手机浏览器扫描二维码访问
第24章 农技培训班or农大or谍情班中1（第1页）
晚饭后，农经班继续捕俘技术训练。
陈实集合整队以后，丁德州，夏焱，董华峰三人组继续给小武补课。
可能考虑小武的肌肉反应，今天这三个也没有更过分。
例行的准备换了夏焱陪跑。今天是三千米。小武也觉得轻松。跑完回到训练场。活动身体，拉韧带。
丁德州负责结合动作讲解要领，夏焱负责做陪练。
“目前我国军队系统主要采用的有军体拳、捕俘拳、擒敌拳。国防军系统用军体拳较多。特战系统用捕俘拳较为普遍，而我们的军事警察系统普遍采用擒敌拳。发展到如今，各个拳术体系都根据实战需要有了发展。不过不管是哪个体系，基本功是不变的，手是两扇门，全靠脚踢人。也有所谓南拳北腿的说法。但是我们部队讲究五湖四海，也讲究兼容并蓄。不过都殊途同归。目前也都有走向自由搏击、散手，综合格斗的趋势。不过最基本的落实在手上就是拳、掌、爪、肘:落实到脚上就是勾、踢、踹。配合一定的身法，结合自己的体能力量。达到一招制敌的效果。所以，小武同学，昨天的体能训练看似对你而言有点超纲，但是人的力量是需要去激发的。现在运动量加大力度，以后在对敌时才更有应付的基础。”
“我明白的。”
“好，下面结合动作讲解要领。”
“董华峰！”
“到！”
“下面先讲拳，这是虎拳，这是豹拳。然后有冲拳，勾拳，其实就是直摆勾拳三种，可以结合马步进行练习，有条件可以打沙袋，芭蕉树，或者千层纸。”
董华峰根据丁德州的讲解很配合地做着动作。还别说，这些学员素质真心不错。出拳有力，到位，虎虎生风。
“下面说说掌，掌分为立掌、横掌、八字掌，用处不一，都可以结合扎马进行练习。练习途径同练拳一样。”
“至于腿法，什么谭腿，刁腿，无影腿，这些都是武林人士说的。我们只讲弹腿，勾踢，踹击，而踹击也很类似于鞭腿。分高中低。腿法练习就需要很深的扎马功夫，所以扎马也是一门基本功。压腿也很重要，不然你的高鞭腿根本踢不出去，桩子不稳，人家用手一格挡，你就可能倒地。”
只见董华峰随着介绍，连续踢出了三个连环鞭腿，低鞭腿、中鞭腿、高鞭腿，每个动作都干净利落，一气呵成。他的眼神充满自信和力量，让人不禁想起那句“拳打南山养老院，脚踢北海幼儿园”的名言。这一系列动作展现出了他的实力和技巧，也让在场的人们对他刮目相看。
“没学会揍人，先学挨打。接下来我要给大家介绍一下倒功。这是一种非常实用的功法，可以让我们在面对敌人时化被动为主动。倒功分为前倒、前扑，后倒、跃起后倒，侧倒、跃起侧倒，前滚翻、后滚翻等八种类型。每一种都有其独特的技巧和应用场景。这些都需要你们下来多练习，才能很好地掌握动作要领。”董华峰认真地讲解着，同时亲自示范了每种倒功的动作。他的动作规范而标准，让人一目了然。
董华峰活动了一下身体，把脖子扭的“咔咔”响。然后按照顺序走了一遍。
“倒功预备！”
董华峰立即拉开架势。
“开始！”
“啪……啪……”漂亮干净有力。
小武自己也鼓起掌来，“董哥，牛啊！”
“今天我们可以先练马步冲拳。华峰注意纠正动作。”
“是！”
董华峰开始一丝不苟操练是小武。扎马讲究腰马合一。身平，沉腰，双腿分开略比肩宽，大腿略平。然后双手握拳，放于腰际，双拳旋转冲出，反方向收回。今天就事马步冲拳五组，每组一百拳，每次出拳到位喊“打”声。
小武扎了不到三分钟，小腿开始打闪闪，冷汗也开始在冒。
“坚持！冲拳，开始！”
上房揭瓦抢嫁妆，侯府嫡媳杀疯了
简介关于上房揭瓦抢嫁妆，侯府嫡媳杀疯了一场刻意为之的错嫁，前世她坚持换了回来。最后却被渣男恶女陷害，落了个绝嗣惨死。再睁眼，早已死去的温淮星声音轻柔一切交给你定夺，若是想换回，我定然帮你。重活一世，她拒绝换回，拒绝渣男，更是拒绝做个规规矩矩的妻子。她要多子多福，多福多寿，再也不要嫁人六载还是姑娘，绝嗣而死！抢嫁妆掀屋顶跳悬崖，行为疯狂！害小产送大牢设毒计，手段毒辣！后来皇城中都说侯府世子妃是个不折不扣的疯子，远离为妙！唯有温淮星一把将她抱起夫人，我觉得还得多生几个，防止侯府偌大家业被人觊觎。她慵懒伸手揽住他的脖子夫君这话，我甚喜。...
