青豆小说

手机浏览器扫描二维码访问

第76章 扎马步(第1页)

哪知道人一上来,就让周果扎马步,“学功夫基本功最重要,所谓练武不练功,到老一场空,没有基本功,那你学的就是花架子,敌不过别人的一脚扫堂腿,基本功打牢了,就跟建房子打的扎实的地基一样,无论别人怎么打你,就是不能把你打倒,而你一脚下去,能把人肋骨剔断,这就是内劲,今天先扎半盏茶的功夫,扎三次,往后每半个月加一盏茶,我先给你打个样,你瞧仔细了。”

老爷子稳稳的扎了一个马步出来。

“扎马步要两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,下蹲,脚尖平行向前,两膝盖向外撑,膝盖不能过脚尖,大腿与地面平行,含胸拔背,勿挺胸,胸要平。”边扎边讲解要领。

瞧着真简单,是个人都会做,围观的孩子们都高高兴兴的跟着做。

周果认真听他说完了,这才像模像样的扎了一个。

老爷子见了连连点头,“不错不错,就这样保持这个姿势不动,扎半盏茶的功夫。”

其他的孩子他也没不管,还上前给众人纠正其姿势,“腿抬高,屁股不要往下坠,胸不要塌……”

刚开始孩子们都兴致勃勃,对于老爷子能指点自己,更是激动地不得了。

但是过了几息之后,就有人脸色开始不对了,大家脸上再也没有了笑意,渐渐地接着腿开始抖,脚颤,手也抖,又坚持了十几息后,脸上的汗珠大滴大滴的往下落。

最后,终于有人受不住,一屁股跌落在地,大口大口的喘气,没想到这什么马步看着简单,却那么难!

倒下的孩子有的拍了拍屁股,觉得自己没那能力练这功夫,扭头就走了,太辛苦了,双腿酸颤的感觉一点也不好受。

还有的看着剩下还在坚持的人觉得就这样走了,终是不甘心,歇了一会儿,咬咬牙又摆好姿势扎了下去。

放弃的人被家人指着头好一阵数落,“你瞧你那点出息,这点苦就受不了,你瞧瞧别人怎么能坚持,快,你给我回去!”

孩子憋憋嘴道:“我不去,我瞧着他们也坚持不了多久,您就看着吧。”

果然,渐渐地越来越多的人坚持不住倒下了。

周果的脸色也开始白,大腿手臂都开始酸,但她牢牢记着师父教的要领,动作一点也不敢放松,秉着呼吸艰难的熬着。

一旁的周家孩子除了周杏最先放弃的是周桃,这小丫头出了一头的汗,第一个受不了,看着剩下的哥哥姐姐,瘪瘪嘴离开了。

半盏茶的功夫刚过半,一大半的人就倒下了。

老爷子还拿着鞭子字在队伍里转来转去,“腿放下去,肩抬起来,屁股……”

严厉的很,动作一点不对就要挨鞭子,除了周果,连周大仓都挨了两鞭子。

孩子们叫苦连天。

然后,66续续的除了周果跟周大仓,孩子们一个个的都坚持不住了。

最后只剩下叔侄俩还在坚持。

热门小说推荐
九天剑祖

九天剑祖

匹夫一怒尚可血溅五步我辈修士何惧一战!修仙路夺天造化逆天而行无数天骄洒热血踏歌行。...

系统当够了,假装女帝贴身魔铠

系统当够了,假装女帝贴身魔铠

简介关于系统当够了,假装女帝贴身魔铠震惊!堂堂B市第一大少竟然给一个不爱自己的冰山女总裁当了三年舔狗!这究竟是人性的扭曲还是道德的沦丧?倒反天罡!气运主角大杀四方!反派龙城霸主为民除害,后宫?那都是天命大反派的!这次是反派女帝世界?哇偶系统形态转变,贴身铠甲型系统贴身为女帝陛下服务,嘶溜,真的很润秀的飞起!规则游戏降临!烧的纸钱会变成规则点数,先举报一手气运主角大量违规烧纸污染空气!...

慕郎归魏千珩小黑最新章节在线阅读

慕郎归魏千珩小黑最新章节在线阅读

大魏赫赫有名的燕王殿下最近要疯了!从来都只有他挑选女人的份儿,可他却在夜里,被陌生女人登堂入室,神不知鬼不觉把他给睡了!魏千珩md,心里还有种小期待是怎么回事???...

跃总甜宠成瘾

跃总甜宠成瘾

简介关于跃总甜宠成瘾别名新之恋续作幻想脑洞18小说每天都在审核的路上,作者想起啥就写啥,不喜勿看勿举报男主白川跃(吸血族)女主一新(人类)其他主要角色名字云飞莫涵寒思羽韩菲苏言女主悲惨的一生遇到愿意救助的他而展开的一系列感情故事...

系统:我能给女总裁安排任务

系统:我能给女总裁安排任务

简介关于系统我能给女总裁安排任务凌云,我扣子松了!松就松呗!帮人家扣一下嘛!没空!人家求你了啦!求人办事就这种态度?你还想人家怎么样嘛!凌云的系统绑定目标后,可以通过系统下达任务。完成有奖励,完不成就要接受惩罚!奖励不奖励的凌云倒不是很在乎,惩罚目标这事他在行!第一个目标就从高贵冷艳的女总裁开始吧!...

虫屋

虫屋

gtp1tgtdivnetkquot1tgtahrefquotbeginquot1t立即阅读gta1t...

每日热搜小说推荐