手机浏览器扫描二维码访问
「早。」何田英将跳绳给她:「把这个带在身上」,程萧把跳绳顺势放进口袋後,就听何田英喊:「出发!」程萧还没反应过来,何田英已跑出两步之遥,程萧才急急忙忙地赶上,两人一路慢跑到河堤,何田英瞥见程萧有办法跟上後,便跟程萧搭话:「你觉得如何,程萧?」
「目前为止还行,前辈」
「不用叫我前辈,叫我阿田就好,既然如此那我们加速罗~」
「啊?!」还不等程萧反应过来,就见阿田左脚蹬地飞奔出去,程萧只能急急忙忙地追在阿田身後,勉强跟上,两人一路跑到附近小山丘的公园,阿田突然停下来,程萧见阿田停下来心想:「天啊,终於可以休息了。」此时的程萧已经气喘吁吁,没想到又听到阿田说:「程萧拿出你的跳绳开始跳,我跳70,你跳50,开始!」
程萧闻言,只能赶紧将早已sh了的长袖外套脱下,绑在腰际开始跳绳。时逢三月,天气虽然已经开始变暖,但清晨还是很冷,但在长跑後,程萧早已热到不行,拿出口袋的跳绳就开始跳,约莫跳到第三十下时,便听到阿田喊停:「你一般的跳绳技巧我看起来已经及格,你接下来就学我的姿势,把接下来的20下跳完。」
程萧发现阿田的跳绳动作的确与常人不同,一般人跳绳都是用双脚脚尖同时发力、落下,但阿田的却是左右脚轮流单脚发力,左脚跳一下後右脚踢出,左脚再跳一下进行左右互换,右脚跳一下,左脚踢出,就像是原地踏步般。
「这个叫做跳踢换脚,是拳击手必练的跳绳跳法,能够有效训练身t协调x、脚步还有双脚的肌r0u。」
程萧便学着阿田的动作跳绳,怎料在换脚时因为不习惯,右脚拌到绳子整个原地自摔,阿田见到程萧的滑稽样也不扶她起来,反而在一旁忍笑,气的程萧牙痒痒心想:「可恶,我就不信我学不会。」
程萧连续几次的失败後,阿田看看手表说:「我们时间差不多了,出发。」说完,就又开始跑起来,可怜的程萧只能在後面追着,阿田跑着跑着用余光看向程萧,发现她快跟不上了,便主动停下来跳绳,跳大概20几下,便又开始往前。两人便这样跑跑停停的回到拳馆,此时天光已大亮。
「程萧,我们明天同一时间见」
「阿田,我们这个训练会进行几天啊?」
「嗯,不知道欸,几天的话因人而异,不过应该会持续到我们能在天亮前就回到拳馆为止喔。」说完,阿田对程萧露出灿烂的笑容。
程萧目瞪口呆,心想:「拜托你可以不要笑得这麽灿烂时,说出如此可怕的话吗?」
接下来的两天,虽然程萧已渐渐掌握跳绳的技巧,但始终难以跟上阿田的步伐,一到学校便全身无力,倒头就睡,一睡就睡到中午,如果有英文课便迷迷糊糊地起来稍微听听。
转眼间,又到了跟周兰的辅导时间,只是今天程萧却心不在焉,周兰见状便问:「你最近为什麽看起来有点累,上课也心不在焉的?」
「没有啦,就…就是」程萧低下头,因为不确定周兰会不会想听她分享自己的事情而迟迟没有说出口。
「你如果不想说就算了,我也不勉强你,只不过我们的课程就先到这里,我可不想浪费时间在不专心上课的人身上」
「啊!」程萧被周兰的反应吓到,连忙说:「我说我说,其实事情是这样的…」程萧将事情的来龙去脉跟周兰说完後,补充到:「其实最令我纠结的是,以我目前的能力真的不知道什麽时候才能跟上阿田,我真的害怕会一直持续下去」
周兰只是点点头,便直gg得看向程萧问到:「所以,你想放弃吗?」
程萧犹豫片刻,闭上眼摇了摇头,睁开眼时用清明的眼神对上周兰的双眼:「我不要,我好不容易才找到一件想做的事」
周兰点了点头,认真为程萧分析:「其实我不觉得小阿姨这次给你的训练是想要你在短短几天内就在t能上追上阿田,而是要考验你的意志力,而且阿田跟你说只要能在天亮前回到拳馆就算通过训练,这就是关键。」
程萧沉思几秒,「啊!我知道了,周兰谢谢你,你又帮我一个大忙了!」程萧笑得开怀,露出自信的表情。
「那我们继续上课」
「好的,周老师!」
