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2023 7 18 自卑和超越及ZONE状态（第1页）

自卑和超越：

阿德勒与弗洛伊德最大的分歧在于对人格动力的理解上，阿德勒认为推动人格发展的不是力比多，而是优越感。他曾说“我在每一个心理现象中都清楚地看到了对优越感的寻求，它是解决人生问题的所有方法的根，解决一切问题都离不开它。我们所有的机能都遵从它的指挥。”回看阿德勒的人生经历，就不难理解他的这种观点。

阿德勒从小体弱多病，上学后也成绩平平，甚至因为数学成绩太糟糕而重读过，也因此，老师建议他父亲让他早点辍学，去当鞋匠学徒，阿德勒得知后，被刺激到，发疯般地学习，很快就成为班里数学最好的学生，并且后来拿到了维也纳大学的医学学位。在决定与弗洛伊德分道扬镳后，他成立了自己的个体心理学协会，对弗洛伊德的理论开启了另一种解释，将自己的职业生涯奉献给超越弗洛伊德的事业上，并得到广泛认可，他的一生都在为克服自卑，追求优越而努力，也由此提出了推动人们发展的动力是优越感，这样的观点。

而说到阿德勒克服自卑，就不得不提他的优越感来源，阿德勒提出的优越感正是由自卑感而来，也是为自卑感而来。在阿德勒看来，我们每个人刚出生的时候，由于太过虚弱无力而没有自己独立生存的能力，只能求助于其他成人才能生存成长，这种无法自主的感觉会使我们产生自卑感，因此自卑并不是变态的象征，而是一个人在追求优越地位过程中的一种正常的发展过程，从孩子意识到自己弱小的那一刻起，就开始用一生去追求优越感，战胜自己的自卑感，这才是人生的主导动机，也是人类的天性。

阿德勒曾说“做人就意味着感觉自卑。在每一段心理生活的开始，人都会感觉到深深的自卑感。”正是因为自卑感的这种普遍和与生俱来，使得我们每个人都不可避免的有不同程度的自卑，而我们之所以终其一生努力追求优越感，也正是为了补偿这种自卑感。

但是要注意的是，过度的自卑感就会导致我们产生自卑情结，即认为自己比其他所有人都差得多的观念。差距过大，无法补偿自卑的感觉会使我们感到无助，从而拒绝或远离挑战，甚至产生心理疾病，难以正常生活。

另外，虽然每个人都有自卑感，也都在追求优越感，但是追求的方式却有所不同。就像我们在日常生活中，经常会注意到，虽然同样是贫苦出生，同样都希望实现阶级跃升，但有的人会通过刻苦读书，提升能力和社会适应力来实现，但有的人却会通过坑蒙拐骗这样看似捷径实则违法乱纪的方式实现。这样的差异从何而来？

ZONE状态（化境）：

1.何为Zone状态

乔丹在和科比的训练后曾分享后一种感觉，这种感觉NBA球员习惯称之为thezone（意思类似于中文的化境）。一旦进入到这种状态，眼前的一切事物都会变慢，对手的防守漏洞会统统呈现在你面前，这时的你可以随心所欲选择攻击模式。乔丹告诉科比，thezone就来自于苦练，别无他法；

后来：科比慢慢领悟了这种Zone状态，并拍成了一部广告宣传片；

像乔老板这种篮球天赋到达人类天花板的，加上不断苦练，到生涯中期时候，比如91-93三连冠时期几乎就能随心所欲的进入zone。比较明显的例子，就是打开拓者那次总决赛手烫得不行，半场就干了6记三分，要知道他的三分在自己所有技术中可是明显的短板，那场的三分球表现就远远超过平时水平。

白话翻译：有科学依据的开挂状态

2.开启Zone的条件

第一：自身需要达到一定的资质

第二：对你所做的事情要有绝对的热爱

第三：越想进入zone就越难进入zone，不能刻意进入zone

第四：可以通过某种“契机”来进入，比如怒火，爱情的力量，金钱的诱惑等

第五：天时地利人和等因素会影响开启zone

3.职场中如何进入Zone

1.首先找到你的优势，并且不断的扩大你的优势和技能，可以通过平时的工作经验和下班后的自我提升来增长你的业务能力，这代表你先要认识你自己，了解你自己，找到真正适合自己的ValueZone，也就是价值区，如果你自己不认同你的价值，那么你很难在工作中找到自我归属和认知，那就不具备该工作的“天赋”，从而很难进入Zone；（当然天赋也能通过后期的不断练习而改变）

2.找到你的ValueZone后，你需要热爱你的公司和工作内容，如果你对你目前所做的工作很抵触，那么你的工作效率将会很难提高，并且你不会为了你的工作而学习，不会为了它付出更多努力和坚持；公司的价值必须和你的价值相互呼应，如果你觉得自己的公司没有发展前景和发展价值，那么你的成长机会和工作动力也会相应降低，如果你为注定失败的公司工作，那么无论你多么优秀都很难成功，泰塔尼克号最优的水手在沉没那刻也只能和普通水手一起登上救生船；

