手机浏览器扫描二维码访问
第45章 充实的一天上（第2页）
瘫躺在床上，身心倍感劳累的庄荣对此并不感冒，现在的他，只想美美的补上一觉。
“你好好休息吧。”
说完，关好门，宫徴羽便跟着陆才星等人离开了房间。
“哇。”
三楼健身区；
左摸摸、右看看、东走走、西瞧瞧。
望着满屋子相当专业的健身器材，第一次接触这种东西的宫徴羽，此刻就像一个好奇宝宝一样，是见啥都新鲜。
看到地上刻有公斤重的黑色哑铃，宫徴羽二话不说，抬手就要尝试一下。
“别动！”
就在宫徴羽准备力时，身后的陆才星突然大声叫住了他。
“咋了，星哥？”闻言，宫徴羽侧头不解的问。
对此，陆才星耐心解释道：
“练这种重量级之前，你要先做一下关节热身，不然在寸劲下，你很有可能受伤。”
“这么多讲究的嘛！”
“我第一次搞这东西，还不了解。”
宫徴羽摸了摸后脑勺笑道。
“我教你。”
说着，陆才星直接脱下了身上的半袖卫衣。
“哇塞。”
当陆才星那棱角分明相当结实的满身腱子肉显露出来后，顿时引来了在场所有人的围观。
“我去。”
“星哥，你这都能当搓衣板了吧。”
摸着陆才星腹部那十分夯实的六块腹肌，宫徴羽满是羡慕道。
顺着宫徴羽的话，众人你一句、我一句的纷纷赞叹起了陆才星的这身肌肉。
在一句句赞美声中，陆才星也是被夸的有些飘飘然，当即就摆了几个帅气的姿势。
晚饭时间。
一楼大圆桌上，望着满桌诱人的美食，已经劳累一天的众人吃的别提有多开心了。
就连控制减肥的宫徴羽都没顶住，多吃了几碗饭。
“多吃点、多吃点。”
对于宫徴羽和庄荣这两个小老弟来说，大家也都非常照顾。
酒足饭饱后，经过了半个多小时的科学休息时间，在城堡工作人员的带领下，众人跟着来到五楼排练区跟着专业李老师学习起了专门为『型秀男声』所量身打造的主题曲，『注定闪亮。』
同时还宣布了明天八点以后的海报视频拍摄行程。
人在港综，你管这叫卧底？
简介关于人在港综，你管这叫卧底？虚假的卧底小心翼翼隐藏身份，昧着良心当瘪三，偶尔触动恻隐偷偷摸摸当好人，跟上线见面跟偷情一样。真正的卧底胆大心细，心狠手辣，光明正大给差佬递小纸条陷害对手。...
来人开棺王妃说本王还有救
作品简介啥？身为王牌军医的我穿越了，但是要马上跟着王爷一起下葬？还封棺两次？你们咋不上天呢！司夜云掀开棺材板，拳拳到肉干翻反派们。躺在棺材板里的轩辕靖敲敲棺材盖开棺，王妃说本王还有救！...
斗罗世界的巫师
穿越龙王传说，成就巫师传奇。...
我，石敢当，哪吒的青梅竹马
简介关于我，石敢当，哪吒的青梅竹马cp哪吒主攻文石敢当乃泰山一块先天神石孕育而成，得师尊元始天尊之命令，下山辅周伐商。...
快穿之主神回收计划
简介关于快穿之主神回收计划1V1双洁，女宠男，不喜欢就离开，别在我书评逼逼，我想到的想法你们不认可我自己认可。女强可爱男主，甜宠必须的大大的甜锦瑟沉睡在炼狱几万年载，被人封印在里面，当然锦瑟自己本人也懒得出去，突然有一天被一个蓝色小鸟自称清梦的小家伙闯入，说要带自己去小世界做任务回收主神碎片。锦瑟懒得出去，便拒绝了，但是小家伙很着急说自家主神非常好看，让善良热心的漂亮姐姐帮帮忙，还把它自家主神模样放了出来emmm，本人当然是善良热心的漂亮姐姐啦，所以就接受了它的请求，跟随它一起去回收所谓的主神碎片。锦瑟无端五十弦，一弦一柱思华年，两个人的缘分早已由注定。不喜欢的请别差评，退出去就好，谢谢宝宝们的理解与支持。...
这个道长就是在修仙
老爹死后，给我留下一把骨扇，还有穷追不舍的猛鬼。新死的怨魂，入土不安的干尸，妄图靠鬼财的活人，有人求我有人畏我。我真的只是一个平平凡凡的小道士。这个道长就是在修仙...