手机浏览器扫描二维码访问
第81章 嗜杀绝嗣帝王的掌中宝13（第2页）
妃嫔们没有听懂促进血液循环是什么意思，但帮助胸部育，她们听懂了。
系统不理解，于是问道：“小冉，你为什么要教她们做这些运动？”
“让她们多锻炼身体，没时间来找我的茬，再说了，说不定她们有求于我，以后就不找我麻烦，也不刁难我了。
虽然我不怕她们，可天天打架，好像不太好，万一把皇帝的耐心给耗光了，我被他嘎了怎么办？
还有，没有这些人整天叽叽歪歪，我也好安心攻略皇帝，拿下他的心。”
系统竖起大拇指，“聪明，兵不血刃，一招制敌。”
玉夫人又突然说道：“云妹妹，那要如何才能让腰变纤细？妹妹也都教一教吧。”
云悠冉微微一笑，“好啊！”
她看向盈秋，吩咐道：“盈秋，你看看这里能不能找到一匹布。”
贵妃开口说道：“要多大尺寸的布，本宫让人去寻。”
她也想知道腰部变细的方法。
“那谢谢贵妃娘娘了，长度宽度都只要够一个人睡就行了。”
很快，贵妃就让她的贴身婢女找来了布匹。
云悠冉把布匹铺在地上，就示范了出来。
她红唇轻启，缓缓道来：“先，可以通过仰卧起坐，促进腰部脂肪的新陈代谢，锻炼腰部肌肉，从而让腰变细。
还有一种方法就是平板支撑，使腰部肌肉变得达，从而使腰变得纤细。
本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！
就这两个动作，你们每天坚持练一个时辰，不出半年，你们就可以拥有妹妹同样的好身材了。
还有，你们悄悄躲着陛下练，半年之后，你们以窈窕的身姿出现在陛下眼前，陛下肯定会眼前一亮，给陛下一个冲击，说不定陛下就一见钟情，看上你们了。
这样你们离侍寝还远吗？”
柔妃持有几分怀疑，不确定问道：“妹妹没骗众位姐姐吧？”
“柔妃姐姐，妹妹怎敢欺骗众位姐姐，再说了，妹妹天天都要与姐姐们相见，妹妹如果欺骗姐姐们，姐姐们也不会放过妹妹吧？
再说了，你们也见过妹妹以前的样子，也清楚妹妹半年很少出门。
这不，前日傍晚，突然遇见陛下，他就让妹妹去乾清宫伺候他了。”
“哼，暂且放过你。”柔妃坐了下来，不再说话。
此刻大堂里一时寂静无声，只听见浅浅的呼吸声。
大家都在想着，回去要如何锻炼起来，抓紧半年时间锻炼出好身材。
系统偷笑，宿主还挺能忽悠。
这时，丽嫔说道：“云昭仪，那要肌肤如你那般细腻光滑，白嫩红润要如何做呢？”
听见丽嫔这句话，大家目光齐刷刷一致看向云悠冉。
都想要知道她怎么说。
云悠冉扶额，果然，不管是什么时代的女人，都特别注重自己的容貌。
云悠冉想了想，说道：“其实妹妹什么也没有做，就是擦了一些妹妹自己制作的润肤水。”
盈秋美眸瞪大，她家娘娘什么时候做过那些动作，或者制作过润肤水了？
难道是她一个人躲在房间里的时候，就是在偷偷练这些动作，亦或是偷偷制作润肤水。
喜欢快穿：好孕爆棚，帝王掌中宝请大家收藏：dududu快穿：好孕爆棚，帝王掌中宝小说网更新度全网最快。
穿越后儿子科举她写话本
简介关于穿越后儿子科举她写话本（无系统，无金手指，无极品，无cp。）李遇很厉害。小时候留守生活使她更渴望家，更渴望过上财富自由的生活。后来她凭自己努力写小说终于有了自己的小房子，小车子。李鱼很倒霉。小时候失去亲人成为孤儿的她，长大后嫁给了村里林家二小子，眼看日子过得去了。却在23岁的时候守了寡，自己一个人拉扯大四个孩子。好不容易孩子大了，她被磕到了头，人给磕没了。当李遇成了李鱼又当了奶奶该怎么办呢？她不是轻易认输的人，所以她写话本，帮助支持儿子做生意考科举，教女儿手艺。（无cp，家长里短，慢节奏。）一句话，就是成为古代的话本大神...
