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第78章 锻炼臂力（第1页）

麦香镇以前是个镇，后来开发成了开发区。

随着招商引资，镇上高楼大厦随即拔地而起，虽然还没有到人流不绝的地步，但很多商家已经提前在镇上占好位置。

所以各个店铺琳琅满目，吃喝玩乐一应俱全。

宋光明跟着温小暖来到所西边二百米，站在一家灯火通明的店铺前，仰头看着上面的招牌，“英雄健身房”，这才明白温小暖说得有事相求是带他来健身房。

宋光明上下打量温小暖，用怀疑的语气道，“温小暖，你又打什么鬼主意，大晚上不回家拉着我来健身房干什么？”

温小暖呵呵笑道，“宋哥，来这里当然是健身啊，难不成还来吃饭不成？我要锻炼成魁梧有力的女孩子，成为健身房的新宠。”

温小暖比划着胳膊，一脸开心。

宋光明扭头就走，“你想锻炼自己去锻炼，非拉上我干什么？我还有事就不奉陪了。”

宋光明想走，温小暖急急忙忙拦住吧他，“宋哥，你可不能走，你是我师父，不仅是工作上的师父，也是生活上的师父，这健身师父自然非您莫属。”

“我以前从没健过身，不懂怎么来，要是请教练的话又没钱，宋哥，我一直在攒钱想尽快还上回买电能替代设备借您的钱，所以只能麻烦您屈尊过来当一回我的教练了。”

温小暖拉着宋光明胳膊撒娇，嗲声道：“宋哥，就这一回嘛，麻烦你辛苦一下，师父，你可不能丢下你的徒弟不管。”

宋光明鸡皮疙瘩都起来了，使劲甩开温小暖胳膊道，“大庭广众之下拉拉扯扯像什么样子，好了，我就教你一回。”

宋光明不情不愿地跟着温小暖进去。

“您好，他叫宋光明，我用他的会员卡，他不练，指导我一下就走。”温小暖笑呵呵地和前台打招呼，想健身她早就踩好点了，打听到以前宋光明老来这个健身房锻炼，所以把宋光明拽来，至少免费。

温小暖无视宋光明黑成锅底的俊逸脸庞，笑呵呵道，“宋哥，我这都是为了攒钱尽快还你钱，都是为你好。”

宋光明极度无语，不过面对近乎无赖的温小暖，他只能忍下。

她们越过休息区，径直来到训练区，麻雀虽小，五脏六腑俱全，虽然是镇上的健身房，但里面的健身器械一应俱全。

有心肺训练区、重量器械区、拉伸区、普拉提器械或搏击区、有氧操房、动感单车房、瑜伽房、亚健康测试区等。

宋光明对这里熟门熟路，毕竟在这里训练了一年多，

“说吧，你想练什么？”宋光明询问温小暖。

温小暖恢复认真，忙道，“宋哥，我想锻炼臂力，个把月能把我的臂力负重增加一倍就好了。”

宋光明挑眉，毫不客气地打击道，“温小暖，你做梦呢，健身是锻炼不是吃药，还想个把月增加双臂负重一倍力量，你简直是天方夜谭。”

“宋哥，不管多长时间啦，只要能提升我的臂力就可以，你尽管告诉我，至于怎么训练就是我的事了！”温小暖眸光灼灼，信念坚定。

“最简单的方法是做引起向上、俯卧撑、握力器、哑铃、单杠，不过你既然来健身房了，那就锻炼甩绳吧。”

宋光明指着旁边两条力量用绳，随后上前示范。