手机浏览器扫描二维码访问
主要为了回应大家的期待。
假如自己出现失误,那些为自己付出过的人,一定会失望。
至于学习方面,没有那么多好焦虑的。
反正没有人对自己抱有期待。
郁筱带着考试卷,来到室内游泳馆。
楚婧萱每张看过去,揉揉郁筱的头。
“不愧是我的队员。”楚婧萱笑盈盈说,“考得跟我一样差。”
郁筱扁了下嘴,“考试好难。”
“放轻松,慢慢来呗。”楚婧萱勾住郁筱肩膀,戳了戳她的脸,故作轻松哄妹妹开心,“你想啊,你跳水那么厉害,长得又可爱。上帝为你打开一扇又一扇窗,总要留几扇关着的吧不然四处透风。”
郁筱仰起脸盯着她看。
“怎么”
“萱姐。”郁筱说,“你的上帝是窗户修理工吗”
“”楚婧萱松开手,推了把郁筱,“去训练吧你。”
她错了。
她就不应该安慰郁筱
期中考试已经结束,楚婧萱为她量身打造的训练计划,终于可以提上日程。
“按照你的个人条件,还有之前几次比赛情况。我决定稍微减少你的基础训练,多增加一些提高性训练。”楚婧萱说,“你现在能完成的极限在37,但不是每个37的动作都能稳稳完成。”
“嗯。”郁筱点点头。
每个难度系数,所对应的动作不止一个。而是由起跳动作、空中动作,入水动作共同决定,
比如起跳,就有走板、先前、向后、臂立好几种方式。选择不同动作,会增加相应的难度系数。
跳水过程中各个动作的难度系数相加,即为这个动作的总难度系数。
所以同难度系数下。会有好几个甚至几十个动作。
郁筱能够完成37的某几个指定动作,却不是每个动作都能完美完成。
“37放到国际大赛的赛场,也算是难度系数很高的动作。你年纪还小,我认为目前不要急着向上突破,先把37的动作练到稳稳当当,再考虑增加系数。”楚婧萱说完,柔声征求郁筱意见,“你认为呢”
“我听萱姐的。”
“不用事事都听我的。”楚婧萱告诉她,“教练也是人,不可能每个决定都正确。你才是最了解自己的人,有什么想法尽管提出来,我们求同存异,共同进步。”
郁筱动动自己崭新的脑子,思考了好一会儿,才说,“我的想法跟你一样。”
她确实想不出比楚婧萱那份更好的训练方案。
“行吧,也算你有想法了。”楚婧萱拿她没办法,“那开始吧,我带你热身。”
所谓提高性训练,跟郁筱之前进行的体能为主的基础训练不同,更注重培养动作和体态。
跳水算是观赏性比较强的运动,运动员的身韵体态,极大程度影响裁判和观众的观感。因此,气质培养非常重要。
气质对郁筱而言,是个陌生的概念。
她是渔民的女儿,打渔不需要气质。
楚婧萱打算培养她的气质,约等于从o开始重新养成。
谁不喜欢养成呢
楚婧萱特意为她买了新款的训练服和日常私服,还有各种佩饰,努力把郁筱打扮的可可爱爱。
游泳馆的池水,通常会加入消毒剂。跳水运动员经常泡在水里,对质损伤很大。楚婧萱退役后,减下一把干枯黄的头。
但郁筱的头又黑又密,天生质好,受到的影响不大。
早晨训练结束,楚婧萱让她换上新买的公主风针织毛衣和学院风裙子,底下搭配打底裤小皮鞋。又让郁筱坐下,为她编头。
郁筱以前去教室上课,来来回回只有两个造型,校服和训练服,款式没差多少。
一卷天书逆世行,万千道法衍神武少年林天偶得神秘传承,闯绝地战天骄,追寻无上武道,从此醉卧美人膝,执掌天地权且看林天如何从一个边陲小城一步步走出,成就无上武神路...
天地茫茫,仙道渺渺,九域中至高无上者,名曰‘天尊’。ps天才流!无系统!标签热血穿越...
重生成为部队中一名文员,苏淮表示很蒙。但是,更令人意想不到的,自己竟然再这种关键时刻解锁了系统。只要训练手下,自己能力就会变成总和。于是,一群让全体军官束手无策的刺头兵,迎来了他们史上最难搞的连长。从零开始打造联队,众新兵才知道魔鬼的到来。新兵甲连长,我们还是新兵啊,魔鬼周那种东西,不要啊!新兵乙连长,您就鞭策我一下而已,不至于用实弹吧?两个月后,全军汇总。一只铁军,斩将夺旗!司令官让你代管新兵连,你这是特种部队吧?...
柳洛尘穿越到平行世界中97年的,实习两年半后,开启科技之神系统,觉醒科技空间。此时四面楚歌,国力十分薄弱。鹰酱的五代机已经完成飞,的四代机还在研!科技展之路极为困难!柳洛尘凭借系统,让五代机比鹰酱更先进,更快服役!还有造出真正的深海巨兽核聚变潜艇,海面无敌的航母编队,庞大的空天轰炸堡垒等等。改变了所有屈辱历史!局座五代机我们根本造不出来,那是我们的歼击7魔改,更别提航母舰队和核潜艇了,那一定是礁石和海市蜃楼。鹰酱原来如此,那太可惜了,其实六代机我们都在研究了。柳洛尘你是说有全向粒子雷达?全向感知,级隐身,级机动,全时蜂群作战的战斗机吗?当一艘黑色深海巨兽悄然从鹰酱航母前浮面,一架银色从航母上空飞过无数未来科技公之于众,震慑世界...
简介关于和离前我重生了(22oo更新)嫁给谢允的第四年,申令祎怀孕了,这时婆母要给儿子纳个妾,谢允同意了。这让占有欲极强的申令祎,顿感生无可恋,觉得日子没法过了。然而第二天,她重生了,此时刚和谢允成婚不到一载。既然重来一世,她不仅要向昏聩蠢坏的恶婆婆,千刁万恶的小姑子,柔弱无依的表妹们说一声再见,更要活成自己想要的样子!...
简介关于原神我南宫问雅,摸谁谁傻穿越后获得了南宫问雅模板,曾被称为净化之魔神璃月花神的南宫雅于魔神战争时期被摩拉克斯封印于山中。时隔数千年,盗宝团意外破坏封印,那被受害者视为噩梦的净化能力重回提瓦特,凡是被触碰者将净化一切负面状态,但肉体心智却将重归于幼年时期。小特瓦林呜呜呜,巴巴托斯把我拿去换酒了!小肥陀呜呜,摩拉克斯嫌我胖了小雷电影裟罗!我要回家QaQ!小慈树王...