手机浏览器扫描二维码访问
第3章 练习三分和跑位（第1页）
这是一个社区篮球场，就在陈锋家不远处。
这会儿才五点半，天刚亮，社区球场没什么人，但陈锋却早早的到来，开始练习三分球。
陈锋不急不慢的运球，小跑到四十五度角三分线外，而后跳起，手腕一抖。
“唰！”
篮球划过一道弧线，洞穿了篮筐，一个漂亮的三分球！
“还不够，你的动作还是有一点僵硬。放松，记住，要放松下来。”系统的声音在陈锋脑海中响起，“再来。”
陈锋点了点头，默不作声的将篮球捡起，重新回到三分线外，深吸口气，身体尽量放松，跳起，投篮。
“嗖。”
在篮球飞出的一刻陈锋就已经感觉到了，这一球必进。
果然，“唰”的一声，篮球洞穿篮筐，篮网扬起，如同一片白色的水花，那清脆的声音是那样的悦耳，对陈锋来说，简直比任何音乐都要美妙。
“对，就是这样。”系统道，“你还要练习，要注意动作。身体，手，一定要稳，知道吗？”
“知道了。”陈锋点头，继续训练。
今天是星期三，距离周六对七中的热身赛没有多少时间了，陈锋想要留在校队就只能抓住和七中的热身赛这个机会。而这几天，他唯一要做的便是在系统的帮助下训练三分球。
对于现阶段的他来说，这就是致胜的法宝。
不过，超级篮球系统这个东西有些难以解释，如果被人知道会有很多麻烦。所以他不想去学校练习
，只能在这个社区球场练。即便如此，他也只能尽量在早上和晚上的时候练习。
早上和晚上九点过后，社区球场都是没什么人的。
“记住，不要慌，不要紧张，要对自己有信心。你要相信自己能够投进，那就一定能投进。”系统说道。
“我知道，这是心理暗示嘛。”陈锋笑道，轻轻跳起，离地并不算高，但动作很优美，手腕抖动，篮球飞了出去。
“唰！”
又是一个空心命中！
这是系统专门为陈锋设定的动作，和标准的投篮动作还是有一些区别的，但和陈锋如今的身体条件很契合。
陈锋也很努力，将这个动作分毫不差的融入到了投篮中去，投篮命中率也一下子提升了起来，十个里面至少能进六七个。
当然，这还不够，他还不够稳定，需要持续的练习。
一个小时之后.....．
“停一下。”系统忽然说道，“休息十分钟，然后开始练习跑位。”
“跑位？”陈锋一愣。
“没错，就是跑位。”系统道，“你如今投篮的感觉找到了，命中率也提升起来了。但你别忘了，你还不是NBA球星史蒂芬.库里，你的命中率只有在空位投篮的时候才足够稳定。所以，你需要练习跑位，在球场上要跑出空位来，这样你才能保证你的三分命中率。”
“事实上，但凡出色的投手几乎都是跑位大师。比如说快船队的JJ.雷迪克，他是一位十分
出色的投手，动作堪比教科书一般。但他同时也是一位跑位大师，总能在球场上跑出空位来，然后接球，出手，一气呵成。”
系统又道：“比赛不是练习，在赛场上你需要面对对手的防守压力，想要获得好的投篮机会，你就必须要跑动，不停的跑动！”
嫌弃宇智波？我宇智波不玩了
简介关于嫌弃宇智波？我宇智波不玩了宇智波夏木获得势力系统，复兴宇智波，打造忍界最强势力。排挤我宇智波？不好意思，我们不干了！警备队爱谁去谁去！来，鼬，我教你觉醒永恒万花筒。卡卡西，白牙的死就是团藏主谋，三代纵容。你还有什么理由给木叶卖命。白，你实战能力太弱了，进月读空间修炼几年。不好意思啊，我们宇智波人均万花筒，这年头能群殴谁单挑啊！给我并肩子上！大筒木都要来灭世了，你还在争做火影，有毛病啊团藏绝不能让宇智波得到权利！大人，宇智波富岳已经辞去了木叶警备队队长职位。？？？三代火影的位置，决不能给宇智波！火影大人，宇智波退出了火影竞选。？？？大人！宇智波自己建国了！什么！？拿个火影当宝，我们宇智波可不稀罕，等着当靶子吧。ps日差没死是单纯想要宁次有个爹。...
本尊的苦情剧本呢
玄天宗终于找回了失踪多年的小师妹薛宴惊，被找回时，她失却了一段记忆，整个人浑浑噩噩。她少时被玄天宗的仇家拐走，宗门众人怜惜她漂泊在外多年，对她照拂有加。直到一日，别宗的长老拜访时，对...
仙路：无尽棋盘
简介关于仙路无尽棋盘携着亿万年高纬度游荡积累的能量，王一言觉醒宿慧，觉醒无尽棋盘天赋，以世界诸天为棋盘，踏上仙路，在九州大地上，与人争锋，挖掘棋盘潜能，终成至高。...
