手机浏览器扫描二维码访问
因为困难,所以这热身更加需要做得充分,否则,可能有受伤的风险。而且,如果划船的姿势不正确,也有受伤的可能。
因此,在测试开始前,洪思佳和单芸都和她讲了要点,也在划船机上进行了实践。
“啊好难啊”邱贝特叹了口气。
“一定要坚持,合格就在前方了。”洪思佳鼓励道。
邱贝特笑着回道:“你不是说我不一定合格嘛。”
洪思佳脸红。“哎呀,我也没这么说嘛。”
“唉,我也给你一点儿巧克力,你以后记得运动的时候兜里揣上。”
半个多小时后,2000米测功仪测试开始。
邱贝特一开始的速度并不快,她时刻注意着呼吸的节奏,让自己的身体熟悉一切。
邱贝特一开始没找到呼吸的最佳节奏,但在不断地尝试后,她渐渐找到感觉。
在拉桨时吸气,在划船时呼气,这种节奏是最
感觉到适应划船机的节奏后,邱贝特慢慢地提升速度,让自己尽量更快地完成2000米。
这是邱贝特第一次进行2000米划船机的练习。其实虽然她来省队的时间不久,队里只进行过两次划船机的体能训练,但巧的是,邱贝特两次都因为学校有事而错过了。
经验不足,想要完成下来,靠的就是邱贝特的内心的坚持。
其实在进行到一半的时候,邱贝特就感觉自己的体能开始下降。此刻想要再保持现在的动作,明显有些吃力。
呼吸在不断加重,邱贝特觉得现在坐着拉桨的姿势越来越别扭。
她试图微微挪动身子,但体能下降的状态仍然在继续。
毕竟上午才跑完了3000米,之后又测试了臂力和核心,整个人的体能早就告急了。
但邱贝特的心里始终有一道声音在支撑她快到极限的身体,支撑着她朝着最后的500米奋进。
邱贝特想要通过让身体前倾或是加大后仰的角度来减轻负担。
但她动作刚一变形,就被巡视的王列大声叫停。
“你这样容易受伤。”王列朝邱贝特投来担忧的眼神,语气认真严肃,“可以慢一点,但动作绝对不能变形。”
邱贝特打了个激灵,立刻将动作规整,继续咬着牙也要用尽全力拉船桨。
呼哧、呼哧——
邱贝特感觉呼吸困难,连带着乳酸堆积的手臂和腿脚都快要不属于自己了!
2000米真的好漫长啊!
眼见着身旁的队员们一个接一个完成了测试,一个连一个围到了邱贝特的身边。
“还有最后300米!”
“加油!邱贝特你可以!!”
以洪思佳为首的省队队员们,正在一同给邱贝特加油。
在各色的炙热目光注视下,邱贝特如坐针毡,感觉到一股尴尬和羞耻。
于是,加油声化作了邱贝特努力的坚持的动力。
简介关于跪舔时你高冷断绝关系姐姐你哭啥马甲追弟火葬场全员火葬场打脸爽文前世,她们选择救了假少爷,这一世,江衍之水泥封心,活出自己的风采。他不再讨好姐姐们,不再对父母抱有期待。废物?掉马后,吊打全家,各方大佬更是闻风而动后来,他遇到了校花,偏爱他,相信他,校花还有亿点点钞能力...
穿越到平时世界的奶爸苏御臣,成了一个全网黑的过气歌手。被过硬的关系塞进一档名为疯狂的穷游的现象级爆款综艺节目。他已经做好了穷游路上吃苦遭罪的准备,可却没想到觉醒了最强装逼文娱系统。而系统的终极目标竟然是将他打造成最强全能逼王巨星。接下来带着影后穷游的他,画风就变得有些不对劲了。世界大师级的绘画水平,一幅画卖百万,这叫穷游?再现失传名菜,被酒楼奉为座上宾,大吃大喝,这叫穷游?几歌一出,直接被网友们尊称为辞职协会会长,318总领队,这叫穷游?一副楹联,让五星级酒店免费提供总统套房,这叫穷游?随随便便装个逼,就能连续霸占几条热搜。网友们对他的称呼也从苏渣男,逐渐变成了苏神!这哪是什么过气歌手啊,分明就是全能跨界之王...
简介关于排排坐吃大瓜,小人参精爆料啦!5oo岁的小人参精—洛苒苒,始终不能修炼成人形,又因最喜八卦之事,每天在天界处处吃瓜,俗称行走的吃瓜小能手。太上老君无奈至极,只好忍痛(麻利)将小人参精一脚踹到了凡间。小人参精成了庆阳公主肚子里还未出生的小婴儿,她可高兴了。可高兴没几秒,她从瓜瓜系统嘴里得知,揣着她的公主娘亲不出一月便会被人毒死。而这个世界,正是她以前看过的一本小说构成的世界,很不巧,她就是那个刚出生就被毒死的小婴儿,娘亲的皇室亲人皆是炮灰!小人参精彻底慌了。公主娘亲公主娘亲安排!小人参精吃瓜吃的不亦乐乎,不知不觉变成了整个皇室的瓜宠!还拥有了爱她宠她的莲锦仙尊。...
简介关于鲛人囚爱萧沐雪因吐槽作者更新慢,一觉醒来穿成了书中凌虐反派至黑化的恶毒女配,还绑定了拯救反派的恋爱脑系统。说好的拯救和恋爱呢?结果反派要黑化,萧沐雪递刀。反派要恋爱,萧沐雪递刀。反派要杀人,萧沐雪递刀。反派要自杀,萧沐雪长得这么好看,死了可惜了,不如给我做成鲛人蛹,挂在房间当装饰品吧!他乃鲛族皇子,生来便有神灵根,注定会成为下一任海神,然而却一朝修为被废,神灵根被夺,父母被杀,沦为人族妖宠。他心灰意冷,誓要屠尽三界。直到遇见她人人都劝他要宽恕众生。她却说善解人意是什么东西?委屈你自己,让别人开心吗?她说既往不咎太虚伪,我喜欢风水轮流转。她说不是每一句对不起,都能换来一句没关系。于是他在她的偏爱下,尽情疯。众人都道她助纣为掠。她却说我就是这么护短,不分青红皂白,只分关系好坏!...
着重强调(并非出轨绿帽文,前期是有些脏。拥有精神洁癖的人勿入坑。作者素质比较低你要是指出不足会接受,恶意说有的没的真不好意)常年在外执行任务被注入不明药物剩下的时日不多,回到都市被昔日恩人上门要挟娶他女儿,本以为对方惨不忍睹厂家才会着急清仓,没想到是个美人儿。两个没有感情的人婚后签订互不相干协议,婚后半年狂飙吧!赘婿...
gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...