隔日清晨五点,阿田一如继往的在拳馆门口等程萧,等大概十分钟仍不见程萧人影,努了努嘴,心想:「哀,又一个撑不过三天就放弃的人,这三个月来也不知道是第几个人了,冲着教练的名头来说想练拳,结果训练捱不过几天就放弃,亏教练和我这次还对她抱有期望。」
阿田摇了摇头便出发,因为没有程萧跟着的关系速度b原先快上许多,没过多久便跑到靠近小山丘的公园,清晨的雾气还未散去,阿田隐隐约约在前方看到一个熟悉的人影,心中骇然:「不会吧?」连忙一个箭步冲上去,追上前方的人。
「程萧你怎麽会在这里?」
「早啊,阿田。我真没想到你会这麽快就追上我,亏我还提早了半小时出发,看来我和你的t能真的还差的远」
「你…」还未等阿田反应过来,程萧立马说到:「这样就能在天亮前回到拳馆了吧!」
阿田听完後哈哈大笑:「厉害厉害,程萧你不错。」心想:「终於找到一个有毅力,脑子又好使的人了」
「今天跑完後我请你去吃早餐!」
「真的吗?太好了,谢谢阿田」
说霸,两人的身影便逐渐消失在清晨的道路上,而此事也成为程萧多年後仍津津乐道的一件事。
假日下午程萧一到拳馆,小阿姨便召集拳馆所有人,包含周兰也在场,当众向大家宣布:「各位,这是程萧,从今天开始将加入劲泉拳馆,成为这里的一份子,知道了吗?」
「知道了,教练」
「还请大家多多指教。」程萧有礼的向大家打招呼。
桑念作为一个普通女生穿到奇怪的ABO世界,没有精神力的她被定义为缺陷beta,被安排进一座精神病疗愈院工作。自稀有的omega从这个世界绝迹的一百多年来,得不到安抚的alpha疯的疯,病的病,残的残,死的死。为了镇住...
宋娇娇穿进一部古早宅斗文,成为路人甲。就遇上干旱逃荒,她全家被爷爷奶奶抛弃,好在她空间不缺水。末世大佬身怀空间,携带功德系统,带着全村乃至全镇的人开荒种地。日子越过越好,才现她捡的小可怜,是反派皇帝,她失踪的爹是女主亲爹,感情自己最大背景...
重生回到末世的元园,得到了空间,带着弟弟妹妹在末世和队友努力的活着。人性本善,但不圣母。寻得真爱,相互依存!...
拒绝了市就业办主任的女儿求爱,赵晨就被一纸状令,分配到了大窑乡来,还是被分配进了妇联。草根进入官场一路的升迁,有着机缘的巧合,也有着实实在在的政绩,更有着官场那无处不在的权谋之道,从青涩到成熟,从草根到顶峰,官场之门为他而开...
简介关于如意风华前世,赵如意母死父残被亲奶奶卖到了锦城的藏春阁,及笄后成了花魁。几年后自赎自身跑到彭城做生意又遇到了渣男,最后被下毒致死。重生后的赵如意先就是要救下阿娘,不让阿爹致残,然后鼓动爹娘和阿奶分家析产,哪怕生活再辛苦,也要一家人在一起幸福的生活。裴孤城是炎国的武威侯世子,是宫中贤妃娘娘最欣赏的亲侄儿,也是锦城最受欢迎的好男儿。十七岁的时候裴孤城被人算计下药后,扔在了藏春阁最低贱且身体有疾的女子房中,他拼着最后一点意识打晕了那女子,跌跌撞撞地闯进了当年才十四岁的赵如意(也即花名叫问春)的房里。赵如意把他藏起来后,到老鸨房里偷了解药,并帮他联系了属下。裴孤城脱身之时给赵如意许诺,会在她及笄前赎她出去,可后来他因为家庭变故失信于人,再回到锦城时已是人事皆非。他帮赵如意脱身藏春阁后,为了躲避权力争斗又放下兵权到赵如意所在的彭城为官,渐渐的他喜欢上了赵如意,他甚至愿意就这样默默地守护着她在彭城过一辈子,可这个卑微的愿望随着赵如意的死亡终结了,那时他才知道自己的隐忍有多么可笑。当人生可以重来时,裴孤城的第一件事就是救赵如意出来,可藏春阁的老鸨居然说,她这里没这个人...
说我嚣张说我纨绔说我就是一个顶着云王府嫡女的名头,打着内定太子妃的幌子,其实就是天圣皇朝第一废物 靠懂什么叫穿越知道什么叫装却被哥哥爷爷逼着管家,被一脚踢掉的太子爷追求,被世子爷逼婚难...