭尽全力支持。沈嘉说我要去田里摘鼠曲草回来做糍粑。萧逸宸撸起袖子,提着篮子,柔声说我们一起去。景文帝孙媳妇,朕帮你带孩子,你想做什么就去做吧,有朕给你撑腰。萧逸宸默默翻了个白眼,这是我媳妇,有我撑腰就行了。多年后,眉眼精致,俊美非凡的翩翩少年太子萧恒睿,看着御书房里三个弟弟和小妹乖巧的坐在那里练字,默默叹了口气,摊上不靠谱的父皇和母后能怎么办,认命呗。1v1双洁,男强女强,团宠文...

七寰宇之玄始道碑

七寰宇之玄始道碑

我叫江瑚,珊瑚的瑚QQ群881231019叶羽终结众神时代,集众神神袛神格感悟创世神力,只为复生至亲至爱。奈何被创世神力带入另一层宇宙,离去前只得留下一道神魂,入轮回转世玄始宇宙,道碑内蕴万千世界,可感悟万千道法极致时光飞逝,玄始宇宙却迎来了第一次劫难道法崩坏,人之将死,至亲至爱是否平安!...

厉少,你家祖宗超级凶

厉少,你家祖宗超级凶

她的前任突然暴富,这是种什么体验余晚表示人生艰难,且行且珍惜。五年后,他霸气归来,唯一的乐趣,就是欺负这位曾经甩过他的前任。余晚作为当事人,欲哭无泪。每天饱受生活的摧残也就罢了,可这位爷,将她身心折磨的疲惫不堪。终于,久居沉默中的余晚,...

吾妻甚妙

吾妻甚妙

耿星霜做了十四年的耿五姑娘,没想到有朝一日,这排行还得往后挪一挪,更没想到的是,多出的这一位堂姐,也仅仅是一个开始,接下来,世事的展便如同脱缰的野马一般,让人难以预料措手不及。在一众堂姐妹们都各自担心自己的终身大事时,耿星霜却是忙着与竹马灵鹄传书。去书倾墨兄,近日府中诸事繁多,心中委实烦扰,寝食难安,衣带渐宽,面黄枯,回书银百两,可购美食衣饰,可置面霜膏耿五额,耿六姑娘气结,她要的是银子嘛,对,她是喜欢银子,但是但是几日后,再次来书,换个称呼,随尔所思!去书倾墨哥哥白色灵鹄背上驮着一册书卷出现在窗前,上书玉瑶山行路记。耿星霜先是一喜,继而心中一凛一寒一惊,咬牙低声骂了一句,提笔刷刷的开始回信,笔锋锐利,张牙舞爪,恨不得眼前就站着那个永远一脸云淡清风的清俊男子,在他脸上刷刷刷的写上三个大字...

都市邪帝

都市邪帝

武道天才下山退婚,却被误会成提亲,女方家里嫌弃他土,各种侮辱嘲讽。他一怒之下...

每日热搜小说推荐