昭昭明月（双重生）
日更，感谢支持明天524入v届时万更。父为安国公，母为端敏长公主，还有一个身为皇帝的亲舅舅，姜昭一出生就被封为明月郡主，备受恩宠，可上辈子的她因为病痛所扰选择早早结束了生命。重生归来，依旧是病痛缠身，但姜昭决定先尝一尝男欢女爱的滋味再寻死。想了想，她将目光投向了寄居在府中的远房表兄6照身上。6照风姿卓绝皎如玉树，上辈子却被早有情夫的堂妹下药设计，姜昭匆匆赶过去，正好撞见面色酡红的6表兄6照从一个寄人篱下的破落公子一路艰难爬上了辅的位置，一生中他最恨的便是被算计娶了作风浪荡的安国公侄女为妻，受尽屈辱。好在做了辅之后，他亲手覆灭了安国公府，埋葬了这段不堪回的往事。没曾想死后睁开眼，他又回到了被下药的那日，只是这一次，走到他面前的是那位尊贵清灵的明月郡主又丧又甜总想寻死的郡主x又狠又冷一心往上爬的辅阅读指南1双重生，上辈子女主早死，男主晚死2女主货真价实体弱多病，男主心机不择手段，双向救赎31v1，前后两辈子双处，甜文。喜欢的小天使们可以提前收藏一下，么么2o211o31留。下一本接档离离重生文案离离是南疆郡主，十五岁时被送到京城教养。京城人人视她为蛮夷，唯有储君太子脾气温和，离离很是喜欢他。可是有一天离离一觉醒来，现时间来到了五年后，她居然多了个三岁的孩子这眼巴巴看着她的小崽子居然和太子生的一模一样更可怕的是，她当夜做了一个梦，太子的白月光是弟妹睿王妃，将来他会为了白月光不择手段做尽坏事被废除太子之位。离离纠结又愤怒，太子可能为了白月光始乱终弃了她她决定抱着小崽子去找太子问个公道庄徽一朝从尊贵的太子沦落成废宫的庶人，花了十年的时间踏着无数人的鲜血登上了皇位。登上皇位那日他再睁开眼睛，却现他重生到了十年前被贬为庶人的前夕，他微笑着意欲报复算计他的人，却不想一个娇娇软软的小崽子突然出现，甜甜地喊他爹爹。庄徽可不记得十年前的自己有一个儿子，可是再一看，这小崽子居然和他生的一模一样美貌可爱的小郡主v矜贵冷漠的太子养崽崽的小甜文，欢迎收藏2o22521留。预收皇后娘娘她回光返照了文案宫里的皇后娘娘病重难愈，太医下了诊断也就这一两日了，每个人都按捺不住内心的激动与喜悦。妃嫔们盘算着做继后，大臣们等待着送女进宫，就连皇后的娘家亲族都聚在一起讨论好了要送皇后的亲侄女到皇帝的身边。然而正当他们将一切都准备妥当的时候，宫里传来消息，皇后娘娘她又活过来了回光返照，这一定是回光返照孟清晚穿了，穿进她看过的一篇宫斗文里，成了被人当做垫脚石的同名早逝皇后。宫斗文的女主正是皇后的亲侄女孟如心。按照剧情，她还在重病的时候女主就对皇帝姑父有了好感，在她死后顺利以照顾太子的名头进入后宫，被封如嫔。紧接着女主一路开挂，虏获皇帝真心，斗倒各大妃嫔，最后成功跻身皇后太后，尊荣无比。而她，早逝的元后，不仅会成为女主前期的挡箭牌，唯一的儿子太子还被女主养成了阴郁的反派。穿书第一天就被那么多人盼着去死，孟清晚还能怎么办她只好麻溜儿地起身，来一场回光返照呗皇后的生活好皇后的生活妙啊，孟清晚边咸鱼躺边感慨一句话是真理本宫不死尔等终究是妃嘿嘿，本宫就是不死男主皇帝，非c，皇后病中时未和原女主接触，随便骂。温情爽向。文案2o22527留，欢迎收藏...
闪婚最强军官，海岛易孕一胎五宝
简介关于闪婚最强军官，海岛易孕一胎五宝顾盼穿越到七七年，成了全家人宠爱的对象，家人催婚，她去相亲时，遇到了同样来相亲的叶辰。只不过，她是故意相错亲，而叶辰是对她蓄谋已久。闪婚随军，她住进了大院，从此开启了不一样的人生。金手指让顾盼能听懂动物说话，开始做生意，帮着抓坏人，还找到了一船价值连城的宝藏，为国家找回了上亿元的损失带着岛上的村民们开始卖海鲜，家致富，成了先进模范...
综影视之我就谈个恋爱
简介关于综影视之我就谈个恋爱快穿入各个影视作品，撩男神处cp，改写意难平～主角九尾狐熙禾，跟随系统进入各个世界完成任务获取功德的故事。暂定影视剧cp吴邪cp东方青苍当太后cp凌不疑cp润玉不定等等影视剧故事前后不定，后续影视剧不定～避雷纯女频向，处cp类的，会有私设，不喜勿入...