手机浏览器扫描二维码访问
夏目点头。
不管是在地板还是在垫子上,作为全队最强防守的夜久卫辅的鱼跃动作是最标准最规范也是最赏心悦目的。
“咳咳,都看明白了吧?那么现在都来做做看。”夜久卫辅脸上有点红,挺直了腰背硬气道。
身体落地时需要两手先着地,手臂缓慢弯曲缓冲落下的力量,胸部、腹部、大腿依次着地,同时抬头、挺胸、挺腹、身体成反弓状。
擦地板小能手还解释道:“很多时候需要扩大防守范围,所以有时候还要肘滑鱼跃垫球。这个先不学,你们把正常鱼跃练好再学变形。”
有排球经验的犬冈走、手白球彦和竹中矢的鱼跃动作做的八.九不离十,稍微调整了一下细节就差不多了。
剩下的人中,除了不知道的天生肢体有些不协调还是个子所限动作总是歪七扭八的灰羽列夫外,也都表现得不错。
撤掉了垫子,就开始在硬地板上尝试鱼跃动作了。
刚开始扑两下痛感并不强,多试了几次之后,众人才明白夜久卫辅口中“跌跌撞撞”一类的伤痛是怎么回事。
“夜久学长,你一点也不痛吗?”芝山优生揉着胸口,嘶着凉气,感觉皮都要蹭破了啊QWQ
“这东西,习惯了就不痛了啊。”夜久卫辅说得相当自然。
一年级众人沉默。
虽然心理上能理解夜久前辈你说的话,但生理上暂时还有些接受不能。
夏目道:“就和垫球一样?一开始垫球手会很痛,但是垫多了就习惯了?”
“就是这样。”
早训结束,一年级们几乎各个唉声叹气。
——胸口好疼啊!
“突然感觉那些女排选手好不容易。”芝山优生道。
他们光是扑了这么几下就开始疼,那些女孩子也得各个学会鱼跃,这得多疼啊。
敬佩之心,油然升起。
“对呀对呀,好难。”灰羽列夫赞同。
后头连三年级剩下两个人也过来帮他一起矫正动作了,好不容易有点样子,一到地板上就又原形毕露,把所有人累得够呛。
“得了吧,你那是另一种‘难’。”山本猛虎忍不住抱怨。
犬冈走看夏目也时不时吸气,问:“夏目,你力气这么大,也会痛吗?”
夏目幽幽看着他:“力气大,和皮糙肉厚是两码事。”
好歹他也是一个细皮嫩肉的少年,没有参加过那种需要近距离对抗的拳拳到肉的运动,会蹭痛不是很正常一件事吗?
……
到了下午练习时,猫友育史双手背在身后,一脸慈祥样:“我们周五打一场练习赛,主要看看新生们的水平。”
新生:诶(⊙o⊙)这么快就有练习赛打了?!
猫又教练一看他们表情就知道他们在做梦。
“别想一些有的没的,是部内练习赛,我会安排二三年级加入一年级里头一起评估,这两天新生们可要好好练一下接发球啊。”
新生们互相看了看,想到一个问题。
接球他们会,发球……还没学。
灰羽列夫初生牛犊不怕虎:“不就是发球吗?应该难不倒哪里去吧?”
他看二三年级的学长们发球都很顺啊。
简介关于原神我南宫问雅,摸谁谁傻穿越后获得了南宫问雅模板,曾被称为净化之魔神璃月花神的南宫雅于魔神战争时期被摩拉克斯封印于山中。时隔数千年,盗宝团意外破坏封印,那被受害者视为噩梦的净化能力重回提瓦特,凡是被触碰者将净化一切负面状态,但肉体心智却将重归于幼年时期。小特瓦林呜呜呜,巴巴托斯把我拿去换酒了!小肥陀呜呜,摩拉克斯嫌我胖了小雷电影裟罗!我要回家QaQ!小慈树王...
简介关于墨少,你被算计了上一世,她拒绝与墨少联姻,结果引来凤凰男入室,联手闺蜜小三,她家破人亡容貌尽毁。闺蜜抚摸着肚子对她微笑道你的孩子不死,我的孩子怎么出生?这一世,她决定嫁给墨少,站在权利的顶点,玩死渣男贱女。谁知墨少不好追,非要她买一送一。...
简介关于穿越喜当妈,玄学扎纸两手抓男主有,出来的比较慢!!聂清一觉醒来就变成了个瘦骨嶙峋,面黄肌瘦的便宜‘妈’怎么别人穿越不是团宠,就是富而她??身无分文,破破烂烂当她骑着一辆绿色的渣子马拉车跑在马路上。惊到了众人的下巴。摆摊做生意竟然被人误解为是做特殊服务的聂清嗯?我确实是做特殊服务的呀。你家老祖给你托梦了,记得让他多跟他底下的朋友介绍介绍,给你打99折,糟糕,忘记烧一些名片下去了。...
穿成无脑男频男主的小弟?好在有级反派系统,开局就和男主妻子来了一晚不可说的爱情。接着,霸道女总裁,童颜美女,高挑大小姐,他可都照单全收了。至于无脑原男主?各位书友要是觉得反派不当炮灰了,女主怪我变心?还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
当修炼进度可以绑定同步时,会生什么?你的绑定对象突破到了炼气期,你的境界自动提升为炼气期你的绑定对象剑法大成,你的剑法境界提升至大成期你运转了三个周天,你的绑定对象运转了两个周天,于是你们的修炼进度同时增加了五个周天你的绑定对象成仙了,你也成仙了以上画面均为想象!当两条咸鱼绑定在一起,咸度翻倍怎么破!你快去好好修炼吧,为了长生!呸,你怎么不去好好修炼!你摸了一天鱼,你的绑定对象摸了一天鱼,你你俩真y如此堕怠,怎能成仙!...
简介关于穿越之农家老四爹不疼娘不爱的瑾宴,从小被姥姥带大,姥姥去世后心灰意冷,养了一只小黑猫,一朝穿到了古代,担心她的小猫没人管,一心想着穿回去,看看她的猫寡妇娘泪眼婆娑的看着她,四儿傻就傻吧,傻了,娘也不嫌弃你,只要好好活着就好,大姐宴儿,只要你在,咱们家才有盼头,二姐宴儿,你不在了谁护着二姐!三姐你死了,成亲时谁背我!小妹四哥,你不能死,你死了,谁给我逮蚂蚱呀!...