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12第十二章（第3页）

“平衡球”

“对，蓝色，很大。”

“是不是这个”

当余乐抱着开一个弹簧板，里面露出了一抹蓝色。

余乐看着手里一米长的弹簧跳板若有所思，“你把他拿出来，这个也有用。”

程文海有些不解，但还是将平衡球从杂物后面拖了出来。

有点缺气了，但使劲往下压没有明显的漏气感，程文海嫌弃地举起来“我去洗一洗，工具箱好像有打气筒，你拿这些是要练平衡性吧”

程文海也不傻，很快就猜到了余乐的目的。

其实自由式滑雪这项运动对平衡性的要求很高，平衡性是与生俱来的天赋，但也可以通过后天训练。

到底是职业运动员，只要找到关键点，就知道该怎样训练。

程文海来去的很快，再出现怀里就抱着一个直径五十公分的蓝色大球，洗的很干净，但确实时间久远显得破旧。

此时余乐也将平衡训练的道具摆放在预设的位置上，蹦床接体操垫，体操垫接弹簧跳板，再将弹簧跳板接上平衡球，余乐将周围其他道具都清理到了一旁，将他们的临时训练道具拉成了一条直线。

程文海来回走了一圈，摸着下巴“你跳床接体操垫我能理解，跳板接平衡球就有点不可理喻了，又不是杂技。”

余乐也不确定“我先试试，你下面看着我。”

“好嘞，悠着点儿。”

余乐上了蹦床，先是正跳，飞到半空旋转半周，在落下再弹起的同时，双脚力控制方向，一个后跳就落在了体操垫上。

往后退一步，站稳。

这点儿技巧难度还难不住他。

再转身，一步踏上跳板，在弹起来的同时，全身的注意力就集中在了前面的平衡球上，双脚在起跳前就在已经找好了落点，剩下的就是对准。

落下。

踩上了。

往后一仰，就要滑倒。

程文海在身后接住了他。

程文海抱着他说“我就说吧，跳板接平衡球不科学，先把平衡球踩稳再说，路都不会走，就想跑了”

“站平衡球上又不难。”

“你试试，看难不难。”

余乐把平衡球抱到蹦床边上，他踩着蹦床的边缘上了平衡球，双脚同时离开，踩上平衡球，摇晃了两下，就稳了。

他抬头，直身，摊手，看程文海，“难吗”

“不难”程文海也懵了，“起开起开，我试试。”

余乐从平衡球上轻松跳下，转头去看程文海。

程文海见余乐站的轻松，余乐也觉得这个不难，然后就看见程文海往平衡球上一跳，一秒都没立住，一个后仰再来个前俯，“啪叽”摔地上了。

“”程文海。

余乐慌忙上去，“对不起，对不起，没想到你这么笨。”

“滚”程文海气得歪了鼻子，爬起来骂道，“是你平衡感有点变态了吧”&1t;