狂飙吧！赘婿
着重强调（并非出轨绿帽文，前期是有些脏。拥有精神洁癖的人勿入坑。作者素质比较低你要是指出不足会接受，恶意说有的没的真不好意）常年在外执行任务被注入不明药物剩下的时日不多，回到都市被昔日恩人上门要挟娶他女儿，本以为对方惨不忍睹厂家才会着急清仓，没想到是个美人儿。两个没有感情的人婚后签订互不相干协议，婚后半年狂飙吧！赘婿...
穿越喜当妈，玄学扎纸两手抓
简介关于穿越喜当妈，玄学扎纸两手抓男主有，出来的比较慢！！聂清一觉醒来就变成了个瘦骨嶙峋，面黄肌瘦的便宜‘妈’怎么别人穿越不是团宠，就是富而她？？身无分文，破破烂烂当她骑着一辆绿色的渣子马拉车跑在马路上。惊到了众人的下巴。摆摊做生意竟然被人误解为是做特殊服务的聂清嗯？我确实是做特殊服务的呀。你家老祖给你托梦了，记得让他多跟他底下的朋友介绍介绍，给你打99折，糟糕，忘记烧一些名片下去了。...
凶猛道侣也重生了
6水身为6家唯一男丁，今天接到了族里大佬的命令前往慕家退婚。听说慕家天之娇女一夜间修为尽失沦为废物，导致6家大佬非常不满，欲要退婚，另寻婚选。普普通通的6水没有拒绝。而当6水来到慕家见到未婚妻的时候，懵逼了，原来这个上一世凶猛又不和的妻子也重生了。...
七零军婚，丹修开始摆烂后多胎了
渡劫失败，方舒年穿成7o年代俏寡妇。上有婆婆偏爱，下有妹妹守护，还有丈夫的抚恤金养活，生活美滋滋。上辈子没日没夜都在炼丹，这辈子她只想摆烂。可小妹对她这么好，怎么能眼睁睁看着她被人嘲笑？婆婆比她亲妈还亲，怎么能因为重病而死？村里的小胖妞，减肥之后竟然是个大美人？极品们都说萧家小媳妇儿长得漂亮肯定守不住，转头就要嫁给城里有钱老男人。都等着看萧家的笑话。可等啊等，小媳妇儿受上级表扬了，萧家越来越好了？方舒年以为自己终于要过上升官财死丈夫的好日子了。结果丈夫回来了！只见他军装笔挺，虎虎生风的走到她面前，大夫，看没看见我媳妇儿？注文中不合理的地方均为私设！...
系统匹配真香
29日入v三更，接档文研究对象求放过，钢铁直女科学家与帝国奴隶特工，详见文案最后。本书文案你的男人和娃已经配到家请注意查收刚从末世魂穿到星际殖民时代的女主云朵有点蒙圈。这身体的原...