女尊：穿越千年来爱你
简介关于女尊穿越千年来爱你洛书某天因喝的太多，突然开始了一个奇怪的梦，直到有一天梦里的人意外去世，她的心动摇了，在一个道长的帮助下她来到了梦中之人的世界，还有一个十分给力的金手指。她就想陪着他，尽自己所能让他平安的度过这一生。殊不知，他只是自己的执念而已。...
农门福星：靠种田发家致富
简介关于农门福星靠种田家致富江小花一朝穿越到大青山村，没有金手指，只有家长里短，看她如何带领大家家致富，并穿越千年遇到她的所爱，成为他的心尖宠。...
惊！弃妃劈腿战神后只想种田
简介关于惊！弃妃劈腿战神后只想种田Vs时逢战乱，大燕国分崩离析，民不聊生。火系女魔头风染画穿越到古代，被强行盖官印文书，充当军妻，婚配邋遢军汉。可笑的是掳她至边关，随意安排婚配的竟是原身相公韩王。她势要把绿帽子进行到底，放下豪言，收集天下美男来种田。自此，她带着一双儿女，手持一本破书穿梭九方秘境收集粮种，开启制火药土炮弹炼铁铸刀剑种植五谷药园修建城堡。男二元野神色淡漠却又隐着病态的偏执可就算我不能得到她她也不能是别人的，不能。男三越牧云风淡云轻你我婚约乃长辈定下，彼时，你还未出生，切不可因此事扰了心神。我就陪着你建城御敌，教化荒民。谪仙一般的清冷韩王像个无赖般娘子，我这秧苗插的多齐整。娘子，我新挖的鱼塘有五亩地。娘子...
代母休夫！异世归来后嫡女杀疯了
简介关于代母休夫！异世归来后嫡女杀疯了因为一个预言，穆染歌被人换命了！一朝被穿越女夺舍，她被迫穿到异世漂泊了七年之久。直到穿越女被亲妹和嫡母设计害死，她才有机会换回自己的命格。涅盘重生归来，睁眼却被父母和妹妹送上了断头台。彼时她才知道，原来生她养她的嫡母根本就不是自己的亲娘，而是二十年前就被凤家除名的双生孽女。恶毒姨母竟以假乱真霸占主母之位多年，凤浅刚睁眼就杀疯了！这回，凤家祖上留下的丹书铁券不会救穆家任何一人，而是被她用来换取了一纸休书。你以为是换她与渣男的婚书？不，是天之骄女代母休夫！母族被迫抄家流放？左手王府，右手国库送族人低调出京。不料刚扭转死局，却现穿越女死前给她埋下了巨雷，还妄想利用情蛊血咒术来控制她的身体？原来穿越女夺她舍的背后，还隐藏着一个巨大的阴谋。阴谋又如何，且看预言中那个凤逆天下的天命凤女会如何反杀！七年异世涅盘，嫡女归来时，轻舟已过万重山。看着早已杀红眼的巾帼美人，某腹黑死对头挑眉勾指小野猫，过来给你顺顺毛。美人蹙眉喂！说好了只是合作，老是眉来眼去做什么？死对头却笑因为本王觊觎你已经很久了。...
大明皇长孙：朱元璋求我称帝
洪武二十五年，朱英来大明第十年，于西域创下偌大基业。燕王府中，朱英和后世永乐大帝朱棣相谈正欢。时日四月二十五，大明太子朱标薨。朱英随朱棣南下京师吊唁。朱棣可恶至极！没想到竟是本王亲手送他上位。朱元璋老四是个好孩子，把大孙给咱送来了。朱英日月光辉之下，皆我大明江山！...