3.刻意练习，很多天才和记忆大师并不是与生俱来的天赋，是通过不断的刻意练习提升自己的能力，大家可以阅读罗伯特·普尔的成功学《刻意练习》，同时也可以阅读一万次练习，

有句话叫千锤百炼，通过这些你在自己的领域内不断的练习，不断的找感觉，最后，感觉来了挡都挡不住，从而进入了“Zone”，做事得心应手；

4.周围的契机，所谓天时地利人和，你想进入zone，首先你的环境要好，所谓跟对老板，你的老板若能成功，很大程度上你也会成功，有朋友的加持，亲人的鼓励，如果你在不断努力的同时，被周围的影响打击，从而丧失了信心，那么你很难坚持下来，但是如果你周围的人都在努力，而且变得越来越优秀，这个很有可能刺激你开启你的“zone”，所以我们要多和优秀的在一起，那么你们会相互激励，变得越来越优秀；

一个人只要在一个领域做到顶级，那么他就开启了化境（ZONE状态），之后他再做任何行业和事情都能做到最好，成为该领域的顶流。很多运动员同时也是大富翁，大老板，很多大牌歌手，大牌演员也是大富翁，大老板，就是因为他们曾经在本行业中做到了顶流，开启了ZONE状态，所以在其他行业同样出色，比如谷爱玲。

我因为在2005年被国家三级甲等精神专科医院——CD市第四人民医院的付叶水医生诊断成精神分裂症，一直很自卑，因为自己有病所以在同龄人中抬不起头（病耻感），直到后来我面试成功了客如云的运维LEADER职位，这是我第一个ZONE状态，之后我交往了一个身材颜值都堪称模特级别的女友并结婚，这是我第二个ZONE，再之后她因为我没有给够她花的钱跟我离婚了，我曾经很长一段时间落入低谷，但是我依然在随后2017年的时候面试成功了一家公司的运维总经理职位和全球排第三的软件公司SAP的架构师职位，之后在2020年还入职了阿里巴巴阿里云技术管理岗和2021年入职了中国工商银行的软件技术岗位，但是从客如云离职前最后一个月上班之后我一直拉肚子，断断续续，一直好不了，身体状态不好，去华西医院几次都治不好，所以我之后并没有完全再次开启ZONE状态。直到2018年我谈了一个1998年出生的生物学在校大学女生做女朋友（我是1983年出生），2019年末我从这位生物学大学在校生那里得到启发，我并不是精神分裂症患者，之后我开始用一切途径自学中医西医营养学，查阅在谷歌学术里跟精神相关的医学论文，问一些在线免费中医课堂的老师，自己买书学习，看视频课程，在SOULapp上听全球网友观点和解释，通过各类搜索引擎查找类似案列、医学知识和医患之间的对话来学习，我还通过编故事、讲故事，获得陌生人的医学知识传授，再去药店买药，最终自己治好了自己被误诊的精神分裂症。我在2020年初的时候还去过一次CD市第四人民医院复诊，当时医生说我需要终生服药。我不信命，当时回家就自行慢慢停掉了医院开的西药，之后我一直通过互联网自行找治疗误诊的精神分裂症的诊断方法。我在2023年3月底之后所有症状都消失了，并且我还例出了一串引起我精神症状的10多种病的病名，这些病都是我自己给自己诊断并治愈的。我还在曾经一篇标题《我眼中的精神病》日记中记录了我的诊断依据和治病方法。至今我身边知道我曾经被诊断过精神分裂症的人都不信我的病治愈了，都在劝我要把医院开的西药吃起，心理学和精神科领域有一个自己治愈了自己的精神分裂的人是荣格，而我成为了继荣格之后的千古第二人，正是因为我达成了自己治愈自己精神分裂症的这个成就，所以我也开启了我新的ZONE状态，我在化境中成功从技术工程师转型合伙人，去过一个新的行业：汽车销售行业，入职第三天就卖出去一辆红旗H5。我的ZONE打开之后明显感觉我的认知打开了，有那么好几次，我半卧在床上，能明显感觉时间变慢，思绪清晰，很多想不通的问题，一个接一个很自然的就解开了，我的三观也形成了一个逻辑闭环。这就是化境啊。接下来，在化境的加持下，我会去挑战一些新的领域。我把这些写出来就是要记录此刻的这个状态，但并不需要观者相信，看这篇文章的人中肯定有很多人会嘲笑、讽刺、质疑，但是每个人的经历都是不同的，所以每个人的认知也是不同的，有的人终其一生都没法做到一个行业的顶流，就是因为他们认知不够。