手机浏览器扫描二维码访问
第31章 无须一朝夕（第3页）
肌肉手臂增强最为明显，其他部位也有提升，胸肌已经将林徐成的衬衫撑的鼓起来。
“你刚才……”已经目瞪口呆的男人走到了林徐成面前。
“我以前练过麒麟臂”林徐成解释道。
“麒麟臂，这么厉害？”男人伸手与林徐成握手。
感受着林徐成手掌中的力量，更加惊叹。
“我姓何，是一个警察”对方自我介绍道。
“姓林，sir！”
“哈哈，你怎么知道我官职肯定比你大？”何姓警察笑着问。
“因为我是最低级的警员。”林徐成的回答，挑不出毛病。
“我也只是个探长，现在是健身，我们不谈工作”何探长说道。
“不过我要提醒你，你这种健身方法不对，只锻炼某个部位，很容易出问题的。”
“而且你的双臂太粗了……”何探长伸手捏了捏林徐成的胳膊“难道我刚才真的看眼花了？”
“何sir，你有没有什么建议？”
“有氧运动减脂，我看你手臂锻炼的很不错，但是其他部位力量很弱，还有小肚子，你最好减掉。”
何探长更加奇怪，一个人拥有健美的手臂，胸肌，同时还有小肚子，这是什么操作？
“谢谢何sir，我今天下午会努力练习的。”林徐成说道。
能提升核心身体素质也不错。
“哈哈，这个可不是一朝一夕能做到的，对了，我要去吃午饭了，一起吗？”
“不用了”林徐成摇头。
“下次再见”何探长十分潇洒的离开。
林徐成则来到一台跑步机前，开始了奔跑。
对别人来说，做成某一件事需要积累经验，但是对林徐成来说，甚至用不了一朝夕。
跑步机慢跑，白光将林徐成整个人包裹住。
如果有人在他开始健身前拍一张照，每个半个小时对比一次，就会发现他变化之大。
当夕阳即将消失在地平线时，林徐成挺着一身健硕流线型的肌肉，从浴.室走了出来。
“他好帅啊！”
“对啊，肌肉好有型！”
衬衫遮挡不住的健壮身躯，与之前虚壮判若两人。
开局替嫁假千金直播打脸笑疯国家
简介关于开局替嫁假千金直播打脸笑疯国家江不知觉醒在阴亲替嫁时，才知道自己一直视若生命的亲人们正联手将她骗上死路。开启不死商城，各种反转打脸，算命知过去晓未来，击败各路诡异，与人心争斗，和天道抗争，收美人，散功法，集功德，获得无数级马甲，重登无上界主之位。...
哑巴宫女日常
宫女！宫女！无cp白芷，五岁的时候被家里人卖进了宫里，十岁的时候被分配到同龄的五皇子宫中当差，十五岁在春猎救了五皇子一命。五皇子最终成功登基，成为了昭宣帝，白芷也成功地成为了养心殿御茶房的管事姑姑。因着白芷沉默寡言，又有救了昭宣帝的情谊在，所以成为了宫中颇有名气的哑巴宫女。（架空，无逻辑，有私设）哑巴宫女日常...
凡体成神，惊呆众人
简介关于凡体成神，惊呆众人苏漫惨死醒来现她死后复生在一个同名的女孩身上，看着稚嫩的小手，很好，这一世她一定要将那位高高在上的仙尊拉下神坛…她一路越级晋阶，契约神兽，手撕白莲花，吊打渣渣仙尊，当真相曝光，渣渣仙尊卑微求原谅，苏漫表示你不配！当苏漫沉迷修仙，卷生卷死之后，莫名有了很多死忠粉丝，也慢慢揭开一场巅峰仙路...
桃源绝世神医
作品简介医学生6江罹患脑癌，原本想将最后的一千块潇洒耗尽，回家探望亲人后从容赴死，却获得6家先祖绝世传承。乡镇的美女老师有什么秘闻？竟深夜找6江探讨。女明星身患难言隐疾，竟千里求医。绅士富商抱着千金，只求6江一看风水。神医6江，不做有钱人，只做有钱人的爸爸，战神的噩梦，女人的偶像。风流乡野都市，只为守护仁心！各位书友要是觉得桃源绝世神医还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
诸天：从四合院开始黑化
简介关于诸天从四合院开始黑化一个番茄扑街写手，意外得到高维生物明的系统，以四合院综合世界为主世界，成为行走诸天的雇佣兵，为达目的，无所不用其极，顶着各种马甲，在诸天留下自己的的传说！...
孽海（伪骨科1V1）
...